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par sylvie_722 ( , 51) | Posté le 06-09-2011 à 16:15 |
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bonjour, je n'avais pas craqué depuis 3 mois, et là, avec la rentrée, le stress, j'ai lamentablement englouti 6 goûters au chocolat. Je sais, c'est minable,mais c'est fait... Que puis je faire pour limiter les dégâts ? si toutefois il y a quelque chose à faire, car une fois que c'est mangé, c'est trop tard... merci |
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marycar (87) répond | Posté le 07-09-2011 à 10:34 | ||
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faire 3 fois le tour du pâté de maison en répétant:"c'qu'ils étaiuent bons, c'qu'ils étaient bons!.." :D ;)
Prévois d'autres craquages en ayant toujours sous la main chocolat noir >70%, amandes noisettes, des fruits à IG bas, galettes de son et poudre d'amandes à préparer toi même, penses à boire entre chaque bouchée de goûter irrésistible! Le soir même, faire un repas tous fruits si tu aimes et repas MM stricts le lendemain. Bon courage :) |
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avelina (78, 78) répond | Posté le 06-09-2011 à 23:59 | ||
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Bonsoir,
Je ne suis pas experte mais peut être faire l'autruche...ne pas se peser pendant 10 jours si c'est possible de tenir sans la balance ! Et bien sur reprendre dès demain le droit chemin ! Puisque les 6 gouters sont "engloutis" lol ! j'espère que tu les as savourés. Bon courage ! ;) |
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