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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par JustineLeGoff | Posté le 20-09-2013 à 03:57 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine lundi 23 septembre 2013 N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi 23 septembre 2013 » : http://methode-montignac.aujourdhui.com/centralized/groupes/groupinfo?groupid=37782 La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique hebdomadaire (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec les diététiciennes » du site. Bon début de programme ! |
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isaleine (centre, ) répond | Posté le 27-09-2013 à 09:02 | ||
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Coucou les filles du 23 septembre , demain jour de pesée :-S , j'ai l'impression de dégonfler (ou c'est dans ma tête) j'aimerais télément que ce poids bouge un peut , (vers le bas bien sure) .
J'espere que le soleil va venir aujourd'hui cela fait du bien au moral , bonne journée et a demain avec madame B :-* |
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mag44700 (Orvault, 44) répond | Posté le 26-09-2013 à 20:16 | ||
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Ok c'est noté Amandine !oui oui je le fait toute seule et pour l'instant je suis plutôt satisfaite :D moi aussi c'est pareil, ce week end m'inquiète... J'ai l'anniversaire de mon oncle dimanche... J'ai pas envie de gâcher les efforts faits cette semaine... Bouhhhhh @-)
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doudounecroqui (ALLINGES, 74) répond | Posté le 26-09-2013 à 13:51 | ||
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pour info mag... mon prénom c'est amandine c'est un peu moins la latche que ce pseudo pourri... :)
Yaourt au soja nature.. une cata. j'étais bien tenté par les aromatisés chocolat mais je crois que c'est pas encore autorisé! perso ca va j'ai hate de voir les resultats mais le week end chez les parents de mon copain m'inquiete un peu.. ma belle-mere est plutot du genre a te refiler des trucs que tu ne veux pas dans ton assiette... CHIANT! on verra. Et toi mag? comment ca se passe tu fais ca toute seule? |
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mag44700 (Orvault, 44) répond | Posté le 26-09-2013 à 10:55 | ||
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Merci pour l'info Justine :-q
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JustineLeGoff répond | Posté le 26-09-2013 à 09:35 | ||
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Bonjour !
Pour toutes celles qui n'aiment pas le soja, sachez que vous pouvez suivre des plans de repas ne proposant aucun aliment à base de soja :) Pour ce faire, rendez-vous sur votre profil (bouton "modifier mon profil" en haut à gauche des pages), puis sur l'onglet "Préférences". Enfin en face de la mention "plan de repas" sélectionnez "sans soja". Attention ! Cela modifiera immédiatement vos plans de repas, même ceux de cette semaine, ainsi que vos listes de courses, je vous conseille donc de le faire uniquement en fin de semaine, si vous avez déjà prévu vos courses pour les jours à venir *-:) |
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mag44700 (Orvault, 44) répond | Posté le 26-09-2013 à 09:19 | ||
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C'est sur qu'à la fin des repas je n'ai plus faim du coup souvent je n'ai plus de place pour le dessert! Ah bah pour le steak de soja t'inquiète pas j'ai trouvé ça horrible aussi bouuuhhh puis les yaourt soja c'est pareil beurk beurk beurk. A part tout ça ça va et toi doudounecroqui ?
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doudounecroqui (ALLINGES, 74) répond | Posté le 25-09-2013 à 23:37 | ||
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Alors pas trop dur? Vous trouvez pas que les proportions données dans les menus sont énormes? j'ai vraiment plus faim en sortant de table. STEAK DE SOJA... au secours. je l'ai badigeonné de moutarde ça passait mieux. ;)
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mamantaz (BREST, 29) répond | Posté le 25-09-2013 à 19:49 | ||
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je suis gourmande j ai peur de ne pas arriver lol
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isaleine (centre, ) répond | Posté le 25-09-2013 à 15:24 | ||
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Moi je marche le plus possible ( ce matin environ comme hier 5 km) le dimanche matin avec une copine nous marchons aussi ( 14 a 15 km) le lundi soir je fait de la gym en piscine ( j'ai fait que 2 fois , lundi j'y vais) je ne peut pas allez en gym en salle , je suis dans une pte commune et je termine trop tard le soir .
Sinon pour les repas , je m'inspire des modèles mais si une chose me manque ou j'aime pas je regarde dans la liste des équivalences. A midi , j'ai mangé une salade , haricots vert , noix, dés de jambon , tomates et fromage de chèvre. compote maison ce soir , spaghetti , avec reste d'aubergine de hier , abricot secs corriger moi si quelques choses ne va pas |
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Anna_15 (BARCELONA, 08) répond | Posté le 25-09-2013 à 10:57 | ||
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Salut,
Je vais aller au gym donc la pluie c’est pas une excuse pendant l’hiver. Ma mère suive la méthode aussi et elle marche un peu tous les jours. Ça marche bien aussi ! Je pense qu’une activité physique aide à aller plus vite ! Aujourd’hui pour déjeuner j’ai préparé viande hache avec légumes (oignon, poivron rouge, aubergine) et quelques haricots rouges. Pour dîner, je vais préparer des spaghettis Montignac avec du pesto naturel, sans sucre ou amidon de maïs que j’ai trouvé dans le supermarché. Délicieux ! Et vous, vous suivez les repas proposes ? Bonne journée a toutes !!! |
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