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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Jeanne33_amour (, 33) répond | Posté le 18-01-2021 à 20:44 | ||
Bonsoir les amies MARTINE, vous avez dû avoir très peur, non? Comment va-t-il aujourd'hui? Un état grippal peut-être. Ouf, il vaut mieux çà. FIO, la soupe de petits pois MM est vraiment très bonne. je poste tout de suite la tarte Tatin. CANDYMAMAN et OLIPADO comment s'est passée cette première journée de régime? N'oubliez pas de remplir votre carnet minceur très fidèlement. Bises à vous toutes. |
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AMartine (, ) répond | Posté le 18-01-2021 à 20:28 | ||
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Fiorella, moi j’ai réduit tous les fruits secs style amandes noisettes, cacahuètes apéro etc dans la journée, et depuis j’ai repris la baisse de poids (mon mari me disait souvent qu’il ne fallait pas abuser 😂?
’’est vrai dimanche, ’’est souvent famille sauf hier : mon mari avait tous les sympôômes du Coronavirus et il est fait tester cet apèès-midi : il est éégatif ! Il a juste ûû prendre froid🥶?? Aujou’d’hui a midi : endives au jambon et fromage en dessert et ce soir : salade italienne (roquette, tomatesésééhées olives noires copeaux parmesan...) et yaourt 0%. Candymaman, tuédémarres bien ! Et tu peux compter sur notré équipe ! Jeanne tant mieux si tes vertiges sont partis ! Annick, tu es peuê-être renérée, repose-toç ça aûdê être dur ! Je vous souhaite une èrès bonne soérée et un douce nui😴💤???😘 ?? |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 18-01-2021 à 20:18 | ||
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Se soir soupe de petit pois (delicieuse avec une base de bouillon fait maison avec plein de légumes) yaourt grec ..et j'ai goûté petit bou mon steak haché pour demain pour le déjeuner hahahahaha
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 18-01-2021 à 14:18 | ||
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Moi aujourd'hui : poulet au four. Poivrons grillés e salade de tomates comcombre
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 18-01-2021 à 14:17 | ||
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Tu peux des fruits comme 1 pomme et 10 amandes cela cale très bien
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Olipado (, 50) répond | Posté le 18-01-2021 à 13:58 | ||
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Bonjour, premier jour pour moi, cela fait plaisir de vous lire. J’aurai une petite question, je ne vois nulle part de collation, que peut on prendre en cours de journée ??
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Olipado (, 50) répond | Posté le 18-01-2021 à 13:58 | ||
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Bonjour, premier jour pour moi, cela fait plaisir de vous lire. J’aurai une petite question, je ne vois nulle part de collation, que peut on prendre en cours de journée ??
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Jeanne33_amour (, 33) répond | Posté le 18-01-2021 à 11:43 | ||
Bonjour les miss CANDYMAMAN, au petit déjeuner , c'est du pain intégral, ou complet de chez Picard uniquement car il est fait avec de la farine T150. Si tu as le temps, tu peux le faire. On trouve aussi de l' intégral Montignac ou autre dans les magasins BIO ( SOBIO par exemple ). FIO, les fruits secs abricots etc ce n'est pas mon truc à part dans les plats ou desserts. Les pruneaux quand j'en ai besoin, car c'est bon pour le transit. Si j'ai pu t'aider, j'en suis contente. Les lundis et mardis où tu bouges beaucoup, quelques fruits secs, avec modération 2ou3, peuvent t'aider énergétiquement avec une dizaine d' oléagineux, ceux que je préfère sont les noix de cajou crues. MARTINE, j'espère que tout va bien. Nous ne t'avons pas vue hier, il est vrai que le dimanche c'est la journée famille. Les vertiges ont disparu. OUF!!! ANNICK, tu ne vas pas tarder à venir nous voir. J'espère que tout se sera bien passé dans la mesure du possible. Ton moral ne doit pas être au top. Fais attention à la compensation. Midi : reste d'osso buco, quinoa. soir : potage d'endives, tartinade de saumon fumé sur wasa tartinée de labhné. Passez toutes une bonne journée et à ce soir. |
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Fiorellamia (Londre, ) répond | Posté le 18-01-2021 à 06:58 | ||
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Bonjour et bon 1 jour candymaman
Merci jeanne pour tes repas.je vois que tu ne mange pas de fruits secs comme moi..a partir d'aujourd'hui que des fruits frais entre les repas car j'ai faim surtout que je bouge beaucoup le lundi et mardi. Bonne journée à toutes. |
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candymaman (mouscron , 77) répond | Posté le 18-01-2021 à 06:46 | ||
C'est parti pti dej... |
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