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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sylviane (PESSAC, 33) | Posté le 02-04-2009 à 17:33 |
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Bonjour, Je m'appelle Sylviane Liberge. Je suis psychologue clinicienne dans la région bordelaise. Spécialisée dans les conduites addictives et les troubles du comportement alimentaire, je viens ce jour de rejoindre l'équipe de Monsieur Montignac pour vous aider au quotidien dans votre programme minceur. Nous ne prenons jamais de kilos par hasard : le corps et l'esprit sont très dépendants l'un de l'autre. Parfois, souvent, pour arriver à alléger son corps, il faut alléger sa tête, "vider son sac à émotions". Je vous propose mon écoute, mon expérience et mes compétences pour vous accompagner sur ce chemin. |
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 09-08-2010 à 16:03 | ||
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ANNICK : désolée de ne pas avoir pu passer avant. Mais sache que, en cas de stress, tu peux avoir recours à l'homéopathie. Le GELSEMIUM (9CH par exemple). Tu en prends 5 granules tous les jours à jeun et 5 granules à chaque fois que tu te sens stressée.
Pense aussi aux excercices de relaxation que j'avais donné ;) |
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blababli (12) répond | Posté le 06-08-2010 à 11:04 | ||
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Merci beaucoup Sylviane. C'est génial de pouvoir s'adresser à toi en cas de doute ou crainte. Comme tu l'avais recommandé à un autre internaute, je pense que je dois m'interroger sur pourquoi j'ai grossi, de quoi cela me protège et quelque soit cette raison, pourquoi n'en ai-je plus besoin désormais. Je vais faire l'effort conscient de prendre davantage soin de moi par le sport, les massages et les soins. Et oublier le terme régime!
Merci! |
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Barbot_plaisir (PARIS, 75) répond | Posté le 04-08-2010 à 17:33 | ||
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Bonjour a toutes lorsque je recois DES Amis je m amuse a faire un apero sticker vegetarien avec carrottes radis Chou fleur tomate etc ,,, c est plutot agreable Et colore ca passé tres bien !
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Annick répond | Posté le 04-08-2010 à 15:12 | ||
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SYLVIANE au secours ! En ce moment je grignote sans arrêt. Ce week-end je reçois du monde et je stresse depuis une semaine. Je veux que tout soit réussi, je voudrais faire des choses pas ordinaires, que mes invités n' aient jamais mangés, bref, je voudrais que tout soit parfait, mais je n'ai pas 4 bras. Je me réveille le matin avec une angoisse à l' estomac. C'est dommage de recevoir dans ces conditions. C'est un moment de plaisir pourtant puisque ce sont des amis qui viennent, mais c'est plus fort que moi, j'ai toujours peur de ne pas être à la hauteur alors que je sais qu'à chaque fois j'ai des félicitations. Donc je grignote, même la nuit si je me relève pour aller aux toilettes. Que faire ? Respirer ? se détendre ? je sais, ça n'est pas simple, je suis trop anxieuse et ça fait mal. Biz
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 02-08-2010 à 16:30 | ||
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BLABLABLI : oui, et c'est même plus fréquent qu'on ne pense. Déjà, pour ton addiction au sucre, tu peux avoir recours à l'homéopathie (comme le CHROME).
Pour ce qui est du regard des autres, il te faut savoir ce qui te fait peur : être séduisante et attirer le regard des hommes, voire te sentir "dénudée" face à ce regard... Quelle est l'origine de cette peur (tu n'es pas obligée de me répondre, c'est juste pour t'amener une réflexion) ? Pour t'aider à accepter ton corps, il faut déjà que tu apprennes à l'aimer ! C'est une évidence qui ne va pas de soi... Pour cela, je ne peux que t'encourager à faire cet exercice tous les jours : après la douche, tu masses ton corps avec un lait hydratant devant un miroir. Ca te permettra d'apprécier les changements de ton corps pour toi avant tout :) Et dernier conseil, ne pense pas en terme de "régime" (mot à bannir de son vocabulaire), mais en terme de "rééquilibrage alimentaire" :) Et pour la suite, je suis là pour t'accompagner tout comme le reste de l'équipe Montignac ! ;) |
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blababli (12) répond | Posté le 31-07-2010 à 16:17 | ||
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Bonjour Sylviane,
Merci de ta disponibilité. J'ai commencé formellement le programme le 12 juillet (j'avais commencé une semaine avant mais mon chéri m'a offer un week end avec repas dans un restau etoile donc je n'ai pas compte ces deux semaines). Bref, depuis le 12 juillet, je n'ai perdu beaucoup, seulement 2kg. En lisant le forum et des blogs je comprend que je commets des erreurs donc ça ne m'affole pas mais d'un cote, je crois que j'ai peur de maigrir. D'un cote ma motivation est d'etre en bonne sante, regagner une vitalite et me debarasser d'une addiction au sucre. Mais en meme temps, je crois qu'inconsciemment j'ai peur de devenir seduisante aux yeux de tous. A l'heure actuelle, mon copain me trouve belle et ça me va comme ça mais je crois que je crains qu'on me remarque et de ne pas savoir reagir. A partir de cette constatation j'ai peur que ces idees et ces craintes ait un impact sur mon succes. Tu as deja eu des cas ou des craintes liees a l'image de soi empeche le succes? Merci beaucoup pour ton avis!! |
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angel (75) répond | Posté le 31-07-2010 à 00:28 | ||
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Je suis très occupée par mon travail et ...malheureusement mon mari qui a une infection nosocomiale au niveau d'une jambe vient de rechuter
C'est désespérant |
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 30-07-2010 à 17:18 | ||
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ANGEL : tu as le contre-coup de tout l'investissement que tu as eu pour elle ces derniers mois, mais aussi tu dois apprendre à gérer le vide qu'elle laisse... Or ce vide, tu le combles avec des grignotages. Exprimes-toi. Parle de ta souffrance, peut-être même de ta colère (nous en éprouvons tous à un moment ou un autre et la colère a aussi du bon). Il faut que tu exprimes ce que tu ressens au lieu de l'enfouir sous la nourriture :)
Au besoin, demande de l'aide à ton médecin (avec de l'homéopathie dans un premier temps). Que fais-tu de tes journées maintenant que ta maman n'est plus près de toi ? |
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 30-07-2010 à 17:15 | ||
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BLANCHE : excellente décision ;)
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angel (75) répond | Posté le 29-07-2010 à 09:38 | ||
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Je disais elle me manque
J'avais déjá 20 kg de trop mais lá j'ai repris les grignotages de plus belle et c'est la cata Je ne me supporte plus mais je n ai plus de volonté |
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