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par huglomanon (Montpellier, 34) | Posté le 12-07-2011 à 13:17 |
Bonjour ! Cet été, comme vous l'avez remarqué, l'équipe s'est agrandie, et nous formons en particulier un nouveau binôme de .. psychologues !! Du coup, nous vous proposons de profiter de l'été pour vous lancer chaque semaine un petit défi en lien avec la psycho et / ou le bien-être ! Nous avons trouvé un nom qui nous plait : Challenge Psycho : pour un été plus léger ?! Ça vous plait ??? Le principe est simple, cette semaine, vous pouvez commencer à vous inscrire pour le TOP Départ de lundi prochain ! Sachant que vous aurez ensuite la liberté de relever les défis qui vous plaisent uniquement, de manquer une semaine si vous partez en vacances, etc ! Peu importe, le but est de vous faire plaisir tout en avançant tout de même à votre rythme sur un petit travail sur vous-même et .. un grand plaisir à partager toutes ensembles ! Ensuite chaque lundi, Cécile ou moi ouvrirons une discussion sur le forum pour annoncer le Défi Psy de la semaine et nous vous inviterons à nous rejoindre ici dans le groupe "le coin bien être et psycho" pour suivre au jour le jour vos échanges ! Le forum sera le lieu de l'annonce des défis et des résultats du défi en fin de semaine, mais les échanges quotidiens se feront dans le groupe ! Vous voulez vous inscrire ? RDV dans le groupe le coin bien etre et psycho ! Challenge psycho, pour un été plus léger --> inscriptions Vous avez des questions ? RDV sur le forum dans la catégorie une psychologue à votre écoute : |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 09-08-2011 à 07:41 | ||
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Conte d'origine indienne sur la pensée et la liberté.
Ryoto jeune moine, se plaint de ne pouvoir tenir sa pensée en repos. Elle saute sans cesse, comme un cabri ! "ou comme un éléphant sauvage" dit le vieux maitre zen. Ryoto, voyant pétiller l'oeil de son maitre, devine qu'il va lui conter une histoire, et il s'assied à ses pieds. Renki était un éléphant sauvage, que l'on captura à l'âge de trois ans. Une robe gris clair sans défaut, les défenses longues, minces et pointues, des oreilles en forme triangulaire parfaite, un beau mâle que son maitre, un marchand d'éléphants dressés, espérait vendre un bon prix au seigneur du royaume. On attacha Renki à un piquet, au bout d'une corde très solide. Le jeune éléphant se mit à se débattre avec énergie, avec furie, il ruait, piétinait sauvagement la terre sous ses lourdes pattes, barrissait à fendre l'âme. Mais le piquet était bien enfoncé, et la corde épaisse. Renki ne pouvait se débarrasser ni de l'un ni de l'autre. Alors il entra en rage désespérée, mordant l'air, levant la trompe, barrissant lamentablement vers le ciel. Quand brusquement, un matin, Renki se calma, il ne tira plus sur la corde, ne maltraita plus le sol, ne fit plus trembler le voisinage de ses barrissements. Alors le maitre le détacha ; il put aller d'un endroit à l'autre, portant un baril d'eau, saluant chacun, rendant service à la communauté. Il fut heureux et libre ! |
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huglomanon (Montpellier, 34) répond | Posté le 08-08-2011 à 10:43 | ||
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et nous continuons!
Nous avons choisis des thèmes qui vous ferons sans doute avancer! Le titre de cette semaine me fait penser au titre d'un livre: " Imparfait, libre et heureux!!!!!!!!!" |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 08-08-2011 à 07:26 | ||
Bonjour les filles ! Merci à toutes celles qui ont participé la semaine dernière pour parler de l'Amour .. et de ceux que vous aimez ! C'était une semaine très émouvante dans le groupe "Coin bien-être et psycho" !.. Cette semaine, nous allons changer de sujet, et l'élargir ... nous allons parler de ... la liberté !!! Semaine 4 - L'Art de vivre libre et heureux Pour un été plus léger, que diriez-vous de renforcer votre sentiment de liberté ?! Votre quatrième défi psycho si vous l'acceptez sera le suivant : Chaque jour partager des infos sur la liberté en suivant ce programme : Lundi : Partager des images sur la liberté Mardi : Partager des textes sur la liberté (extraits, citations, etc.) Mercredi : Complétez la phrase suivante : "Pour moi, liberté rime avec.." Jeudi : Complétez la phrase suivante : "Si j'étais plus libre, je..." Vendredi : Racontez-vous l'un de vos plus beaux moments de liberté RDV sur le groupe "Le coin bien-être et psycho" pour relever ce défi chaque jour ! Challenge Psycho : 4ème Défi / L'Art de vivre libre et heureux : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/groupes/motivation-et-volonte/33079/le-coin-bien-etre-et-psycho/35145/challenge-psycho-4eme-defi-lart-de-vivre-libre-et-heureux.html Belle semaine à toutes et à tous ! |
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huglomanon (Montpellier, 34) répond | Posté le 05-08-2011 à 07:45 | ||
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Bonjour,
Alors tout d’abord, bravo à toutes pour votre participation cette semaine… Le thème est à a fois vaste est personnel, vous avez su nous faire partager de doux moments, et témoigner de différentes façons. Ce que je retiens ? que 5 jours ne suffisent donc pas pour énoncer toutes les personnes qui nous tiennent à cœur, et encore moins pour leur témoigner de notre amour. Ainsi, cette semaine, je ne ferais donc pas de « récapitulatif » ou de synthèse… tout simplement car tous vos témoignages vous appartiennent, et il ne me semble pas perspicace de faire un résumé. Merci pour votre partager et votre authenticité dans vos vécus respectifs, de partager certains moments de votre vie. Ce challenge a peut être amorcer quelque chose en vous, mais je vous invite à continuer, même hors challenge. Témoigner de son amour est toujours agréable, autant pour celui qui reçoit que celui qui donne. ET sachez également que cela alimente la confiance en soi…. TOUT EST Lié !!!! Alors bon we à tous, et venez poster si vous le souhaitez votre récapitulatif de points… |
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huglomanon (Montpellier, 34) répond | Posté le 02-08-2011 à 12:34 | ||
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C'est parti pour la troisième semaine, continuons sur notre lancée!
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 01-08-2011 à 07:37 | ||
Nous voici donc déjà en août ! Et en ce lundi 1er août, Manon et moi sommes ravies de vous proposer de commencer notre 3ème semaine du Challenge Psycho : Pour un été plus léger ?! Si vous avez pris le Challenge en route, il est toujours temps de participer aux deux discussions des deux premières semaines : Semaine 1 - L'art du lâcher prise http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/groupes/motivation-et-volonte/33079/le-coin-bien-etre-et-psycho/1329/challenge-psycho-pour-un-ete-plus-leger-1.html Semaine 2 - L'art de la détente et du bien-être personnel http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/groupes/motivation-et-volonte/33079/le-coin-bien-etre-et-psycho/34717/challenge-psycho-pour-un-ete-plus-leger-2-lart-de-la-detente.html Et voici le thème du 3ème défi : Semaine 3 - :x L'Art d'aimer en toute sérénité :x Pour un été plus léger, rien de tel que... l'amour ! Sérénité amoureuse, l'Amour avec un grand A, l'amour de son prochain, l'amour maternel, l'amour fraternel, l'amour de soi.. Aimer et être aimée, tout un art ! Cette semaine nous allons passer à l'action avec les personnes que nous aimons ! Pour relever le défi de cette 3ème semaine, RDV dans le groupe "Coin bien-être et psycho" ! http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/groupes/motivation-et-volonte/33079/le-coin-bien-etre-et-psycho/1601/challenge-psycho-3eme-defi-lart-daimer-en-toute-serenite.html Il est toujours temps de prendre le Challenge en route ! |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 01-08-2011 à 07:29 | ||
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Nous voici donc déjà en août ! Et en ce lundi 1er août, Manon et moi sommes ravies de vous proposer de commencer notre 3ème semaine du Challenge Psycho : Pour un été plus léger ?! Si vous avez pris le Challenge en route, il est toujours temps de participer aux deux discussions des deux premières semaines : Semaine 1 - L'art du lâcher prise http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/groupes/motivation-et-volonte/33079/le-coin-bien-etre-et-psycho/1329/challenge-psycho-pour-un-ete-plus-leger-1.html Semaine 2 - L'art de la détente et du bien-être personnel http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/groupes/motivation-et-volonte/33079/le-coin-bien-etre-et-psycho/34717/challenge-psycho-pour-un-ete-plus-leger-2-lart-de-la-detente.html Et voici le thème du 3ème défi : Semaine 3 - :x L'Art d'aimer en toute sérénité :x Pour un été plus léger, rien de tel que... l'amour ! Sérénité amoureuse, l'Amour avec un grand A, l'amour de son prochain, l'amour maternel, l'amour fraternel, l'amour de soi.. Aimer et être aimée, tout un art ! Cette semaine nous allons passer à l'action avec les personnes que nous aimons ! Pour relever le défi de cette 3ème semaine, RDV dans le groupe "Coin bien-être et psycho" ! http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/groupes/motivation-et-volonte/33079/le-coin-bien-etre-et-psycho/1601/challenge-psycho-3eme-defi-lart-daimer-en-toute-serenite.html Il est toujours temps de prendre le Challenge en route ! |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 01-08-2011 à 07:27 | ||
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Bonjour à toutes et à tous ! :)
De retour de mes 15 jours de vacances, durant lesquels Manon a tenu comme une chef ce challenge (merci Manon !), je viens de participer aux deux discussions du groupe sur le Lâcher Prise et sur la détente et le bien-être personnel ! Il n'est jamais trop tard pour se faire du bien, n'est-ce pas ?? Et me voici prête à attaquer la 3ème semaine ! A tout de suite pour le 3ème défi du grand Challenge Psycho de l'été !! |
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huglomanon (Montpellier, 34) répond | Posté le 29-07-2011 à 07:57 | ||
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Pour conclure au sujet de l’art de la détente :
Je dirais que nous retrouvons souvent aussi le thème de la nature: bruit de l’eau, chants des oiseaux, le soleil qui réchauffe la peau. ET pour le bien être personnel, cela semble plus être lié à une activité personnelle apportant un bien être physique : massage, coiffeur, temps pour soi. Ainsi, détente et bien être font échos avec le fait de s’occuper de soi, prendre du temps pour soi, s’octroyer des moments de calme et de plaisir ! |
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huglomanon (Montpellier, 34) répond | Posté le 29-07-2011 à 07:57 | ||
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ET voilà nous sommes déjà vendredi et la deuxième partie du challenge prend fin ce soir !
Encore la journée pour poster vos commentaires. Comme chaque fin de semaine, je vous demande de faire le total de vos points ET pour celles qui le souhaitent, un RECAPITULATIF, à poster sur votre blog ! Voici donc les principales définitions que j’ai pu relevé au cours de cette semaine, « l’art de la détente et du bien être personnel ». Cela évoque pour vous : Quelques instants de détente et de bien etre sont essentiels au quotidien pour contrebalancer le stress d'une journée de travail, des transports en commun ou de la voiture. Détente et bien être peuvent prendre mille formes, mais doivent en tout cas laisser soucis et angoisse à la porte, et apporter une réelle satisfaction. Véritables sas de décompression, ce sont les moments de détente et de bien être qui permettent de se retrouver, et de recharger les batteries pour le lendemain. Prendre du temps pour soi, dans le calme, avec de la musique ou un livre. Parfois cela peut passer par un réel travail sur la respiration. Détente rime avec Massage et réflexologie. Assise sur la terrasse, à regarder le paysage, l’horizon … et Maintenant à vous de récapituler ! |
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