En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
|
par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 16-07-2012 à 07:23 |
Défi de Juillet - Semaine du 16 juillet : Pour un été dynamisé ! Action - Je bouge portée par la musique ! --> Quelle musique écoutez-vous pour faire du sport ? Chaque jour, venez partager la musique que vous avez écoutée en faisant votre sport du jour ! Plaisir - Je laisse parler l'artiste qui est en moi ! --> Place à la créativité solidaire ! Imaginez un poème, un dessin, une peinture, une photo montage ou même tout simplement partagez un texte ou une image qui vous plait et qui pourrait motiver toutes les filles ici dans leur démarche minceur en ce mois de juillet ! Détente - Je me ressource avec la nature ! --> Prenez le temps cette semaine de vous accorder au moins un moment de détente en contact avec la nature! Une marche silencieuse en forêt, sur la plage ou dans les champs. Une sieste à l'ombre des arbres, un moment à écouter le chant des oiseaux ou les cigales. Venez partager ici vos ressentis ! Légèreté - Je suis plus que jamais motivée pour manger léger ! --> Semaine Booster !! C'est le moment de dynamiser et booster votre démarche minceur !! Cette semaine --> Ne manger qu'aux heures des repas (matin, midi, goûter et soir), avec au moins 1 fruit ou 1 légume à chaque repas, le tout en quantité très raisonnable et avec le moins possible de matière grasse et de sucre ! Et diminuez légèrement les quantités par rapport à vos habitudes ! Alors alors ?? Semaine Booster ? Qui suit le mouvement de motivation cette semaine ?? :)) |
||
Retour au forum
|
_p2915495_evelyne (89) répond | Posté le 24-07-2012 à 15:36 | ||
bisous a vous toute l'équipe ................. |
||||
|
huglomanon (Montpellier, 34) répond | Posté le 23-07-2012 à 20:34 | ||
|
standing ovation pour EVELYNE, plus dynamique que jamais et fidèle au poste!
et les résultats semblent plutôt appréciables! |
||||
|
|
_p2915495_evelyne (89) répond | Posté le 23-07-2012 à 08:38 | ||
|
WOUIIIIIIIIIII je suis bien
perdu 6.5 kgs taille 42 passèe au 40 je reporte mes beaux vêtements donc bien dans ma tête moins essoufflèe qd je cours je marche je jardine et mes fleurs j'ai plaisir a manger MM car mon corps respire je fonds je prend de la detente vers mon bassin ce jour des grenouilles deux chantent et mes tourterelles se baignet elle est belle la vie mon amie vient plaisir faire une marche et des achats détente je continue cette semaine evidence cool :-q :-q |
||||
|
|
_p2915495_evelyne (89) répond | Posté le 23-07-2012 à 08:14 | ||
|
bonjour
merci a toute l'équipe motivation detente plaisir j'ai le soleil sur cette ligne 1 perdu 6.5 kgs du 42 passèe au 40 2 je suis donc bien dans pas tête, 3 je me fais plaisir dans mes fleurs, je suis moins essoufflèe avec des kgs en moins , même quand je cours je fais ce cour 6 kms avec mon amie que je bouste elle a peur de l'EAU JE BOUSTE DOUCEMENT PISCINE apres une petite plancha sous ma gloriette fera une bonne affaire sourire jusqu'au oreilles :D :D merci je fonce car mon mot est le RESULTE BIEN ETRE :x :x :-q |
||||
|
cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 23-07-2012 à 05:55 | ||
|
Bravo à toutes aussi !! Vous avez l'air encore et toujours motivées, un jour un peu plus pour la nourriture, un autre un peu plus pour bouger, ou encore pour vous détendre ou vous faire plaisir ! :-q C'est l'équilibre sur la durée qui compte !! :-q Allez dernière ligne droite pour le mois de Juillet !! C'est l'heure d'un pré-bilan qui va vous aider à aller jusqu'au bout pour cette dernière semaine du Défi du Juillet : RDV par ici : Défi de Juillet - Semaine du 23 : Pour un été illuminé ! http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/forum/forum-post.asp?topic_id=98561 |
||||
|
|
cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 23-07-2012 à 05:53 | ||
|
Un grand BRAVO à Evelyne cette semaine qui est notre MontuFriendly coup de coeur !! :-q :x
Merci pour ta belle énergie et un grand bravo pour ta motivation !!! Sens-tu des résultats sur ta balance, dans ton corps, dans ta tête, dans ton coeur ??? :) :-q |
||||
|
delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06) répond | Posté le 22-07-2012 à 22:33 | ||
Bonjour!! Me revoilà en ce dimanche! Je vois que cette semaine s'est bien passé pour tout le monde! Pour moi, toutes les "missions" ont été accomplies Aujourd'hui, pour clôturer cette semaine, je partage avec vous une autre photo que j'adore, un tableau cette fois. C'est une danseuse de Maloya, danse traditionnelle de la Réunion. Cette peinture c'est le rythme, le soleil, la joie, les couleurs, la danse, le mouvement, la féminité .... mon île d'origine, J'AIME! |
||||
|
|
_p2915495_evelyne (89) répond | Posté le 20-07-2012 à 12:58 | ||
tous a l'eau, devant une plage, une mer a28° SOYONS HEUREUX LEGERS ECOUTONS LA JOIE DE CHACUN BONHEUR PARTAGE VIVE LES ILES ET LES COCOTOERS WOUAHHHHH EVE = dynamite ;) |
||||
|
|
huglomanon (Montpellier, 34) répond | Posté le 20-07-2012 à 11:03 | ||
|
coucou!
en vous voyez tous aussi motivés et soudés, j'avoue que j'ai qu'une envie c'est de continuer à vous suivre! le dynamisme est toujours présent, et EVELYNE, toujours sur ta lancée! alors j'ai qu'une chose a dire! CONTINUONS bonne journée |
||||
|
CyrilleDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 20-07-2012 à 11:03 | ||
|
Action - Je bouge portée par la musique !
Après avoir testé 45 minutes de body step avec Anelor nous sommes allés hier faire 45 minutes de Power (cardio + renforcement musculaire). La musique est essentielle dans ces cours, elle rythme la séance et les différents exercices. Je ne pourrais pas m'en passer. Plaisir - Je laisse parler l'artiste qui est en moi ! une choré ? Si je fais une petite danse du ventre à Anelor ça le fait ? non ? Détente - Je me ressource avec la nature ! Le vent sur mon visage, les yeux fermés. Ne rien faire et juste profiter de ce moment. Légèreté - Je suis plus que jamais motivée pour manger léger ! C'est ma semaine du pamplemousse ! Il va falloir refaire le plein. |
||||
