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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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Claire anime votre tchat diététique du mercredi ! |
mercredi 22-janvier-2013 |
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Bonjour à toutes et à tous,
Retrouvez Claire ce mercredi 23 janvier pour votre tchat diététique de 17 h à 18 h !
A cette occasion, Claire répondra à toutes vos questions, les aliments de remplacement, les IG, les menus, les rattrapages des écarts du week-end, elle va tout vous dire sur la méthode Montignac ! Ce sera également l'occasion de vous donner des conseils pour bien démarrer l'année 2013 et vous fixer de nouveaux objectifs ! C’est un moment de convivialité à ne pas manquer !
Il ne vous reste plus qu’à préparer vos questions et à passer à l’action ce mercredi 9 janvier de 17 h à 18 h !
Pour accéder au tchat, il vous suffit de cliquer sur ce lien : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/tchat.asp
Qui participera au tchat diététique cette semaine ?
Amicalement, Sybille Montignac Diététicienne diplômée d’Etat |
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Découvrez ma recette de pain d'épices ! |
mardi 21-janvier-2013 |
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 Bonjour à toutes et à tous,
Savez-vous que vous pouvez maintenant réaliser facilement votre propre pain d'épices maison ? Découvrez aujourd'hui ma recette pour un pain d'épices 100% Montignac !
Pour 8 personnes Préparation : 15 min Cuisson : 1 h 15
Ingrédients - 250 g de sirop d’agave - 150 g de farine intégrale T150 - 100 g de poudre d’amande et de noisette - 1 sachet de levure chimique - 60 g de fructose - muscade râpée - 1 cuil. à café de cannelle en poudre - 2 cuil. à café de quatre-épices - 1 cuil. à café de fleur d’oranger - 10 cl de lait d’amande - 2 blancs d’œufs
Réalisation Faites chauffer le sirop d’agave dans une casserole ou au micro-ondes. Dans un saladier, mélangez la farine intégrale, la poudre d’amande et de noisette, la levure chimique, le fructose et les épices. Versez le sirop d’agave sur ce mélange, ajoutez la fleur d’oranger et mélangez bien à la spatule. Faites tiédir le lait. Préchauffez le four à 160 °C (th. 5-6).Tout en remuant le mélange de farine, incorporez petit à petit deux blancs d’œufs, puis le lait tiède. Versez la préparation dans un moule à cake en silicone ou recouvert de papier sulfurisé. Enfournez et laissez cuire pendant 1 h 15. Démoulez le pain d’épices lorsqu’il a totalement refroidi. Attendez de préférence 24 heures avant de le déguster.
Aimez-vous le pain d'épices ?
Amicalement, Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat |
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Découvrez le panier petit déjeuner Montignac. |
samedi 18-janvier-2013 |
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Bonjour à toutes et à tous,
Je vous propose aujourd'hui de découvrir le nouveau panier petit déjeuner composé de produits Montignac !
Ce panier contient tous les aliments nécessaire à un petit déjeuner savoureux, sain et en accord avec les principes de la méthode Montignac.
Ce panier contient : - un pain intégral Montignac - un sachet de muesli Montignac - un thé Rooibos - une spécialité aux 4 fruits rouges bio - une spécialité aux abricots bio - une bouteille de sirop d'agave Priméal
Mon conseil : alternez pain intégral et muesli, confiture de fruits rouges et d'abricots, afin de vous faire plaisir tout en progressant vers votre objectif minceur !
Avez-vous déjà goûté ces produits ?
Découvrez vite le panier petit déjeuner Montignac depuis l'onglet Boutique de votre espace minceur. Retrouvez-y également tous les produits de la gamme Montignac !
Amicalement, Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat |
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Xavier a perdu 14 kilos avec la méthode Montignac ! |
vendredi 17-janvier-2013 |
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 Bonjour à toutes et à tous,
Découvrez aujourd'hui le témoignage de Xavier, qui a perdu 14 kilos avec la méthode Montignac !
Xavier connait la méthode Montignac depuis une vingtaine d'années et avait déjà perdu 18 kilos en 6 mois à cette époque. Les années passant et les anciennes habitudes revenues, Xavier a repris 10 kilos dont il a souhaité se débarrasser en reprenant la méthode Montignac. Objectif atteint en six mois, de juin à novembre 2012 ! L'avantage de la méthode selon Xavier ? On mange bien, sans se restreindre et donc, aucun impact sur le moral !
Un grand bravo à Xavier pour ce résultat très encourageant !
Retrouvez le témoignage complet et les conseils de Xavier ICI. A votre tour de partager votre expérience du programme, via la rubrique "Témoignages" de votre espace minceur !
Amicalement, Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat |
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Deux rendez-vous indispensable ce mercredi 16 janvier ! |
mercredi 15-janvier-2013 |
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Bonjour à toutes et à tous,
N'oubliez pas de bien noter de votre agenda vos deux rendez-vous indispensables de ce mercredi 16 janvier : votre aide vidéo en ligne et votre tchat diététiques !
- Aide vidéo en ligne : cette aide vidéo, qui se déroulera mercredi 16 janvier de 10 h à 11 h sera l'occasion pour vous de découvrir (ou de re-découvrir) et de vous familiariser avec les outils que nous mettons à votre disposition dans le cadre du programme Montignac. Présentée par Sarah le Quellec, votre responsable de communauté, ce rendez-vous est indispensable afin de commencer le programme du bon pied ! N'oubliez pas donc de bien noter ce rendez-vous dans vos agendas : mercredi 16 janvier, de 10 h à 11 h ! Pour vous connecter, il suffit de cliquer ICI
- Le tchat diététique : ce tchat, qui se déroule tous les mercredis de 17 h à 18 h,va vous permettre de poser toutes vos questions aux diététiciennes du programme Montignac. Que vous souhaitiez des précisions sur les IG ou sur les bons gestes à avoir au restaurant, n'hésitez pas à venir nous poser vos questions ! Donc retenez bien que ce tchat diététique est à votre disposition tous les mercredi, de 17 h à 18 h ! Pour vous connecter, il suffit de cliquer ICI
Amicalement,
Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat |
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