En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
![[no image]](/img/minisite/296698big.jpg)
Participez à la journée positive à Paris samedi 3 décembre ! |
samedi 25-novembre-2011 |
 | |
|
Bonjour à toutes et à tous,
Saviez vous que la prochaine journée positive aura lieu le week-end prochain, samedi 3 décembre à Paris ?
Je sais que certaines d'entre vous ont déjà participé à une ou plusieurs de ces journées positives organisées par Anelor et Cécile, qui font partis de votre équipe motivation et que vous retrouvez chaque jour au sein des groupes et du forum !
Cette journée positive est l'occasion de faire connaissance avec les membres de la communauté et passer une journée d'échange !
Tous les détails se trouvent sur cette page : Journée Positive de Paris.
Je vous invite à visionner la vidéo de la dernière Journée Positive qui s'est déroulée à Toulouse en novembre dernier !
Passez à l'action et rejoignez les membres déjà inscrites !
Amicalement !
Sybille Montignac
Diététicienne diplômée d'Etat
Amicalement !
Sybille Montignac
Diététicienne diplômée d'Etat
Tous les détails se trouvent sur ces 2 pages : Les journées positives ; Journée Positive de Paris.
|
|
| |
| Lire les commentaires (8) | |
10 000 pas par jour pour être en pleine forme |
vendredi 24-novembre-2011 |
| |
 Bonjour à vous toutes et à tous ! Mieux manger c'est bien, mais si vous associez une activité physique régulière, c'est encore mieux ! En effet, vous savez que pratiquer une activité physique, quelle qu'elle soit, c'est important et pas seulement pour perdre du poids, mais pour votre santé en général ! En faisant 10 000 pas par jour, vous allez gagner en bien-être ! C'est ce que je vous recommande pour garder la forme et être en bonne santé ! Découvrez la courbe de pas, qui, à la manière de votre courbe de poids va vous aider à suivre vos progrès, vos performances ! Cette courbe de pas est à associer avec un podomètre, qui va compter chaque jour chacun de vos pas. Le fait de porter un podomètre à la ceinture vous aidera à rester sur la bonne voie. Pour atteindre votre objectif, vous pouvez marcher à l'heure du déjeuner, vous pouvez garer votre voiture plus loin de votre bureau, ou faire les courses... Vous allez voir que faire 10 000 pas par jour, c'est plus simple que ce que vous pensiez !
Amicalement !
Sybille Montignac
Diététicienne diplômée d'Etat
|
|
| |
| Lire les commentaires (1) | |
Inscrivez-vous à la prochaine rencontre mercredi 7 décembre à Paris |
mercredi 22-novembre-2011 |
| |
Bonjour à toutes et à tous,
Mercredi 7 décembre aura lieu la prochaine rencontre dans les bureaux d'aujourdhui.com Paris.
C'est l'occasion idéale pour visiter les bureaux d'Aujourdhui.com et rencontrer tous les membres de l'équipe ! N'oubliez pas votre appareil photo pour immortaliser cette rencontre !
Quand a lieu cette rencontre ?
-> Mercredi 2 novembre
A quelle heure ?
-> De 16h à 18h
Où ?
Aujourdhui.com PARIS
Tour CIT Montparnasse
Bureau 710 (7ème étage)
3 rue de l'Arrivée
15ème arrondissement
75749 PARIS
Comment confirmer votre présence ?
Il suffit de contacter Alexia par email aui vous donnera tous les détails de cette rencontre : alexia@aujourdhui.com.
N'oubliez pas ces 2 rendez-vous indispensables à votre réussite, chaque mercredi :
-> de 13h à 14h votre Aide vidéo en ligne
-> de 17h à 18h votre Tchat diététique
Amicalement !
Sybille Montignac
Diététicienne diplômée d'Etat
|
|
| |
| Lire les commentaires (2) | |
Des plats qui nous réchauffent ! |
samedi 18-novembre-2011 |
| |
Bonjour à vous toutes et à tous ! Vous en salivez rien que d’y penser : les bons petits plats traditionnels qui vous réchauffent quand le froid commence à s’installer. On ne vous avait pas dit que dans la méthode Montignac, on peut manger de nombreux plats savoureux ? Attention, vous ne rêvez pas, vous allez pouvoir manger du cassoulet ou du petit salé aux lentilles tout en continuant à affiner votre silhouette. Pour ces 2 plats, la base est le légume sec qui a un Index glycémique très bas. La lentille verte a un Index Glycémique de 25 et le haricot blanc a un Index Glycémique de 35. Vous pouvez donc consommer ces deux légumineuses au sein d’un repas de type protido-lipidique dans lequel toutes les protéines sont autorisées. Pas de problème donc pour le petit salé, et éventuellement une saucisse, de préférence provenant d’un bon charcutier. Pour le cassoulet, préférez-le cuisiné à la graisse d’oie (ou de canard) avec des morceaux de confit. Un autre plat classique, qu'on aime savourer en hiver le hachis parmentier. Comme vous pouvez vous en doutez, ce qui va nous poser problème dans cette recette, c’est la purée de pomme de terre. Alors pourquoi pas innover et remplacer les patates par une purée de légumes : brocolis, pois cassés, haricots verts, tous les légumes verts seront les bienvenues. Une autre idée, réaliser un parmentier revisité à la patate douce et du poisson. Assaisonné de persil et de différentes épices, cela vous fera un plat de plus pour affronter le froid. Je vous invite à tester ces trois recettes d'hiver, dès maintenant et à donner votre avis en commentant ces recettes : - Le parmentier de saumon à la patate douce
Bon appétit !
Amicalement !
Sybille Montignac
Diététicienne diplômée d'Etat
Amicalement !
Sybille Montignac
Diététicienne diplômée d'Etat
|
|
| |
| Lire les commentaires (3) | |
Je vous propose des vidéos pour mieux utiliser votre programme |
vendredi 17-novembre-2011 |
| |
|
La page d'accueil de la méthode Montignac - Aujourdhui.com
Voici une présentation de la page d'accueil de la méthode Montignac.
Bonjour à vous toutes et à tous !
Bonjour,
Afin de faciliter l'arrivée des nouvelles inscrites au programme, l'équipe Savoir Maigrir a eu la bonne idée de mettre en place des vidéos d'aide. Celles-ci sont très bien détaillées et permettent aux nouvelles arrivantes de connaître toutes les petites astuces pour se mettre dans le bain sans difficultés.
Voici pour vous une série de vidéos préparées par Adrien, votre reponsable de communauté, que je vous invite à regarder :
Comment poster un message dans les groupes
Comment accéder à la session du jour
Comment visionner la session du jour
Comment utiliser les plans repas
Comment mettre à jour la courbe de poids
Comment utiliser le carnet minceur
Comment mettre à jour le profil
J'espère que ces vidéos vous seront utiles et surtout pensez à les partager avec les autres membres de la communauté. Et dans le cas où vous souhaitez participer à des formations en direct, je tiens à vous rappeler qu'il existe sur votre programme Savoir Maigrir des rendez-vous organisés par l'équipe tous les lundis à 13h et à 17h. Pour y accéder, voici le lien :
Aide vidéo en ligne
Bonne continuation sur votre programme et n'hésitez pas à nous donner votre avis sur ces vidéos ou ces formations dans un souci de satisfaire nos membres.
Pour commencer votre programme du bon pied, l'équipe Montignac propose à toutes les nouvelles inscrites au programme, des vidéos tutorielles.
Ces vidéos ont pour objectif de connaître mieux tous les outils mis à votre disposition pour atteindre votre objectif minceur.
Voici rien que pour vous une série de vidéos que Dominique, Responsable de la communauté, vous propose de regarder dès maintenant :
Je vous invite aussi à suivre chaque mercredi la formation à vos outils en direct suivi de questions-réponses à partir de 13h !
Bonne continuation sur votre programme et n'hésitez pas à nous donner votre avis sur ces vidéos sur ce blog !
Amicalement !
Sybille Montignac
Diététicienne diplômée d'Etat
|
|
| |
| Lire les commentaires (1) | |
articles 476-480 de 701 Première | < Page précédente | Page Suivante > | Dernière
