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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par JustineLeGoff | Posté le 10-01-2014 à 08:34 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine lundi 13 janvier 2014 N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi 13 janvier 2014 », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" http://methode-montignac.aujourdhui.com/centralized/groupes/groupinfo?groupid=37999 La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique hebdomadaire (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec les diététiciennes » du site. Bon début de programme ! |
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Alimaou (Banfora, ) répond | Posté le 22-01-2014 à 17:25 | ||
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J'ai commencé cett methode mai je rencontr des difficultès.Commen m procurer les produi montignac je sui tres loin .donc je me contente de ce qu jai. je narriv pa a fair les choix. ces un noiveau mode alimentair pr moi. |
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Fadyou (Laeken, 10) répond | Posté le 17-01-2014 à 21:43 | ||
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Merci Stephcapou...:-)! Je viens de voir la suite...
Merci bcp, jvais essayer de le faire. On verra ce que ça va donner. Bonne soirée, Fadoua |
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Fadyou (Laeken, 10) répond | Posté le 17-01-2014 à 21:40 | ||
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Merci beaucoup justine pour ta réponse, c'est très gentil. Merci pour le lien, jtavoue que j'ai du mal à m'y retrouver dans toutes les infos...;-(!
Donc merciiiiii...:-)! Bonne soirée et très bon w.e, Fadoua |
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JustineLeGoff répond | Posté le 17-01-2014 à 03:07 | ||
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@Fadyou, Sybille a donné la recette du pain Montignac sur son blog ! Je te donne le lien pour la retrouver directement :
http://methode-montignac.aujourdhui.com/centralized/coachblog/blog?blogid=107677 Lis également les commentaires, tu y trouveras des précisions de la part des membres qui connaissent bien la recette ! |
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stephcapou (Sussargues, 34) répond | Posté le 16-01-2014 à 20:38 | ||
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Bonjour a tous,
Pour le pain, j'achète de la farine intregrale T150 en magasin bio, Dans un petit saladier en inox je mets ma farine (poids en fonction de la quantité de pain que je veux, pour moi environ 250 gr car je n'en mange que lorsque c'est marque dans le menu), de a levure a pain (idéal levain naturel ou bicarbonate) une pince de sel (sauf si bicarbonate), de l'eau tiède (a l'oeil) je mélange, il faut que la pâte soit homogène et puisse former une boule, je fais deux levées : je laisse ma pâte glonfler ( près dune source de chaluer douce, lorsqu'elle a lèvé, je remue, je la laisse a nouveau, lorsqu'elle a encore regonflé, je forme un pain allonge plus pratique pour les tranches, une demi heure au four a 180e voila!,, Bonne soirée à tous. |
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stephcapou (Sussargues, 34) répond | Posté le 16-01-2014 à 20:38 | ||
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Bonjour a tous,
Pour le pain, j'achète de la farine intregrale T150 en magasin bio, Dans un petit saladier en inox je mets ma farine (poids en fonction de la quantité de pain que je veux, pour moi environ 250 gr car je n'en mange que lorsque c'est marque dans le menu), de a levure a pain (idéal levain naturel ou bicarbonate) une pince de sel (sauf si bicarbonate), de l'eau tiède (a l'oeil) je mélange, il faut que la pâte soit homogène et puisse former une boule, je fais deux levées : je laisse ma pâte glonfler ( près dune source de chaluer douce, lorsqu'elle a lèvé, je remue, je la laisse a nouveau, lorsqu'elle a encore regonflé, je forme un pain allonge plus pratique pour les tranches, une demi heure au four a 180e voila!,, Bonne soirée à tous. |
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Fadyou (Laeken, 10) répond | Posté le 16-01-2014 à 10:24 | ||
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J'aimerai bien faire mon pain intégrale moi-même pour être sure car je ne mange que ça tous les matins. Est ce que quelqu'un peut svp me donner une recette facile?
Mille merciiiiis d'avance, Bonne journée à tous, |
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Fadyou (Laeken, 10) répond | Posté le 16-01-2014 à 10:22 | ||
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J'aimerai bien faire mon pain intégrale moi-même pour être sure car je ne mange que ça tous les matins. Est ce que quelqu'un peut svp me donner une recette facile?
Mille merciiiiis d'avance, Bonne journée à tous, |
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Fadyou (Laeken, 10) répond | Posté le 16-01-2014 à 10:16 | ||
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Je viens de commencer ce régime. Quand je vous lis ça a l'air simple. Moi j'avoue que ça le dépasse un peu tout ces termes , j'ai beaucoup de mal de savoir quoi associer....;-(! Et je veux vraiment perdre mes kilos en trop: 13 à 14 kilos!!! J'ai peur de ne pas y arriver.
En tout cas c'est chouette de vous lire...:-)! |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 16-01-2014 à 06:28 | ||
Bonjour à toutes et à tous ! :) Et avant tout bienvenue sur le programme de la Méthode Montignac. C'est le début d'une belle aventure que nous allons vivre ensemble ! O:-) Pour ma part, je suis psychologue, et j'interviens quelques heures par semaine pour vous aider à trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation minceur, mais aussi votre confiance en vous, votre sourire, votre équilibre de vie et .. votre bonheur ! Spécialisée en Psychologie Positive, vous pouvez me retrouver dans la catégorie du Forum "Une Psychologue à votre écoute" dans la discussion du même nom. Voilà, c'est parti !!! Alors bienvenue à bord ! Et que la motivation soit avec vous ! :-q Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur la Méthode Montignac http://www.psychologue-montpellier.fr |
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