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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par maya (Paris, 75) | Posté le 24-05-2009 à 10:33 |
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je suis dans une période très difficile ma mère est âgée et à ma charge et mon mari est handicapé suite à une fracture ouverte compliquée d'une infection nosocomiale Je n'ai pas toujours faim mais je grignote et bien sur je grossis Comment appliquer la méthode Montignac à cette période hyper stressante |
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 24-05-2009 à 15:35 | ||
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Bonjour !
Pour apprendre à gérer cette période stressante, tu peux essayer les exercices de relaxation que j'ai proposé dans un sujet à part. Tes grignotages sont aussi le fait que tu ne peux réellement exprimer tes émotions, du coup... tu les manges ! Peut-être pourrais-tu mettre par écrit ce que tu ressens au fur et à mesure, histoire de ne pas tout garder en toi. Et enfin, peut-être serait-il bien de voir avec Sybille pour adapter ton régime à ton stress (elle saura bien mieux que moi répondre à cette partie de la question). Tiens-moi au courant. Courage ! |
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