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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-05-2011 à 09:15 |
Les défis sportifs sont nos boosters de moral et un véritable "Prozac" naturel et efficace ... Qui ne s'est pas déjà sentie bien après 30 mns de sport ?... Plus calme et détendue, et après une bonne marche ou courir ou nager qui n'aura pas déjà trouvé une solution à un problème trouvé énorme 1h avant ... Ces défis sportifs nous aident dans notre quotidien : à nous sentir bien à nous donner confiance en soi à améliorer notre image à mieux dormir à gérer nos émotions aussi ... et le plus beau c'est qu'on y prend goût !! Alors rejoignez nous ! Valérie votre animatrice sportive |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 04-05-2011 à 15:18 | ||
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@morpho ton OBJECTIF est tres realisable yesssss il va falloir noter tout ton sport quotidiennement qui t'aidera à te motiver et surtout MOI à te MOTIVER |
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morpho (97) répond | Posté le 04-05-2011 à 08:16 | ||
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Me voici Val, ok je te suis ....J'aimerais perdre trois kilos d'ici le 11 juin (date à laquelle ma fille se marie)et depuis un an ,je fais du vélo, j'en suis à pédaler 20 kilometres sur un temps de 45mn, j'ai un peu amélioré mon temps et je vais pédaler pratiquement tous les jours....Bon sport à toutes
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 03-05-2011 à 22:59 | ||
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Fixez vous d'abord un objectif POIDS ( MAIGRIR ) ou TAILLE ( MINCIR ) pour ces 4 semaines booster !!! Attention un objectif REALISABLE ok ???????????? Qui me suit ? |
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AnelorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 03-05-2011 à 06:42 | ||
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@ lola (97) C'est clair, c'est comme tout c'est le premier qui est le plus important et ensuite ça le fait:) |
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lola (97) répond | Posté le 02-05-2011 à 20:32 | ||
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Très bonne idée, si on manque de volonté, il suffit d'y aller le premier jour et voilà on y prend goût. GENIAL
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Delphinetika (Vallauris, 06) répond | Posté le 02-05-2011 à 20:10 | ||
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Génial pour se motiver!! :-q
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 02-05-2011 à 09:30 | ||
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Cette semaine "L'ESSENTIEL EST DE COMMENCER" Alors mettez vous au sport dès aujourd'hui ! 45 mn à 1 h de sport par jour vous semble t il réalisable ? Allez à vos baskets les filles !!! |
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