Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
Qui a gagné le week end en thalasso ? |
mardi 28-mars-2011 |
Bonjour à vous toutes et tous, J'ai le grand plaisir de vous annoncer la grande gagnante du concours de mars qui vient de remporter un week-end pour 2 en thalasso. Au total, vous avez été 172 personnes à avoir participé à ce jeu... Bravo ! Le nom de l'heureuse gagnante est : Emmanuelle alias Loju
Voici le message qu'elle avait posté dans le forum : j'ai oublié pour les participant 180 Emmanuelle est donc l'heureuse gagnante d'un week-end pour deux personnes en thalasso. Pour les autres, sachez que vous pouvez tenter votre chance à nouveau très prochainement... Mais patience ! Félicitations encore à Emmanuelle !
Amicalement ! |
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Témoignage de Georgette |
samedi 25-mars-2011 |
Bonjour à toutes et à tous,
Georgette a perdu 25 kilos avec la méthode Montignac. En octobre 2010, Georgette a perdu 23 kilos de perdus. En février 2011, Georgette s'est fait un cadeau en s'inscrivant sur le site de la méthode Montignac. Elle a perdu 25 kilos et est ravie du soutien que lui offre l'équipe Montignac. Si vous aussi vous avez envie de partager votre réussite minceur avec nous, venez témoigner
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Communiquer facilement avec les messages ! |
jeudi 23-mars-2011 |
Bonjour à toutes et à tous, En ce lundi, je vous propose de tester un outil communautaire de la méthode Montignac : Messages. L’outil Messages vous permet d’envoyer, de recevoir et d'écrire des messages à toutes vos amies de la communauté Montignac. Vous échangerez ainsi des messages privés avec toutes les Montifriendly ! Si vous souhaitez envoyer un message collectif, c'est possible en invitant toutes vos amies !
Pour le faire, c’est très simple, il suffit de cliquer sur le lien Messages, dans la partie Ma communauté dans le menu de gauche de votre Espace Minceur. |
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Recette en vidéo : Les aubergines farcies |
mercredi 22-mars-2011 |
Bonjour à toutes et à tous, Je remercie Francis Lévêque, le chef et propriétaire du "Restaurant du marché" (Paris 15e) qui nous présente cette recette des aubergines farcies. Aubergines farcies
Ingrédients pour 4 personnes :
Marche à suivre :
Faites-les cuire à four moyen 190ºC (th. 5-6) pendant 30 minutes.
Plongez les tomates dans de l'eau bouillante pendant 30 secondes, pelez-les, épépinez-les et coupez-les en dés.
Disposez les aubergines dans un plat allant au four, les farcir avec les dés de tomates, salez, poivrez, recouvrez-les de lamelles de mozzarella et d'un filet d'anchois.
Ajoutez enfin l'origan et enfournez à 230ºC (th. 7-8) pendant 7 à 10 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré. Servez aussitôt.
Je vous invite à partager toutes vos recettes sur le forum : Proposer une recette Venez faire connaissance avec Delphine, votre animatrice cuisine, dans le forum Recettes Montignac. Bon appétit ! Amicalement !
Sybille Montignac |
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Les repas et liste de courses pour mettre toutes les chances de son côté |
mardi 21-mars-2011 |
Bonjour à vous toutes et à tous, Pour réussir la méthode Montignac, mon équipe et moi-même mettons à votre disposition les menus Montignac et la liste de courses chaque semaine. Retrouvez les plans de repas pour suivre le programme avec un maximum d'efficacité. Vous disposez d'une semaine en avance sur votre programme pour une meilleure organisation ! Vous trouverez également toutes les listes de courses correspondantes à ces plans de repas. En effet, en suivant les repas proposés, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour atteindre votre objectif minceur et respecter les principes de la méthode Montignac basé sur le choix des index glycémiques bas. Je vous invite à mettre à jour votre carnet minceur chaque soir, en notant tous vos repas. Bon appétit ! Amicalement !
Sybille Montignac |
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