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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par sarahlequellec (Nantes, 44) | Posté le 25-07-2012 à 09:12 |
Bonjour à toutes et à tous, Bienvenue dans la méthode Montignac ! Je m'appelle Sarah Le Quellec et je suis Responsable de la communauté. Je vais vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Préparez toutes vos questions diététiques et participez au Tchat diététique pour discuter nutrition avec les diététiciennes de la méthode Montignac de 17h à 18h. Comment accéder à ce rendez-vous : 1. Copiez et collez ce lien : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/tchat.asp 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo Montignac à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" Vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes par ici : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/questions.asp Je vous invite également à regarder la vidéo de la formation du mercredi qui vous explique comment utiliser votre programme de coaching : http://www.youtube.com/watch?v=CHh5J8nqyfs&list=UUyIYIlRilTFiIqHmPJBdNQA&index=10&feature=plcp Retrouvez également toutes les vidéos tutorielles, qui vous permettront de maîtriser tous les outils de la méthode Montignac en un clin d'oeil : http://www.youtube.com/user/dominiquerivron?feature=mhee Je vous souhaite un excellent programme ! Sarah Le Quellec Responsable de la communauté |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 03-08-2012 à 10:20 | ||
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Bonjour à toutes et à tous, comment allez-vous ?
@Josi, ton message est tout à fait juste :) Tu en es à combien de kilos perdus du coup ? @Zara, tu peux suivre le programme Montignac même en mangeant à la cantine du travail, Sybille donne plein de conseils dans la partie "Outils" puis "Bonus du programme. Allez, il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas :) @Ingrid, super ! Tu nous tiens au courant :) |
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ingrid61 (le gue de la chaine, 61) répond | Posté le 03-08-2012 à 08:53 | ||
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bonjour,
Merci Josi68 pour tes encouragements, ça fait plaisir et toi ou en es tu? En ce qui concerne les grignotages non je n'ai pas craqué et hier soir nous étions invité à manger j'appréhendais un peu mais le repas était super: crudités sauce creme fraiche, escalope poulet haricots verts dessert : tarte aux fraises je n'en ai pas pris je n'aime pas les fraises!!! du coup j'ai eu de la chance le repas était bien équilibré c'était génial!!!! Zara surtout ne te décourage pas je suis sure que tu vas trouvé ton chemin et reste motivée. Moi j'ai accroché une photo de moi quand j'étais plus fine du coup ça me motive. Merci à tout le monde pour vos réponses et j'essaie d'explorer le site et fais des découvertes au fur et à mesure. bonne journée à tous et à bientot; Ingrid. Hé je n'ai toujours pas craqué pour la balance et attends lundi avec impatience pour monter dessus et voir comment ça marche!!!! |
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josi68 (Bartenheim, 68) répond | Posté le 02-08-2012 à 18:11 | ||
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bonjour zara et ingrid,
vous venez de commencer la méthode et super motivées apparemment, c'est bien ; vous en êtes à la phase où on découvre tout, où on doit perdre toutes nos anciennes habitudes alimentaires et apprendre de nouvelles bases, mais vous verrez qu'on s'y fait très vite, je vous assure. - zara, tu fais fort !! entre le magnum X( et le paquet de bonbons :-bd , wouahhhhhhhhhhhhh un des grands principes de la méthode MM est de manger à satiété, sans compter les calories, de faire trois repas par jour et surtout de ne pas sauter de repas tu dis que tu ne gères pas tes repas quand tu bosses, saches que je mange à la cantine au boulot donc, moi non plus, je ne peux pas suivre les menus indiqués, par contre je respecte la méthode et ses principes pour composer mon plateau et ça marche, crois moi c'est tout à fait faisable en mangeant à l'extérieur ; je commence par ex. par une coupelle de crudités + viande ou poisson sans sauce + légumes verts de préférence + 1 yaourt nature avec fructose ou 1 fruit. - ingrid, personnellement je n'ai jamais eu faim entre les repas,donc pas spécialement besoin de grignoter, mais rien ne t'empêche de grignoter des abricots au goûter, ou une pomme par ex. ; au début, j'avais toujours une coupelle à dispo, sur la table où je mettais des tomates cerises au cas où... mais ça m'a passé, ce sont surtout des habitudes à perdre ! bonne continuation, votre motivation fait plaisir, Josiane |
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CyrilleDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 02-08-2012 à 10:49 | ||
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Bonjour Zara8380,
Je t'invite à contacter le service client au 0800 00 88 30, l'appel est gratuit depuis un poste fixe. Tu vas pouvoir leur signaler cela et obtenir les réponses à tes questions rapidement ;) Cyrille |
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Zara8380 (ANGERS, 49) répond | Posté le 02-08-2012 à 10:16 | ||
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un peu déçue ce matin
je n'ai aucune réponse des diététiciennes je leur ai posé 2 questions lundi normalement on dit 48h sous réponse :-O :-O :-O un peu beaucoup perdu dans le programme :(( |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 02-08-2012 à 08:51 | ||
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Bonjour Zara et Ingrid, comment allez-vous ?
@Ingrid, comment s'est passée ta journée du coup ? As-tu résisté aux grignotages ? Bravo pour ta volonté :) @Zara, tu as bien fais de poser ces questions aux diététiciennes. Si tu ne peux pas accéder au tchat, tu peux regarder la vidéo de l'enregistrement dans la rubrique "Vidéo conférences" puis Archives diététiques. Et les autres alors, comment se passe votre programme ? |
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delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06) répond | Posté le 02-08-2012 à 00:57 | ||
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Bonjour!
Je me présente, je suis Delphine, votre animatrice cuisine et spécialiste de la cuisine exotique. N'hésitez pas à venir me poser des questions sur les recettes ou sur la cuisine en général. Mon credo : ne pas manger moins mais manger mieux pour mincir de plaisir Attention, je ne suis pas diététicienne (pour les questions diététiques, il est important de passer par vos Questions Personnelles), je suis là pour vous donner des idées de recettes adaptées à Montignac et vous aider à mettre des nouvelles saveurs dans vos assiettes. A très vite! |
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Zara8380 (ANGERS, 49) répond | Posté le 01-08-2012 à 22:15 | ||
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Bravo Ingrid
il est important de s'occuper l'esprit pour éviter tout grignotage Moi j'ai bossé donc les repas pas tjs évident à contrôler je serais chez moi je suivrais le réime à la lettre là je dois dire non aux féculents, au pain, au gâteau... pas terrible ce soir :-O J'attends les réponses de la diététicienne je peux pas participer au Tchat je bosse ! |
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ingrid61 (le gue de la chaine, 61) répond | Posté le 01-08-2012 à 11:08 | ||
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bonjour, pour l'instant je prends du plaisir à suivre les menus et à découvrir des aliments que je mangeais pas ou que je ne connaissais pas, aujourd'hui chez nous il pleut j'ai décidé que je ne cederais pas aux grignotages mais que je m'occuperais l'esprit à faire du ménage par exemple ou activité gym avec les enfants que je garde!!!!! courage à toi Zara et merci pour toutes les réponses et encouragements.
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 01-08-2012 à 08:34 | ||
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Zara, tu peux aussi contacter les diététiciennes du programme via l'outil Questions diététiques si jamais tu ne peux pas assister au tchat de ce soir. :)
Comment se passe votre programme ? Dites nous tout ! |
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