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Forum Montignac

Moral, motivation et méthode Montignac

Adieu "La Mal bouffe" avec MM

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Charlotte-49 (Auxerre, 89) Posté le 14-10-2012 à 13:56

Pourquoi pas" manger autrement" avec nos bons légumes du jardin et fruits de notre verger.
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Toutes les réponses à ce message :

Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond Posté le 06-05-2022 à 17:20

je prends le petit
café avec vous toutes un peu en retard
hummmm ton cake au thon Martine
cet aprés midi j'ai fait 2 heures de danse en ligne et pourtant j'ai du gazon qui m'attends
mais je ferais demain ou aprés
@Jeanne non pas de repos chez moi (il faut toujours faire)
@ Brigitte tu en fait des navettes pour la dechetterie ?
bonne fin d'aprés midi

AMartine (, 38) répond Posté le 06-05-2022 à 16:05

A l’attention de Jeanne : j’avais mis ma recette dans les recettes Montignac (a l’époque mon pseudo était martina38..

FLAN DE THON
Recette hyper facile de dernier moment
(10´ prépa +40’ cuisson)
Quantité pour 4/6 personnes :(pour un petit moule à cake anti-adhésif de 26,5 cm x 10,5 cm)

-2 boites 190g de thon au naturel (2x140g net égoutté)
-25 cl de crème fraîche 30% ou allégée UHT
-5 oeufs
-2/3 cuillères à soupe de persil haché (et/ou de ciboulette et/ou aneth et/ou de basilic selon vos goûts)

- Passer au blender le thon (au Companion : vitesse 10 - 15 secondes)
- rajouter les oeufs battus, la crème fraîche, sel et poivre (vitesse 10 - 15 secondes)
- y ajouter les herbes hachees. + 15 secondes
- Verser dans le moule huilé et mettre au four (chaleur tournante) 180° pendant environ 40 mn au bain-marie (couvrir à mi-cuisson si le dessus se colore trop.

Deux versions :
. Si on le déguste chaud, faire un coulis de poireaux.
Emincer un poireau le faire fondre doucement dans une poêle avec un peu d’huile d’olives (15 mn) saler poivrer.
Le mettre dans le blender avec un peu de crème fraîche... allégée...
Ajuster l'assaisonnement.
. Froid avec une mayonnaise maison




brigitte50620 (st fromond, 50) répond Posté le 06-05-2022 à 14:41

ce midi concombre nature puis
bifteck avec poireaux aux four nature
un morceau de gruyère

brigitte50620 (st fromond, 50) répond Posté le 06-05-2022 à 14:39

bon après midi
une bonne matinée 2 fois déchetterie en plus la plus proche était fermée
puis aller commander des fleurs pour un décès d'une personne que je connaissais l'enterrement est demain
j'ai commencé de ranger dehors et mon garage je continu tantôt
@+

brigitte50620 (st fromond, 50) répond Posté le 06-05-2022 à 14:32

bon après midi les amies
un petit café gourmand

Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond Posté le 06-05-2022 à 14:20

Coucou à vous toutes,

je ne suis pas passée hier, désolée. Mais j'ai beaucoup de lecture.

ROSELINE, en quoi consiste la thalasso glacée que tu pratiques 3 fois par jour, car ne supportant pas non plus les bas de contention cela pourrait m'aider. Ce que je fais c'est jets d'eau froide, suivis de jets d'eau chaude sur les jambes le matin à la douche.

CHARLOTTE, t'es-tu reposée après ce long voyage de retour? Tu as donc laissé une maison nickel.

ANNICK, ton caniche de choux et très mignon et ton coq est appétissant mais on n'a pas trop envie de le manger tellement c'est beau.

Hé Bé MARTINE, tu as été gâtée sur cette page!!! C'est mon mari aussi qui prépare le café tout le temps, petit déj, 10h, 13h, 16h. Comment fais-tu le flan au thon?

BRIGITTE, je prendrai du chocolat de l'amitié avec une cuillerée de café du soleil. Je laisse le thé pour Martine.

BAHBEL, bonne journée à toi aussi.

Aujourd'hui, saumon au four sauce à l'aneth, salade d'endives et tomates cerise, fromage de brebis et quelques fraises.

Je vais préparer mon pain à l'orge mondé.

Bon après-midi à vous toutes.





AMartine (, 38) répond Posté le 06-05-2022 à 12:57

Le café de midi est prêt ! Passez quand vous voulez.
A midi : flan de thon salade iceberg et fromage … et là, j’attends le café que mon mari prépare 🤣?
Bonne jouréée😘??

annick_758 (, ) répond Posté le 06-05-2022 à 10:33

Coucou, un peu tard, mais je me joins à vous pour une tisane
Belle journée à vous toutes

Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond Posté le 06-05-2022 à 09:38

Bonjour à toutes
je prends le petit café avec toi Brigitte
reprenons les bonnes habitudes ensembles
ici beau soleil
bon vendredi à toutes

brigitte50620 (st fromond, 50) répond Posté le 06-05-2022 à 09:09

bonjour les amies
je vous sert le petit café du matin
et ce matin au choix
je vais aller à la déchetterie ce matin
bonne journée
@+