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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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Rencontrez l'équipe de votre programme le 7 novembre prochain ! |
samedi 26-octobre-2012 |
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Bonjour à toutes et à tous,
Le mercredi 7 novembre prochain, deux rendez-vous s'offrent à vous afin de rencontrer l'équipe de votre programme minceur Montignac, dans les locaux de Paris, de 15h30 à 17h30, ou de Montpellier, de 16h à 18h !
Je vous rappelle que ces rencontres sont l'occasion idéale de rencontrer les membres de votre programme minceur et de leur poser toutes vos questions sur la méthode Montignac. Ce sera également l'occasion de rencontrer d'autres membres du programme et ainsi vous encourager mutuellement.
Voici le détail de ces rencontres : Paris : Rendez-vous directement à la tour Montparnasse, à côté de la gare, à 15h30.
Montpellier :
Aujourdhui.com / Anxa
Avez-vous pensé à vous inscrire à ces rencontres ?
Comme les places sont limitées, e vous invite à confirmer votre présence via l'adresse email equipe@aujourdhui.com en précisant votre nom, le nom de la méthode et le lieux où vous souhaitez participer.
Amicalement,
Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat |
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Le véritable pain intégral Montignac : son origine. |
vendredi 25-octobre-2012 |
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Bonjour à toutes et à tous,
Confectionné selon la méthode artisanale des meuniers d'antan, le véritable pain intégral Montignac est le pain qui a l'Index Glycémique le plus bas au monde. Avec un IG de 34 seulement, c'est le seul pain qui peut être consommé, en phase 1, le matin, le midi et le soir.
Qu’il s’agisse de la traditionnelle baguette de Paris, du pain de campagne, de seigle et même du pain multi-céréales ou complet, toutes les farines qui constituent ces produits de boulangerie ont subi un raffinage. C'est-à-dire qu’avant d’être moulu, le grain de blé a été débarrassé (complétement ou partiellement) de ses enveloppes externes. En plus d’être riches en oligo-éléments, ces enveloppes, dont sont privées la grande majorité des farines industrielles, renferment une quantité importante de fibres qui ont la faculté de diminuer l’index glycémique du produit fini. Dans le cas du pain blanc par exemple, seule l’amande du blé est conservée, ce qui lui confère un IG de 70. Le pain complet, quant à lui, est simplement un peu moins raffiné que le précédent et son IG reste particulièrement élevé : 65.
Le pain dit « intégral », du commerce ou de boulangerie est un pain confectionné avec une farine dite « intégrale » c'est-à-dire que tous les composants du blé ont THÉORIQUEMENT été conservés. Ceci dit, l'appellation « intégral » ne relève pas d'une dénomination officielle et il existe donc différents niveaux de raffinage dans la confection d’une telle farine intégrale. Ainsi, le meilleur boulanger de France propose du pain intégral dont l'IG reste tout de même élevé (45) car il utilise une farine industrielle. Or, les farines qui entrent dans la composition du Véritable pain intégral Montignac (VPIM) sont des farines conçues de façon artisanale car moulues à la meule de pierre et à grosse granulométrie. C’est ce qui lui confère l’IG le plus bas du monde : 34 seulement.
Pour accompagner tous vos petits déjeuners, mais aussi pour faire des toasts apéritifs, des verrines, des croque-monsieur revisités ou encore des bruschettas, pensez au véritable pain intégral Montignac ! Ma suggestion : mangez-le grillé. Son croustillant sublimera son côté rustique…
Pour en savoir plus sur le véritable pain intégral Montignac, rendez-vous dans la rubrique bonus de votre programme et consultez « l’histoire du véritable pain intégral Montignac ».
Amicalement, Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat
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Participez à votre formation aux outils du programme le 24 octobre prochain ! |
mercredi 23-octobre-2012 |
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Bonjour à toutes et à tous,
Le mercredi 24 octobre prochain aura lieu une nouvelle édition de votre formation aux outils de votre programme minceur !
Comme chaque mois, retrouvez votre responsable de communauté, Sarah Le Quellec, pour une heure de formation en ligne sur tous les outils de votre programme minceur. Je vous rappelle que ces formations sont l’occasion pour vous de bien démarrer votre programme et de maitriser tous les outils que nous mettons à votre disposition pour atteindre facilement votre objectif minceur.
N’oubliez donc pas de rejoindre cette formation le mercredi 24 octobre prochain à 10h ! Je vous invite à vous connecter un peu auparavant afin d’être prêtes dès que commencera la formation. Pour rejoindre la formation, il suffit de cliquer ici :http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp
Mettez toutes les chances de réussite de votre côté en participant à cette formation !
Amicalement,
Sybille Montignac Diététicienne diplômée d’Etat |
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Vous l'avez élue, la fondue de poireaux aux crevettes est votre recette coup de coeur ! |
mardi 22-octobre-2012 |
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 Bonjour à toutes et à tous,
Toute la semaine dernière je vous proposais d'élire votre recette Montignac préférée pour cet automne 2012, grâce à l'aide de votre animatrice cuisine, DelphineTika. C'est de façon unanime que vous avez élu la fondue de poireaux aux crevettes votre recette coup de coeur !
Vous avez été nombreuses et nombreux à participer à ce concours. C'est la facilité et la rapidité de réalisation de cette recette, sans oublier sa saveur, qui vous a convaincu. J'en suis ravie !
Je vous propose de découvrir la recette de la fondue de poireaux aux crevettes dès maintenant !
Un grand merci à toutes et à tous pour votre participation !
Amicalement, Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat |
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Elisez votre recette Montignac préférée aux saveurs d'automne! |
samedi 12-octobre-2012 |
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Bonjour à toutes et à tous,
Delphine Tika, votre animatrice cuisine, vous propose cette semaine d'élire votre recette Montignac préférée !
Comme vous le savez, la méthode Montignac vous offre plein de recettes toutes aussi délicieuses les unes que les autres. Ces recettes sont également importante dans la bonne suivie du programme. Le principe du concours est donc simple : vous avez jusqu'au 21 octobre prochain pour tester un maximum de recettes Montignac et d'élire celle qui vous plait le plus. Le plat qui obtiendra le plus de votes sera élu Plat d'Automne 2012 !
Pour participer, je vous donne rendez-vous sur le forum Moral et Motivation, directement ICI !
N'hésitez pas également à poster des photos de vos recettes !
Amicalement, Sybille Montignac Diététicienne dilpomée d'Etat |
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