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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 24-01-2021 à 09:38 | ||
BRAVO BRAVO CANDY, BON DIMANCHE |
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candymaman (mouscron , 77) répond | Posté le 24-01-2021 à 08:19 | ||
Bonjour à toutes, je vous laisse admirer mon contentement d'aujourd'hui. Je suis tellement heureuse ! |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 24-01-2021 à 07:44 | ||
Bon dimanche Jeanne, Martine, Delphine, Candy, Olipado Fiorella et toutes celles et ceux qui passez par là... Couvrez vous, prenez bien soin de vous |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 23-01-2021 à 22:55 | ||
Jeanne????? J'espère que tu vas bien... Fiorella bravo pour cette longue marche Martine soigne bien ton pied .. Olipado, Candy, 1ère semaine gagnée... Bonne nuit à toutes et bon dimanche |
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AMartine (, ) répond | Posté le 23-01-2021 à 21:39 | ||
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Je ne me suis pas pesée aujourd’hui, je verrai demain...
Demain : invitation chez des copains donc je risque de faire des écarts.... Bravo Fiorella j’ai encore mal à mon pied, mais j’ai hâte de marcher plus longtemps. La semaine prochaine j’ai une 2ème infiltration ça devrait me soulager. Annick moins 3 kg reperdu, bravo tu es tenace, tu vas y arriver, Olipado on commence souvent par perdre des cms c’est assez courant, continue c’est vrai qu’au début c’est un changement dans le garde manger ! Tu as déjà bien les bons réflexes ! Aya, bonjour bravo pour ta première semaine, mange des viandes blanches ou des oeufs en omelette à midi ou des steaks de soja, perso je n’y tiens pas mais demande conseil a la nutritionniste Sybille ou Claire. Candymaman tu as une belle famille, moi seulement une fille et deux petites filles de 11 et 13 ans. Jeanne, reviens nous ! Bon week-end à toutes ! Martine |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 23-01-2021 à 20:34 | ||
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Se soir on as marcher 8 km : 10500 pas...cela fait du bien.
Ce midi quinoa avec pesto sans fromage (je n'aime pas le fromage) saumon avec poireaux..et salade.. Bonne soirée. |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 23-01-2021 à 17:21 | ||
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Fiorella j'ai juste respecté un peu plus la méthode MM....
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Olipado (, 50) répond | Posté le 23-01-2021 à 13:32 | ||
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Bravo Annick!! Bon amusement demain !!!
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Olipado (, 50) répond | Posté le 23-01-2021 à 13:12 | ||
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Voilà, pas de poids perdu depuis lundi, mais des cm à la taille et surtout pour moi je vois une différence au niveau de l’estomac, il était vraiment toujours très gros cela faisait une grosse boule. Je fais la marche tous les jours et ça me va . Ossobuco ce midi, juste la viande et les légumes, les pâtes je les prendrai ce soir. Pas très maigre, mais je dois d’abord vider le congélateur pour le remplir mieux 😜😜?? je garde le principeélégumes, prétéines et lipides le midi, on fera mieux plus tard. Bon aépétià à toutes
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 23-01-2021 à 12:41 | ||
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Annick wauw 3 kilo...comment as tu fais??
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