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par belleza | Posté le 25-03-2013 à 15:41 |
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bonjour, je viens de commencer le programme ce matin et j'ai un énorme creux cet après midi, est il possible de prendre un en-cas comme un yaourt soja + fruit pour le gouter? |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 03-02-2017 à 16:12 | ||
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Vous pouvez par exemple consommer le pain ou les céréales autorisées au petit déjeuner et conserver le laitage et le fruit pour un encas dans la matinée.
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Jeanne33_amour (Villenave d''ornon, 33) répond | Posté le 31-01-2017 à 00:42 | ||
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Bonsoir Cléomina, pouvez-vous me donner un exemple de repas fractionné SVP? Je ne comprends pas très bien.
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cleomina (VOURLES, 69) répond | Posté le 30-01-2017 à 09:20 | ||
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Pour le goûter Sybille a approuvé le fait que je fractionne le petit déj = les protéines le matin et le sucré-féculents l'après midi
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CoEmy (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 27-01-2017 à 12:33 | ||
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Bonjour à tous,
RA-SSU-RÉE !! Toutes les réponses à mes questions concernant le Goûter ! Super ! Si vous avez d'autres exemples pour caler le petit creux de l'après midi, je suis sûre que je ne serais pas la seule à en être ravie. Bonne journée ! ;) |
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ClaireDoray (, ) répond | Posté le 18-06-2013 à 12:49 | ||
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Exact !
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KATE08 répond | Posté le 15-06-2013 à 20:44 | ||
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Oui Domi, c'est bon.
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domi1384 répond | Posté le 15-06-2013 à 17:01 | ||
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Bonjour
Pour parler goûter et si j'ai bien compris le principe qui favorise les aliments à l'IG inférieur à 35, on pourrait se permettre une tranche de pain Montignac (IG 34) + un carré de chocolat noir 70% non ? Dites moi si j'ai tout faux ;) |
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ClaireDoray (, ) répond | Posté le 02-05-2013 à 17:03 | ||
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Les amandes sont riches en acides gras de bonnes qualité. Veillez cependant à bien choisir des amandes nature, non grillées, non salées !
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claire-viv (gif sur yvete, 91) répond | Posté le 30-04-2013 à 17:47 | ||
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J'ai posé la question à Sybille qui m'a autorisé 10 amandes et 1 pomme si nécessaire :D
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themon (oullins, 69) répond | Posté le 19-04-2013 à 18:37 | ||
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bonjoura tous
,pensez a quelques amandes cela suffit a vous faire patienter jusqu'au prochain et c'est tellement bon |
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