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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sylviane (PESSAC, 33) | Posté le 02-04-2009 à 17:33 |
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Bonjour, Je m'appelle Sylviane Liberge. Je suis psychologue clinicienne dans la région bordelaise. Spécialisée dans les conduites addictives et les troubles du comportement alimentaire, je viens ce jour de rejoindre l'équipe de Monsieur Montignac pour vous aider au quotidien dans votre programme minceur. Nous ne prenons jamais de kilos par hasard : le corps et l'esprit sont très dépendants l'un de l'autre. Parfois, souvent, pour arriver à alléger son corps, il faut alléger sa tête, "vider son sac à émotions". Je vous propose mon écoute, mon expérience et mes compétences pour vous accompagner sur ce chemin. |
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 18-09-2010 à 14:34 | ||
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ZAZA : j'ai répondu à ton message. Désolée de ne pas l'avoir fait avant, mais j'étais en déplacements professionnels toute la semaine... et pas d'internet !
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 18-09-2010 à 14:34 | ||
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COCO : c'est un peu confus, mais il me semble que tu manges parce que tu stresses, et je me demande aussi s'il n'y a pas une pointe dépressive qui se cache derrière. Tu devrais en discuter avec ton médecin et peut-être opter pour un traitement homéopathique pour t'aider à garder la tête hors de l'eau (au lieu de te noyer dans le grignotage).
Ensuite, tu peux te prévoir une petite collation vers 18h00. Par exemple, ton dessert du midi, tu te le gardes pour 18h00. |
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Soraya (BRON, 69) répond | Posté le 18-09-2010 à 12:03 | ||
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Bonjour Sylviane,
Je me permets de vous contacter pour vous demander de l'aide. J'ai toujours eu tendance à faire des crises d'hyperphagie le soir à partir de 17h30, mais depuis quelques mois, elles se sont fait plus fréquentes et je n'arrive pas à m'en dépetrer. L'an dernier j'ai fait 7 mois de régime Dukan, ce qui m'a permis de me délester de près de 30 kg. Je suis consciente que ce régime est très restrictif et qu'il peut conduire à des troubles du comportement alimentaire dus à la frustration qu'il engendre. J'ai repris près de 15 kg depuis mai et je suis inscrite à la méthode M.M. depuis le 14 juin, mais je n'arrive pas à m'y tenir même si je suis consciente que c'est plus un modus vivendi, qu'un régime. Pourrais-je bénéficier de votre aide, svp? Je vous remercie, par avance de l'intérêt que vous accorderez à mon mail et j'attends votre réponse avec impatience. Soraya |
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coco (80) répond | Posté le 18-09-2010 à 11:44 | ||
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800 grs de plus ce matin depuis 15 jours que j'ai repris le régime , démoralisant sans doute mon hypothyroïdie enfin je pense à çà et je n'ai plus lame me envie de faire du régime car moi je suis la depuis déjà trois mois sans résultat!!!!!!!! :(
heureusement les forums me redonnent du courage pour continuer!! :-S |
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lauralee (74) répond | Posté le 10-09-2010 à 13:54 | ||
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coco : j'ai poster le meme message dans une autre categorie, moi aussi le soir, je suis fatiguée et je me mets devant la télé et aussi sec, j'ai envie de me recompenser avec du sucré... pour eviter cela, j'essaye deja de ne pas arriver crevé a la fin de la journée, de me proteger avant d'etre épuisé, et puis j'evite la télé piege ou alors en faisant autre chose, style le repas du soir ou du repassage... des choses que j'aurais faites avant dans la journée mais que je garde pour m 'occuper car je sais que je suis plus faible entre 17h et 19h
sinon, je vais essayer d'aller me promener a cette heure la, meme si cela demande un effort, l'air frais, la nature, rencontrer les voisins pour papoter, cela me fait toujours du bien, j'espere que je t'aurais un peu aidé, n'hesite pas a m'en parler, on a souvent le mm problemes que les autres, c'est sympas de s'echanger des solutions |
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zaza (14) répond | Posté le 09-09-2010 à 23:09 | ||
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:( beuh moyen Sylviane! bobo partout toujours avec cette fibromialgie ! je peux te demander de l'aide comme tu me m'avais proposé? on fait comment? bise
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coco (80) répond | Posté le 09-09-2010 à 10:50 | ||
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alors voilà je réponds à sylviane je grignote toujours le soir vers 6 heures parce que la journée est longue et peut-être pas assez occupée parce que je sens un creux à l'estomac et que là je suis un peu fatiguée de la route des vacances et la trouille au ventre et en plus de toutes ses informations peur de sortir seule , mes fins de journées sont pénibles et je culpabilise de ce je j'ai à faire et que je suis devant la télé un conseil me ferait du bien et pourtant je sais que je dois toujours être occupée ,j'ai du mal à évacuer tout ce qui se passe dans la tète je ressasse trop faut dire que cela ne me plait pas trop :D que je suis en plein déménagement
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 08-09-2010 à 17:25 | ||
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ZAZA : comment vas-tu ?
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 08-09-2010 à 17:25 | ||
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BLABLABLI : il n'est pas toujours facile de dire non sans culpabiliser, surtout à sa famille... Le jour où tu arriveras à le faire, tu auras gagné sur tes kilos ! Et ce jour là, tu pourras aussi leur dire qu'aimer, ça peut se dire avec des mots (qui peuvent eux aussi être très sucrés en soi) et pas forcément avec des gâteaux.
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 08-09-2010 à 17:22 | ||
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COCO : est-ce que tu grignotes parce que tu as faim, parce que tu t'ennuies ou parce que tu es fatiguée ?
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