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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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Je mange à table, sans me laisser distraire |
13-mai-2007 |
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Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION Difficulté : ♦ ♦
Vous vous êtes très certainement déjà surpris à manger plus que de raison quand vous aviez la tête ailleurs que dans votre assiette... devant la télévision par exemple? Si vous faites partie des personnes qui arrivent à faire plusieurs choses à la fois, interdisez-vous de faire autre chose que d’apprécier chacune de vos bouchées quand vous vous attablez. Vous rendrez ainsi votre cerveau pleinement disponible pour recevoir le message de satiété que votre estomac lui envoie.
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| › Lire les commentaires (9) | |
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Toutes les réponses à cet article : |
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Joeykitten répond | Posté le 09-07-2021 à 19:56 |
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Je triche un peu en prenant ce défi, parce que je mange déjà assise, à table et sans la télé. Je ne me lève que pour servir les plats. |
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Anne19572 répond | Posté le 02-11-2019 à 00:41 |
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| Troisième défi que je pose pour la semaine à venir. Je peux y arriver même si l'un de mes grands enfants est arrivé ce soir - tard - car il vit et travaille à l'étranger. Nous ne le voyons qu'une fois maximum par an. Mais je vais éviter de stresser et de subir son smartphone ( je pense qu'il va comprendre mon besoin de vivre ce que je veux ENFIN VIVRE ) | |||
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p11168053_Denise répond | Posté le 16-05-2019 à 16:59 |
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| fini le plateau repas devant la télé maintenant je mange a table et j'apprécie…… | |||
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patou1616 répond | Posté le 12-05-2017 à 15:31 |
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| Je me conditionne pour rester à table au petit déj | |||
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Kiwi30190 répond | Posté le 27-09-2016 à 12:44 |
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| J'ai toujours mille choses à faire et à penser dans la journée et même pendant les repas, je vais essayer d'en faire des parenthèses de calme | |||
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Nini143 répond | Posté le 03-01-2015 à 22:13 |
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| Je vais essayer de manger sans mon portable surtout le matin | |||
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DORISAZ répond | Posté le 12-12-2014 à 13:50 |
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| je vais tout faire pour manger à table et pas devant la télé | |||
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Miss_B répond | Posté le 05-11-2014 à 18:17 |
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| Je viens d'avoir deux semaines de vacances, et j'ai rempli ce défi sans même me rappeler qu'il était dans la liste. Alors je le sélectionne pour me forcer à continuer, car je me suis rendu compte que j'appréciais mes repas bien plus que d'habitude, et, pour la même quantité, je sors de table mieux rassasiée. Pourvu que ça dure, car la reprise du travail change forcément la donne. | |||
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Bonjourjp répond | Posté le 28-10-2014 à 09:49 |
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| je vais essayer de manger assise et de ne pas regarder la télé. | |||
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maryline-63 répond | Posté le 12-07-2014 à 10:48 |
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| ça ne va pas être facile mais je vais essayer ! | |||
