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par mllm (Charolles, 71) | Posté le 09-01-2013 à 21:02 |
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Bonsoir Je ne sais pas vous, mais je pensais que ce serait vraiment insurmontable ou très difficile d'atteindre ce seuil de 10000 pas. Mais en fait, il suffit de peu pour y arriver. Vous garer un peu plus loin par exemple. Profiter du marché pour marcher un peu plus. Faire les soldes (oui oui, ça marche aussi :-) ) En fait, avec le podomètre, on se rend compte que les pas, on en fait beaucoup dans une journée. Et regarder le compter avancer, c'est tout bête, mais ça motive pour en faire un peu plus. Un tout petit peu de sport en plus, et hop ! On y arrive ! Suis super motivée, là. Et vous, comment faites vous pour augmenter votre nombre de pas ? |
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mllm (Charolles, 71) répond | Posté le 02-02-2013 à 08:55 | ||
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Euh... entre mes trois enfants (petits !), mon boulot et mes activités (chant, ciné)... ben, non, je n'ai pas deux heures par jour. Déjà que je corrige et prépare mes cours quand les enfants sont couchés (donc, le soir jusque... assez tard)... je suis contente quand j'arrive à trouver 3 fois 20 mn dans la journée (ça, c'est les jours "light" et quand personne n'est malade ou a une répèt non prévue au planning... ). J'aimerais que le temps passé à faire taxi (et oui, les joie de la campagne !) soient disponibles pour faire de la marche, mais... :-S
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 01-02-2013 à 14:13 | ||
@ mllm si si tu peux faire 2 ou 3 heures de marche même en faisant du 4 à l heure tu fais 8000 pas pas beaucoup .... 2 heures 16000 pas....c'est deja bien courage @+ |
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mllm (Charolles, 71) répond | Posté le 10-01-2013 à 09:58 | ||
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Je t'admire Charlotte ! Perso, je n'arriverai pas à débloquer 2 heures par jour :(
Mais tu as raison, Evelyne, rien ne vaut une bonne randonnée. Je vais essayer ce WE ! |
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p2915495_evelyne répond | Posté le 10-01-2013 à 09:24 | ||
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courage la rando cool
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 09-01-2013 à 22:17 | ||
bonjour!!!!!! il faut bouger.....surtout marcher......je fais en principe une dizaine de kilomètres par jour 2heures 20 000 pas pas beaucoup pour moi quand je fais une grande rando 15kms 30 000 pas 3 heures je fais du 5 à l heure ... bon courage tu vas y arriver ..... tu nous donnes des nouvelles à bientôt |
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