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par zaza (14) | Posté le 20-03-2010 à 14:19 |
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comment faire simple!! et avec succès pour éviter les carquages et découragements. parcours sans surprise alors garant, perte de 700G à 900 G par semaine ZAZA, restons pragmatiques a+ |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 07-12-2012 à 09:07 | ||
Bonjour à toutes !!!!!!! aujourd hui fondue de poireaux !!!!! |
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coco_80220 (80) répond | Posté le 07-12-2012 à 09:01 | ||
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merci NIKIE pour le renseignement du levo
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LojuManu (Lille, 59) répond | Posté le 07-12-2012 à 08:54 | ||
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Certains aliments ont un ig haut, mais leur taux de glucides brut est négligeable donc ça ne va pas changer beaucoup votre glycémie, en revanche l'inverse aussi, les yaourts par ex on un ig bas, mais une CG très haut, apparemment on ne sait pas trop pourquoi.
Beaucoup donne des raisons, mais en fin de compte on ne sait pas vraiment, il faut juste le savoir. Donc pas de yaourts à jeun ;) |
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 06-12-2012 à 23:21 | ||
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"MON" homme...voulais-je écrire !!!!
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 06-12-2012 à 23:16 | ||
Tout comme toi , ma Ginou...j'adore (et bmn homme aussi) , le mille feuilles de courgettes...mais je remplace parfois la mozzarella par de la bûche de chèvre..... Et chez moi ce midi , devine Ginou !!!! et oui !!! cabillaud au lait de coco , curry et crème soja!!! ;) mais peu de sauce à cause du lait de coco..... Par contre ce soir tagliatelles au saumon fumé avec le reste de la sauce..... Bonne nuit à toutes.... |
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 06-12-2012 à 23:10 | ||
Délicieux aussi en frites , la butternut....et là j'ai essayé.....mais toujours en GP bien sûr.....j’avais fait une erreur en les mettant en PL !!! |
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 06-12-2012 à 23:08 | ||
Bonsoir ....un petit passage sur notre ligne gourmande avant d'aller mettre mes yeux à dormir.... @ COCO et MIMI.....le son d'avoine contient beaucoup de fibres..absorbe graisses et sucres...mais peut donc aussi diminuer l'effet de certains médicaments...dont le lévo !!!! j'ai posé la question au tchat hier....Claire a répondu qu'il fallait éloigner la prise de lévo et du son d'avoine....mais 1/2 heure suffit....donc 1er travail le matin...la prise du lévo...à jeun...puis ensuite je prépare tranquillement mes galettes au son d'avoine....je les avais remplacées par des galettes de sarrasin..mais j'aime moins.... Quant à la butternut....Charlotte a raison....comme toutes les courges son IG est de 75 !!!!!! mais en effet une faible CG(charge glycémique)....Donc la butternut est autorisée en repas GP....de temps en temps..et tant mieux...car c'est très bon !!!! la prochaine , je la préparerai en purée... |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 06-12-2012 à 22:05 | ||
le butternut famille du patisson ou de la courge !!! |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 06-12-2012 à 22:03 | ||
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le butternut IG 50 .....
* Bien qu'ayant un IG élevé, ces aliments ont un contenu en glucide pur très faible (5% environ). Leur consommation en quantité normale devrait donc avoir un effet négligeable sur la glycémie. ** Il n'y a pratiquement pas de différence d'IG entre les laitages entiers et les laitages à 0% de MG. Il faut savoir par ailleurs que bien que les laitages aient un IG bas, leur index insulinique est élevé. *** Ces aliments ne contenant pas de glucide ont un IG de 0. * Bien qu'ayant un IG élevé, ces aliments ont un contenu en glucide pur très faible (5% environ). Leur consommation en quantité normale devrait donc avoir un effet négligeable sur la glycémie |
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KATE08 répond | Posté le 06-12-2012 à 19:47 | ||
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Quel IG Butternut ?
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