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Blog Montignac

Le blog de Sybille Montignac

Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.

Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !

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    Bien consommer… pour votre santé et pour celle de la planète !

     27-octobre-2021



    Voici 4 conseils des diététiciennes Montignac pour diminuer votre impact sur l’environnement au travers de vos habitudes alimentaires :

    1 - Des aliments de saison !
    Pour cela, rien de plus simple, car sur le compte Instagram de @lamethodemontignac, nous prenons le soin de vous partager la liste des fruits et des légumes à IG bas chaque mois. Avec en prime des conseils et des astuces.

    2- Au moins du Made in France, au mieux du local !
    En plus de réduire l'empreinte carbone, vous encouragez l’économie et le travail des producteurs de votre région. Pour les fruits et les légumes, en les choisissant locaux, vous vous assurez de profiter des vertus nutritionnelles du produit (vitamines, minéraux, antioxydants), celui-ci ayant été cueilli à pleine maturité.

    3- Du bio… mais pas que !
    Encouragez les producteurs qui produisent en agriculture raisonnée. Avec ce mode de culture, le producteur s’engage à la fois à respecter les produits, le consommateur et l’environnement en n’utilisant pas, ou très peu de pesticides et d’engrais chimiques.

    4- Le plus brut possible !
    Fini les salades en sachet, les carottes râpées dans des barquettes et les fruits coupés ! En plus de réduire les emballages inutiles et l'énergie carbone nécessaire à leur fabrication, vous profiterez des pleins pouvoirs des fruits et légumes… à condition de les choisir locaux et au moins made in France, vous l’avez compris !

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