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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Dominique | Posté le 17-01-2011 à 16:17 |
Bonjour à toutes, Tout d'abord je vous souhaite une excellente année 2011 et bienvenue dans la méthode Montignac ! C'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :) Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes. Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Sybille Montignac, l'équipe d'animateurs et moi-même allons vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers nous à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation. Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils : - consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine, - participez au forum pour vous faire de nouvelles amies, - complétez votre profil et ajoutez votre photo (pour cela cliquez sur votre photo de profil), - débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids), - postez votre premier carnet minceur. Je vous souhaite un excellent programme ! Dominique Rivron Responsable de la communauté |
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Mari-Belle (Spy, 51) répond | Posté le 21-02-2011 à 11:32 | ||
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@lilimaxXx: j'ai également fait du sport la semaine dernière 2x en salle et 3x des abdo à la maison (3 série de 100!) et c'est la semaine où j'ai moins perdu (100gr!) pourtant ai suivi la méthode scrupuleusement sans aucun écarts!! je pense que Punch a raison et que c'est la masse musculaire qui fait prendre du poids ;-) ne te décourage pas on va y arriver! il faut persévérer et se dire qu'on est toutes dans le même bain!
hier était invitée et n'ai pu choisir mon menu...j'ai fait de mon mieux, pas de pomme de terre, pas de pain, pas de dessert. on verra à l'autopsie, mais ce qui est sûr, c'est que je n'attendrai pas samedi pour me peser, il me faut un certain contrôle et je culpabilise un max si je ne sais pas où j'en suis. bonne 4ème semaine à tous et toutes |
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Sarah répond | Posté le 21-02-2011 à 07:41 | ||
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Bonjour à tous!
@Lilimaxx: ne t'en fais pas! tu a radicalement changer ton hygiène de vie et faire 4x du sport par semaine peut être une raison à ta "non" perte de poids. Demande conseil à Valérie qui saura t'aiguiller dans tes séances de sport. @Bibi: impressionnant cette perte de poids! presque 10 kg en moins d'1 mois! Alors là je dis chapeau! :-q @Cynthia: impressionnant aussi les centimètres en moins! Tu as dejà perdu deux tailles de pantalon là non? Je vous souhaite bon courage pour cette nouvelle semaine, ne craquez pas et si ça va pas, hop un petit coup de forum! :) Bonne journée! |
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PUNCH (14) répond | Posté le 20-02-2011 à 21:06 | ||
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Coucou Lillimaxx, ne perds pas courage car je pensse que vu la quantité de sport que tu fais ( 4X/sem), c'est peut être normal que tu ne perdes pas beaucoup car ta "masse graisseuse" est peut être tout simplement occupée à se transformer en muscle et comme celui-ci pèse plus lourd, c'est peut être une des raisons pour laquelle tu ne perds pas en ce moment.Pour info, j'ai vu que nous avons maintenant une animatrice sur le forum spécialisée en sport.Ce serait peut être bien de lui poser la question.Restes parmis nous car nous passons tous par des moments plus difficile à vivre avec la MM mais jette un coup d'oeil sur le blog " aidedegilda" pour te remotiver car celui-ci est vraiment top :-q et très riche en conseil divers.
A bientôt. PUNCH ;) |
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bibi12 (onet le chateau, 12) répond | Posté le 20-02-2011 à 19:37 | ||
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lilimax
ton corps fait de la resistance, surtout si tu as deja fait des regimes, garde la peche, ça va venir, c'est sur. boit beaucoup d'eau au moins un litre et demi par jour, tu verra,jsuis sur que cette semaine tu va perdre,baisse pas les bras se serait dommage.. courage :-q |
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LilimaxXx (TOULON, 83) répond | Posté le 20-02-2011 à 07:53 | ||
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Bonjour le fofo!
Pour moi ce sera : - une semaine sans aucun écart - du sport 4 fois par semaine - les escaliers au lien de l'ascenseur l'addition ? + 600gr Je sens que la fin du régime approche avec une sérieuse perte de motivation ... mes pantalons me boudinent toujours autant bref, rien ne change : je suis en train de reprendre gentillement les 2 kilos perdus la première semaine. J'espère que je ne vais pas avoir droit, en plus, à une jolie bonification de quelques kilos en plus comme avec tous les régimes .... Félicitations aux chanceuses pour qui ça marche .... |
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Corinne (Aix en Provence, 13) répond | Posté le 19-02-2011 à 18:08 | ||
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Profite bien de tes vacances et de vrais temps de repas bien à l'aise :)
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sonia (18) répond | Posté le 19-02-2011 à 18:02 | ||
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et voila c'est les vacances! de quoi prendre soin de soi et prendre des vrais repas MM! et oui je bosse et mange entre 2 rdv le midi, en tete a tete avec mon ordi! donc la je vais pouvoir preparer un minimum et atteindre une belle perte pour samedi! yeah! bon courage a toutes et tous!
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Corinne (Aix en Provence, 13) répond | Posté le 19-02-2011 à 17:57 | ||
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Bravo Bibi, mais quelle chance tu as d'être un homme :D Ils perdent apparement plus facilement que nous les femmes :-S pas juste, mais bon c'est chouette d'être une femme aussi, n'est-ce pas ?
Punch, coucou, pour tes repas, tu peux peut-être te contenter d'apporter quelques wasafibres et de les manger discrètement avec la garniture de tes sandwichs ? Je voyage beaucoup, et je prends toujours des compotes sans sucre et des wasa fibres, comme ça, je pare à toutes les éventualités (je prends aussi des sachets de thé vert :) ). On peut tout à fait suivre MM assez discrètement. Au resto, il est toujours possible de choisir le poisson et les légumes. Le plus dur, c'est quand le menu est imposé ! Tu peux lire un sujet "stratégies pour refuser ce qui ne nous convient pas" dans la partie "moral et motivation" de ce forum *-:) . Sonia, bravo d'avoir surmonté ton découragement ! C'est sur le long terme que ça marche, la persévérance paie ! :) Marie-Belle, 2,8 kg en trois semaines, c'est un excellent résultat !!! Bravo aussi à Chouchou et Cynthia, c'est agréable de se sentir fondre, n'est-ce pas ? N'achetez pas trop vite des vêtements plus petits, il se peut que vous perdiez plusieurs tailles :D :D :D |
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bibi12 (onet le chateau, 12) répond | Posté le 19-02-2011 à 12:33 | ||
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j'avoue lol, je suis un mec et ça m'aide a maigriri,je n'ai pas fais de sport j'ai fais pleins d'écarts et je maigris,c'est surement parce que avant je mangeais beaucoup et tres mal,je suis aussi commercial donc voila.
le changement de nourriture fait du bien a mon corps ( de rêve????) mdr attaquez cette semaine avec la pêche les filles cette fois je melance vraiment dans lesport bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz :P |
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Mari-Belle (Spy, 51) répond | Posté le 19-02-2011 à 10:53 | ||
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coucou tout le monde,
toutes mes félicitations à tous et toutes ;-) je suis jalouse du résultat de Bibi! je n'ai fait aucun écart, j'ai suivi le progamme à la lettre, j'ai fait du sport 3x sur la semaine et sur la balance ce matin: -100gr :( j'aurais espéré au moins 1kg!! je me suis privée de ma balance toute la semaine, j'ai enfin pu attendre 1 semaine pour me peser et le résultat n'est pas concluant alors cette semaine je garde bien ma balance près de moi et ferai des contrôles réguliers moi ça me rassure de savoir où j'en suis. Je ne baisse pas les bras, j'ai quand même perdu un peu cette semaine! mais au total sur les 3 semaines, -2.8kg :) suis contente comme dirait Cinthia, ça commence à se faire sentir au niveau des vêtements! bon week-end à tous et à toutes et bonne MOTIVATION :) |
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