En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Appelez-nous au 04 81 09 04 30
Appelez-nous au 04 81 09 04 30

Forum Montignac

Je commence le régime Montignac

Je commence en mai 2015

par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 27-04-2015 à 09:53

Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" .

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques »

Et pensez à venir participer au tchat diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions !

Bon début de programme !
Retour au forum

Toutes les réponses à ce message :

mag57_57920 (Hombourg-Budange, 57) répond Posté le 29-05-2015 à 11:39
Bonjour,Nathou.20 kilos en 7 mois,c'est un sacré défi,tu ne trouves pas?

Nathou48loz (BADAROUX, 48) répond Posté le 28-05-2015 à 23:06
Bonjour à toutes !!
Moi c'est Nathalie. J'ai commencé lundi et pour l'instant tout va bien ... Je jongle avec les menus, les remplacements, les index ... comme vous toutes sûrement !
J'ai 46 ans et j'aimerai perdre 20 kg avant le 31/12, il faut bien se mettre un objectif !!
Bon courage à toutes !
Plus que 2 jours avant la première pesée !!
N.

cerise59133 (phalentin, 59) répond Posté le 26-05-2015 à 09:29
nous ne sommes pas encore sur le marché de lille adrien, mais nous y pensons,pas wazemmes mais la place du concert c'est en perspective, si vous passez vous verrez le calvaire que je subis au quotidien lol!!!! non c'est pas vrai franchement ça n'est pas trop difficle malgré tout

bienvenue isadance, et courage pour ce nouveau challenge motivée , ça va le faire, je le suis pourtant chez moi c'est pas ça, mais c'est pas grave le cas de l'un n'est pas celui de l'autre, je vous souhaite plein de petits kilos perdus en tout cas dans peu de temps ;)

adrienlemay (Lille, 59) répond Posté le 26-05-2015 à 09:00
@cerise59133
Oui... nous ne sommes pas très loin l'un de l'autre :)
A l'occasion je vais au marché de Lille... mais rarement car j'accompagne mon père qui adore y aller :)

isadance (choisy le roi, 94) répond Posté le 26-05-2015 à 08:41

bonjour j'ai commencer lundi et j'ai 20 kilos à perdre dur dur enfin j'ai l'air motiver bonne journée à vous ;)

cerise59133 (phalentin, 59) répond Posté le 20-05-2015 à 12:05
adrien c'est aujourdh'ui que je m'aperçois que vous êtes de lille, je pensais que vous étiez nordiste de coeur mais parti vers d'autres horizons

un jour nous croiserons-nous peut-être sur un de mes marchés de la région, qui sait et on ne saura pas vraiment que nous sommes dans le méme délire MM :-q

Didier2910 (St Gély du Fesc, 34) répond Posté le 20-05-2015 à 09:07
Bonjour,
Je commence lundi 25 mai avec l'objectif de perdre 25kg. Je suis un homme actif et sincèrement après avoir découvert les menus des semaines d'attaque, je crains d'être affamé.... Affaire à suivre

adrienlemay (Lille, 59) répond Posté le 19-05-2015 à 10:02
@Sow22
Pour la liste des couses :
Il ne faut acheter que ce que tu n'as pas chez toi bien entendu :))

Pour les plans de repas :
Le mieux est de suivre à la lettre au départ les plans de raps mais si tu as des aliments que tu n'aimes pas alors tu peux les modifier à l'aide de la fiche pratique : Les équivalences entre aliments (dans la partie BONUS).

Comment se passe les premiers jours de coaching ?

cerise59133 (phalentin, 59) répond Posté le 08-05-2015 à 20:09
ben je ne pense pas qu'il faille suivre tout à la lettre, il est évident que si quelque chose me déplait, je ne vais pas aller l'acheter car je sais que je ne le mangerai pas, mais il existe des équivalences pour dire de ne pas remplacer par n'importe quoi

par contre il me semble important de bien manger au petit déjeuner qui reste un repas important pour mettre en forme pour la journée, moi j'en étais arrivée à ne plus petit déjeuner assez souvent d'ailleurs, et donc j'ai du m'y remettre, mais il est vrai que lorsqu'on allége le soir le repas, et bien le matin quand je me léve j'ai de nouveau faim, donc je mange

bienvenue sow et courage à vous aussi :-q

Sow22 (St Pierre la Cour, 53) répond Posté le 08-05-2015 à 18:22
Bonjour. Je commence lundi. Une ou deux questions vous avez acheté tous les ingredients de la liste de courses ? Et sur le plan des repas il faut manger tout ce qui est indiqué ? Un exemple le matin je ne mange pas le quart de ce qui est indiqué lol. Merci et bon courage


La méthode Montignac

  • Sybille Montignac
  • Méthode Montignac
  • Régime Montignac
  • Menus Montignac
  • Index glycémique
  • Regime IG
  • Je mange donc je maigris
  • Astuces Montignac

Forum Montignac

  • Je commence le régime Montignac
  • Premières semaines de régime Montignac
  • Moral, motivation et méthode Montignac
  • Questions sur la méthode Montignac
  • Outils de coaching Montignac
  • Recettes Montignac
  • Produits Montignac et aliments Montignac
  • Sport et exercice physique Montignac

Support

  • Consultation
  • Contact
  • Conditions d'utilisation
  • Aide - FAQ
  • Charte Sur la Vie Privée
  • Mot de passe oublié

Actualité Montignac

  • Livres Montignac
  • Blog Montignac
  • Questions/réponses