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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 31-01-2021 à 19:27 | ||
Miam miam Jeanne Midi : dos de lieu noir poêlé, avec chou fleur cuit vapeur et crème soja épices.... 2 kiwis... Colère de mon pti ce matin :son chat à mangé un morceau de son lacet.... Du coup rien mangé, parti rejoindre ses amis, retour à 17h pour rentrer chez lui avant le couvre feu........ Moi perturbée mangé 200 gr d'amandes......😱😱😱??? Jeanne, Olipado avez vous mieux dormi ??? |
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Jeanne33_amour (, 33) répond | Posté le 31-01-2021 à 14:05 | ||
Notre petite gâterie du dimanche |
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Jeanne33_amour (, 33) répond | Posté le 31-01-2021 à 11:41 | ||
Bonjour les Filles CANDYMAMAN, merci pour ta réponse. Tu as bien géré le pendant et le après, la balance t'en sera reconnaissante. ANNICK, bon dimanche ainsi qu'à vous toutes. Bizzzzzzzzz |
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candymaman (mouscron , 77) répond | Posté le 31-01-2021 à 10:29 | ||
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Bonjour à toutes, Hier, jour d'anniversaire tant redouté... Je pense avoir géré ! J'ai quand même bu 3 coupettes de clairette de die et un morceau de gâteau. Hier soir j'ai mangé une pomme et zouuuu, au lit 😅? ce matin un caéé et une pomme encore !. Ce midi c'est fondu de poireaux au curry avec une tranche de jambon. On verra bien samedi prochain si monéécart me le fera payer. Jeanne, oui je consomme des amandes et noix quand j'ai une fringale mais pas trop souvent, j'essaie de manger tèès ôôt le soir (18h30-19h) quand mon horaire me le permet. Fiorellamia,çça fait que 15 jrs que j'ai commenéé donc je suis mes repas personnaliéé...Je mange de temps en temps des fruits secs mais pas tous les jours! Bon dimancheàà toutes
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annick_758 (, ) répond | Posté le 31-01-2021 à 10:25 | ||
BON DIMANCHE !!!! |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 30-01-2021 à 23:43 | ||
Bonne nuit Martine . Bonne nuit à toutes Bizz annick |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 30-01-2021 à 23:39 | ||
Doux rêves à toute l'équipe des MOTIVÉES |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 30-01-2021 à 23:37 | ||
Olipado, comme toi j'ai pris du poids en travail de nuit mes 3 dernières années d'infirmière.... Menaupose traitée heureusement..... La vie à ml'envers pas top... Tant que j'ai eu un ami.. Pas de problème puis suite à 1 AVC ET CHUTE de ma maman, je l'ai recueillie chez moi...... "MONSIEUR" ne pouvait plus venir......... Pour moi moral en berne, trajet 1 heure le soir.. 1h le matin les yeux à peine ouverts....... Je. M'endors. Tard. Comme. Toi Olipado, il m'arrive même de faire des nuits blanches, et ça fera 20 ans le 1er MAI que je suis retraitée..... .. Je fais comme toi j'écoute des séances d'hypnose, de la musqué zen.. Je vais dans la bulle bien être "fiches pratiques".... Je te souhaite une bonne nuit.. |
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AMartine (, ) répond | Posté le 30-01-2021 à 23:20 | ||
A demain les miss |
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Olipado (, 50) répond | Posté le 30-01-2021 à 20:31 | ||
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Bonsoir à toutes, j’espère que personne ne s’est envolé ce WE. Pas de pesée pour moi avant lundi car hier pas le temps de préparer quelque chose et pas pu prendre de déjeuner car lever très très tard et comme pas de Resto ouvert, nous avons craqué pour un Quick. C’était bon. Pas grave, je me sent bien mieux et je me focalise plutôt sur les points positifs. Plus besoin de défaire la ceinture et le bouton quand je m’assieds, idiot mais ça fait tellement de bien. Étant ancienne infirmière de nuit, je n’arrive pas à me coucher avant au moins 2h et maintenant pour m’aider j’écoute un peu de la musique zen, amérindienne, flûte de pan, et avec un écouteur et une minuterie, je m’endors beaucoup mieux. Les kilos que je dois perdre sont venus aussi avec la ménopause, petit à petit. Je me sens un peu proche de vous, car j’ai le papa de ma belle fille qui habite sur l’île de Ré, et ma petite sœur habite près de Oxford. Je vous souhaite beaucoup de courage, mais surtout de vous sentir bien, même s’il y a quelques kilos en trop qui mettent du temps à partir. On a aussi le droit de prendre du bon temps . Très bon WE à toutes
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