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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 20-06-2011 à 08:31 |
Bonjour mes sportives et sportifs Et si on se faisait un petit challenge cette semaine ? UN CHALLENGE DE PAS ! - soit vous avez un FITBUG ou podomètre et vous marchez : vos pas se comptabilisent tout seul - Si vous marchez et que vous n'avez pas de podomètre faites une moyenne de vos pas sur votre temps ! - chargez l' application sur iphone comme actipod - chargez les autres applications sur vos téléphones ... Allez mes Montifriendly à vos pas ! ça va "marcher " pour vous ! BISES SPORTIVES Valérie LeSport |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 23-10-2012 à 17:36 | ||
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N'oubliez pas de participer à la formation aux outils, pour bien maîtriser le site, qui se déroule le mercredi 24 octobre à 10h ! Ainsi que le tchat diététique avec Claire le 24 octobre à 17h ! Plus d'information dans l'onglet Actu Coach, à gauche de votre espace minceur :)
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LojuManu (Lille, 59) répond | Posté le 13-10-2012 à 15:18 | ||
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oui la marche a toutes les qualités, on va a son rythme, quand on veut, le temps qu'on veut et c'est gratuit :-q
Courir aussi, mais là moi je n'y arrive pas, ce n'est pas pour moi en revanche j'ai des amis qui sont accro à la course Seule chose, pensez à avoir de bonnes chaussures, n'oubliez pas que marcher malgré tout donne des vibrations dans le corps, et avec des bonnes chaussures non seulement les chevilles sont protégées, mais en plus il y a moins d'ondes de vibration. Évitez (oui j'en ai déjà vu), la marche avec des talons aiguilles, mortel pour le dos. Ou les espadrilles, aucun amorti |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 12-10-2012 à 14:36 | ||
Oui......la marche......c'est bon pour tout |
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p2915495_evelyne (89, 89) répond | Posté le 12-10-2012 à 12:21 | ||
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marche rose on y pense toutes .....................
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LojuManu (59) répond | Posté le 11-10-2012 à 22:19 | ||
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moi comme toujours je marche
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p2915495_evelyne (89, 89) répond | Posté le 10-10-2012 à 18:41 | ||
UNE BONNE MARCHE DE DEUX HEURES AVEC MA COPINE VOIR LES BELLES COULEURS :-q |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 10-10-2012 à 16:15 | ||
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cet aprés midi pour bientôt la zumba pendant 1 heure
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 10-10-2012 à 16:14 | ||
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demain rando de 14kms ou 15 pendant 3 heures
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Malene7 (22) répond | Posté le 12-06-2012 à 22:14 | ||
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Bonsoir,
Encore un peu plus aujourd'hui, malgré ma journée de travail ! 10683 pas. J'ai fait une marche après mon repas à ma coupure ce midi, le temps était beau... Super ! |
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Malene7 (22) répond | Posté le 11-06-2012 à 23:00 | ||
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Bonsoir !
Moi j'ai mis le fitbug en marche début juin, et j'ai décidé ce week-end de faire une marche tous les matins ou je ne travaille pas. Une heure hier et une heure ce matin, c'est un début pour quelqu'un qui n'a jamais fait de sport de sa vie ! Aujourd'hui 8449 pas, mon record depuis que j'ai le bug. |
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