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par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 09-07-2012 à 05:54 |
Défi de Juillet : Action, plaisir, détente et légèreté ! Défi de Juillet - Semaine du 9 juillet : Pour un été spontané ! **** Action - Je fais du sport dans des endroits insolites ! --> Cette semaine je m'engage à faire du sport dans au moins 3 endroits insolites Besoin d'inspiration ou de motivation ? --> notre Coach Sportif est là : ValerieLesport **** Plaisir - Je partage 3 plaisirs avec au moins 3 personnes différentes ! --> Je m'engage à partager 3 moments de plaisirs avec au moins 3 personnes différentes ! Besoin d'idées ? --> notre Coach Plaisir du mois est là : AnelorDabo **** Détente - J'écoute, j'entends et je me détends --> Je m'engage à prendre au moins 3 fois cette semaine le temps d'écouter réellement ce qui m'entoure et me détends : une musique, le chant des oiseaux, le silence.. et d'entendre la détente que cela me procure ! Besoin d'aide ? --> notre Coach Bien-être est là : CyrilleDabo **** Légèreté - J'écoute mon corps, mon appétit et mes envies --> Je m'engage avant chaque repas à me prendre une minute pour respirer et écouter ce dont mon corps à envie et en quelle quantité et pas mes habitudes ni ma gourmandise ! Besoin d'aide ? --> notre Coach Cuisine est là : DelphineTika **** Défi minceur bonus !! Cette semaine, nous vous proposons en plus de partager ici chaque jour ce que vous aurez mangé après 17h et en quelle quantité ! yes Besoin d'aide ? --> toute la Team Motivation est là !! |
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Esperance_18100 (VIERZON, 18) répond | Posté le 09-07-2012 à 22:48 | ||
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:P Pour un été spontané...ouh la la, je ne sais pas si c'est pour moi... *-:) Bon avec la TEAM JE VAIS Y ARRIVER
Faire du sport :^> c'est pas encore dans mon vocabulaire. Mais depuis la semaine dernière, je prends l'ascenseur. Alors dans des endroits insolites : ben en montant les escaliers, je léverai les genoux...déjà un..à suivre Plaisirs à partager, c'est faisable... Détente : je profite bien du temps de réveil et je prends le temps d'écouter les oiseaux... Légéreté : ah bon, il faut écouter son corps avant de manger. Bon d'accord B-) Le bonus : partager ce que j'aurai mangé après 17 h chaque soir.. ;) Merci d'être là pour se soutenir |
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huglomanon (Montpellier, 34) répond | Posté le 09-07-2012 à 12:34 | ||
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yes la semaine commence doucement mais surement pour moi!
alors au MENU: Défi de Juillet - Semaine du 9 juillet : Pour un été spontané ! **** Action ---> Cette semaine je m'engage à faire du sport dans au moins 3 endroits insolites! heu...... j'ai besoin d'un temps de réflexion là, je sais pas trop encore où mais je viendrai vous le faire partager! **** Plaisir --> Je m'engage à partager 3 moments de plaisirs avec au moins 3 personnes différentes ! cela fait parti de mon quotidien, je ne devrais pas trop avoir de mal **** Détente --> Je m'engage à prendre au moins 3 fois cette semaine le temps d'écouter réellement ce qui m'entoure et me détends : une musique, le chant des oiseaux, le silence.. et d'entendre la détente que cela me procure ! là aussi, depuis quelques mois, cela fait parti de mes objectifs, mais rien de tel qu'un rappel pour continuer sur ma lancée! **** Légèreté --> Je m'engage avant chaque repas à me prendre une minute pour respirer et écouter ce dont mon corps à envie et en quelle quantité et pas mes habitudes ni ma gourmandise ! pas évident, mais pas impossible! à suivre! |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 09-07-2012 à 08:15 | ||
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Bon allez go pour cette deuxième semaine !
**** Action - Je fais du sport dans des endroits insolites ! --> Cette semaine je m'engage à faire du sport dans au moins 3 endroits insolites mais où ? ahah ! **** Plaisir - Je partage 3 plaisirs avec au moins 3 personnes différentes ! --> Je m'engage à partager 3 moments de plaisirs avec au moins 3 personnes différentes ! Easy :) **** Détente - J'écoute, j'entends et je me détends --> Je m'engage à prendre au moins 3 fois cette semaine le temps d'écouter réellement ce qui m'entoure et me détends : une musique, le chant des oiseaux, le silence.. et d'entendre la détente que cela me procure ! Easy également :) **** Légèreté - J'écoute mon corps, mon appétit et mes envies --> Je m'engage avant chaque repas à me prendre une minute pour respirer et écouter ce dont mon corps à envie et en quelle quantité et pas mes habitudes ni ma gourmandise ! Besoin d'aide ? **** Défi minceur bonus !! Cette semaine, nous vous proposons en plus de partager ici chaque jour ce que vous aurez mangé après 17h et en quelle quantité ! |
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AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 09-07-2012 à 06:59 | ||
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C'est parti pour moi aussi, je m'engage et vais en plus de m'engager sur le déif, je m'engage à prendre régulièrement des photos pour montrer la preuve en image:))
Action ---> Cette semaine je m'engage à faire du sport dans au moins 3 endroits insolites , même si en l'écrivant je me demande bien ce que je vais trouver comme endroit insolite:)) Plaisir --> Je m'engage à partager 3 moments de plaisirs avec au moins 3 personnes différentes ! ça j'avoue facile finger in the nose:)) Détente --> Je m'engage à prendre au moins 3 fois cette semaine le temps d'écouter réellement ce qui m'entoure et me détends : une musique, le chant des oiseaux, le silence.. et d'entendre la détente que cela me procure ! Là, je vais vraiment vraiment vraiment m'engager là dedans car ça me parle :) Légèreté --> Je m'engage avant chaque repas à me prendre une minute pour respirer et écouter ce dont mon corps à envie et en quelle quantité et pas mes habitudes ni ma gourmandise ! C'est déjà une habitude et je veux pas la perdre:) Défi minceur bonus !! --> Je m'engage à partager ici chaque jour ce que j'aurai mangé après 17h et en quelle quantité pour m'aider à manger le mieux possible dans ce moment le moins facile à gérer de la journée ! |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 09-07-2012 à 06:32 | ||
Allez cette semaine je m'engage à nouveau, car je sais que je peux tenir ces défis là cette semaine et qu'ils me feront le plus grand bien !! Défi de Juillet - Semaine du 9 juillet : Pour un été spontané ! **** Action ---> Cette semaine je m'engage à faire du sport dans au moins 3 endroits insolites **** Plaisir --> Je m'engage à partager 3 moments de plaisirs avec au moins 3 personnes différentes ! **** Détente --> Je m'engage à prendre au moins 3 fois cette semaine le temps d'écouter réellement ce qui m'entoure et me détends : une musique, le chant des oiseaux, le silence.. et d'entendre la détente que cela me procure ! **** Légèreté --> Je m'engage avant chaque repas à me prendre une minute pour respirer et écouter ce dont mon corps à envie et en quelle quantité et pas mes habitudes ni ma gourmandise ! **** Défi minceur bonus !! --> Je m'engage à partager ici chaque jour ce que j'aurai mangé après 17h et en quelle quantité pour m'aider à manger le mieux possible dans ce moment le moins facile à gérer de la journée ! |
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