En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
|
par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 29-08-2012 à 13:06 |
Bonjour à toute l'équipe ORANGE Cette discussion est pour vous, pour vous motiver, pour vous booster ! Mettez là à vos couleurs et gagnez ! Tous vos coachs seront là tous les jours pour vous booster dans votre objectif : celui de se sentir bien dans sa tête et dans son corps ! |
||
Retour au forum
|
p2915495_evelyne (89, 89) répond | Posté le 26-09-2012 à 10:33 | ||
|
@ loju
LE SPORT APPORTE DU BIEN ËTRE ET UN VERITABLE EQUILIBRE SPYCHI+OLOGIQUE ET PHYSIQUE QUAND ON LE PEUT NE PAS SE PRIVER BON COURAGE A VOUS AMICALEMENT |
||||
|
AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 26-09-2012 à 10:16 | ||
|
Hello tutti :)
Alors les filles nous sommes dans la dernière semaine de ce magnifique défi du Triathlon, un défi plutôt sport! A cette étape du défi, ma question est la suivante : Comment vous sentez-vous dans votre peau après ce mois de défi, votre corps a-t-il changé, comment vous sentez-vous dedans ? |
||||
|
|
p2915495_evelyne (89, 89) répond | Posté le 25-09-2012 à 15:49 | ||
Ecrivez ici vos commentaires. :D me re voilou plus motivèe que jamais je suis de retour et je reste avec vous je fais mettre le feu a vos équipes motivez vous yyeess on se bouge contente de revenir sisi bisous |
||||
|
huglomanon (Montpellier, 34) répond | Posté le 25-09-2012 à 12:36 | ||
|
bonjour à toutes les équipes !!!!!!!!
aussi bien les roses, les violettes que les oranges ! Je constate que Cécile vous a demandé quel serait votre planning sport pour cette dernière semaine ? L’avez vous établi ? Me concernant, une question primordiale me vient (peut être que mon côté psy n’arrive pas à se mettre au repos !) : j’ai idée que corps et esprit sont intimement liés ! par conséquent, pourriez vous me dire quels sont les bienfaits du sport, POUR VOUS ? qu’est ce que cela vous apporte ? qu’avez vous découvert au cours de ces 3 dernières semaines ? Certaines m’avouent que l’activité physique leur permet de se réconcilier avec leur corps, de prendre un nouveau contact avec « ce » corps, de se déstresser , d’avoir plus d’assurance, de se maintenir en bonne santé … Bref autant de bienfaits que de personnes, alors je suis toute ouïe, et je vous écoute !!!! A VOS CLAVIERS, ici et sur mon blog |
||||
|
cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 24-09-2012 à 05:49 | ||
Alors alors, prêtes pour cette dernière semaine ??? :-q Motivées pour tenir bon une dernière ligne droite pour ce mois de septembre ??? !! :) Vous êtes motivées ?????????????? Je ne vous entend pas ??? !!!! :^> ETES-VOUS MOTIVéES ???? !!! Cette semaine côté sport, c'est à vous de choisir !!! :-q Mais choisissez bien !!! *-:) Choisissez votre planning sportif de la semaine, avec les exercices choisis, leur durée, leur niveau, une fréquence ! *-:) Choisissez une personne ici sur le forum face à laquelle vous vous engagez à tenir votre propre défi avec vous-même ! Attention, question d'honneur, vous DEVREZ alors ABSOLUMENT tenir votre engagement !! ;) Donc soyez audacieuses, mais réalistes, osez augmenter le niveau, mais tenez compte du contexte de cette semaine ! Vous pouvez vous surpasser !!!!!!!!!!!!!!!!! Cette semaine, surprenez-nous, surprenez-vous !!!! :-q ************** Alors quel est VOTRE planning sportif cette semaine ????? ******************** |
||||
|
CyrilleDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 21-09-2012 à 11:27 | ||
Aujourd'hui et après 3 semaines d'effort et de sport au quotidien, je vous invite à prendre le temps de vous détendre. Un peu de relaxation, ça vous dit ? Alors isolez-vous avec votre ordi (une vidéo sur mon blog est disponible pour vous accompagner dans cette relaxation. Pour lire mon blog cliquez sur mon nom puis sur "voir le blog") Asseyez-vous confortablement ou couchez-vous sur le dos Détendez-vous Expirez progressivement et complètement Laissez ensuite pénétrer l'air, sans effort (agissez comme si vous remplissiez un compte gouttes) Soyez conscient(e) de l'acte respiratoire, sentez le mouvement de l'abdomen, du diaphragme, des côtes, du thorax Renouvelez plusieurs fois cet exercices jusqu'à ce que vous ressentiez une réelle détente ;) |
||||
|
|
cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 21-09-2012 à 09:33 | ||
|
Génial Delphine ! Merci pour ces infos !! :-q :-q :-q
|
||||
|
delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06) répond | Posté le 20-09-2012 à 18:11 | ||
Source : http://lasantedansmonassiette.com Bonjour!! Aujourd'hui j'ai envie de vous dire, n'oubliez pas de profiter des fruits et les légumes de saison... ils sont bons pour votre vitalité mais aussi pour votre porte-monnaie! |
||||
|
|
cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 19-09-2012 à 07:08 | ||
Pour celles et ceux qui passeront par là ! :-q |
||||
|
|
cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 17-09-2012 à 07:54 | ||
|
Pas d'orangettes en vue ??
Moi qui me faisait un plaisir de coacher une équipe pleine de vitamines !! Bon hé bien ce sera pour une prochaine fois !! ;) Mais si l'une d'entre vous passe par là et souhaite être coachée cette semaine, faites-moi signe !! :-q |
||||
