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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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AMartine (, ) répond | Posté le 30-01-2021 à 23:20 | ||
A demain les miss |
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Olipado (, 50) répond | Posté le 30-01-2021 à 20:31 | ||
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Bonsoir à toutes, j’espère que personne ne s’est envolé ce WE. Pas de pesée pour moi avant lundi car hier pas le temps de préparer quelque chose et pas pu prendre de déjeuner car lever très très tard et comme pas de Resto ouvert, nous avons craqué pour un Quick. C’était bon. Pas grave, je me sent bien mieux et je me focalise plutôt sur les points positifs. Plus besoin de défaire la ceinture et le bouton quand je m’assieds, idiot mais ça fait tellement de bien. Étant ancienne infirmière de nuit, je n’arrive pas à me coucher avant au moins 2h et maintenant pour m’aider j’écoute un peu de la musique zen, amérindienne, flûte de pan, et avec un écouteur et une minuterie, je m’endors beaucoup mieux. Les kilos que je dois perdre sont venus aussi avec la ménopause, petit à petit. Je me sens un peu proche de vous, car j’ai le papa de ma belle fille qui habite sur l’île de Ré, et ma petite sœur habite près de Oxford. Je vous souhaite beaucoup de courage, mais surtout de vous sentir bien, même s’il y a quelques kilos en trop qui mettent du temps à partir. On a aussi le droit de prendre du bon temps . Très bon WE à toutes
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Jeanne33_amour (, 33) répond | Posté le 30-01-2021 à 19:42 | ||
Bonsoir les amies Du vent du vent, les pins en face se balancent fort. Ce soir j'ai fait une découverte culinaire, un velouté de brocolis au lait de coco. C'est vraiment très bon. J'aime bien Bécassine, c'est ma cousine… :x |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 30-01-2021 à 15:56 | ||
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Excusez moi pour cette fausse manip
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annick_758 (, ) répond | Posté le 30-01-2021 à 15:54 | ||
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Pluie, pluie, vent... ☔☔
Fiorella, prends 1 feuille et écris chaque fois que tu manges quelque-chose,, obligés toi à prendre un petit temps pour toi CLAIRE te dira ce qui va ou non.. Et les centimètres???? Les miss qui avez un homme profitez... le "sport" en chambre est excellent..... CONFINEMENT comme tu dis Jeanne, beaucoup de bla bla pour rien, mais c'est reculer pour mieux sauter......... 😱? Que de bons plats !!!! Martine attentionàà la fondue savoyarde... Pour mes 35 ans j'en avais fait 1, "pompette"àà force de gûûter, vin, kirsh..... Mais si bon.... Péévoit des petits éégumesàà la place du pain........ Comme pour la raclette.... Mais surtout amusez vous bien..... Pas ééjûûner, pas faim... éésultat grignotage .. Plein amandes.... en regardant " samedi d'en rire"... Jeanne un petit Lexomil le soir ou un psycho pour comprendre les raisons de tes angoisses du coucher... Moi c'est l'angoisse de ne pas m'endormir, alors jéécoute de la musique.. Va voir fiche pratique "BULLE bien etre" Ce soir je vais pééparer ma choucroute.... 1h30 de cuisson, j'y ajouterai poisson et truite fuéée...... Je salive en y pensant........ Crue elle a l'air tèès belle...... Je vais aussi cuire mon melon d'eau...... Bon apèès midiàà |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 30-01-2021 à 15:33 | ||
Pluie, pluie, vent... ☔☔ |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 30-01-2021 à 15:32 | ||
Pluie, pluie, vent... ☔☔ |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 30-01-2021 à 15:32 | ||
Pluie, pluie, vent... ☔☔ |
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Jeanne33_amour (, 33) répond | Posté le 30-01-2021 à 13:21 | ||
Coucou Non pas de confinement, une fois de plus c'est la montagne qui a accouché d'une souris!!! Tant de commentaires, de menaces, d'angoisses pour quoi ? FIO, la ménopause est une très mauvaise période pour le poids, surtout ne relâche pas tes efforts si tu ne perds pas, tu ne prends pas et c'est bien car les kg pris à cette période sont très durs à reperdre. En attendant, tu sais très bien ce qu'il faut faire, tu le dis toi même. Un peu moins de fruits secs et d'oléagineux pour commencer. Demande à ton époux de te les portionner chaque jour et de cacher le paquet. Tu ne peux pas les supprimer complètement car tu as besoin d'énergie Allez courage Fiorella. Ce serait bien, en effet, que tu ne prennes pas les transports en commun, comme tu le dis, pour ta sécurité mais aussi la leur. CANDYMAMAN, BRAVO+++! Tu peux être ravie !!! Consommes-tu des fruits sec et oléagineux, car toi aussi tu travailles et as besoin de toute ton énergie. MARTINE, oui, en ce moment, je dors bien. Je n'ai pas l'angoisse d'aller me coucher. Est-ce que cela vous arrive, d'avoir peur d'aller au lit et donc de vouloir repousser au maximum la nuit ? Tout m'angoisse même la lumière tamisée de la lampe de chevet, cette lumière un peu oranger. Bonne fondue et bon moment amical. Profites-en bien d'autant que tu n'as plus ce souci de ta fille. ANNICK, non, tu n'as pas repris ce que tu avais perdu ???!!! Mon tour c'est demain! Je suis déçue, mon mari n'a pas trouvé le foie de morue à Casino. On verra chez Leclerc la semaine prochaine. ANNIE, OLIPADO, ZIGOUEGOUE, AYA, EMILIE, KATKAT et toutes, toutes passez un bon WE. Bizzzzzzzzzz |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 30-01-2021 à 13:14 | ||
Mon déjeuner : ratatouille et nuages d'œufs |
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