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par belleisaa (Limal, 99) | Posté le 09-02-2016 à 12:36 |
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Je viens de parcourir les sujets concernant les yaourts... je suis nouvelle et donc, il y a encore pas ma de choses qui me trottent dans la tête... Si j'ai bien compris, l'idéal serait de ne prendre qu'un produit laitier par jour (125gr). Peut-on prendre également un yaourt entier aux fruits car impossible de trouver son index glycémique :-( ou devons-nous uniquement prendre les yaourts natures et/ou au soja ? |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 10-02-2016 à 15:31 | ||
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Méfiez-vous des yaourts aromatisés ou aux fruits qui contiennent souvent du sucre ou des édulcorants.
Vérifiez donc bien la liste des ingrédients ou ajoutez vous-même des fruits ou de la confiture sans sucres ajoutés. ;) |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 09-02-2016 à 14:07 | ||
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Bonjour
pour ma part : je trouve des yaourts au soja avec morceaux de fruits ....que je prends le matin ou alors tu peux prendre des yaourts au lait de chèvre ou brebis |
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