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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 06-02-2018 à 08:31 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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suzielee40 (, ) répond | Posté le 13-03-2018 à 10:28 | ||
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:-q wouah.....Bravo Nathalie ,,,,,,(il me faudrait un coach comme toi) ....moi pas souple du tout et ne peux m'allonger au sol ( genoux ) donc je marche .....mais aimerais faire quelques excercises .....mais quoi ?,,,
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nathalie84290 (Sainte Cécile-Les-Vignes , 84) répond | Posté le 12-03-2018 à 21:51 | ||
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Aujourd'hui un peu de sport, moi qui en fais jamais.
20*squats 20*pompes contre un mur 15*lever de jambe allonge gauche 15*lever de jambe allonge droite 20*hanches pont 15*frapper des mains au dessus de la tete 15 secondes planche au lieu de 30 secondes Tout cela en 7 minutes 42 secondes |
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suzielee40 (, ) répond | Posté le 11-03-2018 à 10:24 | ||
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Oui Tara, à la taille ,....,,,je résiste à mon vieux démon >:) ...pain de seigle grille ,,beurre.....et Vous les filles ou en êtes vous ,, Katerine ,,Val,Toi. .......je ne vois plus de commentaires....bon dimanche à tous et toutes B-)
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tarasbounae (, 16) répond | Posté le 10-03-2018 à 23:40 | ||
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Coucou suzielee. Tu plaisante! 4 cme c est drôlement bien. Ça doit déjà se voir!!! Côté kg ce est moins top . C vrai mais il y a certainement un petit décalage. 2.4 c'est pas si mal. Bravo . Profites de tes cm :-q
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suzielee40 (, ) répond | Posté le 10-03-2018 à 10:38 | ||
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Salut ,les Tourterelles et bien Voilà ....1 mois - 4 cm - 2,4 kg .....( je n'étais donner 4 kg pour le mois ))) Suis déçu mais !!!! Je comtinue......et vous les filles ,,,,,,,,?,,,,,
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mag57_57920 (, 57) répond | Posté le 09-03-2018 à 17:55 | ||
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Bonjour,j'arrive en fin de semaine 3 et je m'apprête à faire ce week-end le gâteau aux pommes paysans.Quelqu'un sait-il ce que c'est le fructose glacé?
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tarasbounae (, 16) répond | Posté le 06-03-2018 à 19:07 | ||
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Perdu 3 cm de partout en 4 semaine. Pas mal.! Suis contente :D
La semaine dernière j étais un peu démoralisée la carte est reparti :-q bon courage. |
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tarasbounae (, 16) répond | Posté le 06-03-2018 à 13:13 | ||
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Coicou :) oui moi aussi j ai stagné. .. Avec quelques imprécisions dans le suivi des consignes. .. *-:) effet 4 emsemaine ? C'est peut être un pallier psychologique. En tous cas je ai repris le rythme au sens strict et les amincissement à repris... Je le vois bien. En revanche je n arrive pas à perdre au niveau des bras :-bd ça me chagrine. ... Bon courage à toutes. =((
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Segogo (, 91) répond | Posté le 04-03-2018 à 09:29 | ||
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Bonjour à tous,
3 ème semaine bouclée . Une perte de plus de 2kg la première semaine et depuis plus rien le poids ne bouge pas. J'ai perdu au niveau des hanches et je suis en pleine forme. Un peu compliqué à gérer avec les amis, la famille. Je mange à côté de la raclette ou la fondue ( semaine montagne). Mais je pensais que j'allais reprendre et rien a bougé. Je continue motivée car j'ai la pêche et la prise de fruits le matin et le bon petit déjeuner me convienne tout à fait. Bon, finalement, il va falloir être très patiente. Courage à tous et motivation. |
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Segogo (, 91) répond | Posté le 04-03-2018 à 09:29 | ||
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Bonjour à tous,
3 ème semaine bouclée . Une perte de plus de 2kg la première semaine et depuis plus rien le poids ne bouge pas. J'ai perdu au niveau des hanches et je suis en pleine forme. Un peu compliqué à gérer avec les amis, la famille. Je mange à côté de la raclette ou la fondue ( semaine montagne). Mais je pensais que j'allais reprendre et rien a bougé. Je continue motivée car j'ai la pêche et la prise de fruits le matin et le bon petit déjeuner me convienne tout à fait. Bon, finalement, il va falloir être très patiente. Courage à tous et motivation. |
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