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par emiliebibaud (, 29) | Posté le 29-09-2021 à 20:44 |
Coucou! Après deux grossesses après mes 35 ans, et un laisser aller général, je me retrouve avec un corps mou qui fatigue rapidement et près de 10kg en trop.... Je me suis enfin décidée à me reprendre en main, à 40 ans. Montignac est la seule méthode qui fonctionne sur le long terme, pour l'avoir suivi pendant des années ! Alors au programme ce weekend, courses pour mes menus phase 1 sans viande mais avec poisson. Comme sport, j'ai intégré le stretching, le Pilate et la rando. Je reçois demain ma montre intelligente pour calculer les pas, le rythme cardiaque, le sommeil, ect. Je veux donc l'utiliser au max et intégrer en plus le FIIT et le tennis à ma routine sportive. Je me donne 2 mois pour perdre mes 9kg. Vous y croyez ? Vous commencez aussi ou avez commencé il y a moins de 15 jours? Vos expériences ? Trucs ? Routine? Challenge avec enfants et maris? Emilie 😊? |
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