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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Dominique | Posté le 03-01-2011 à 14:37 |
Bonjour à toutes, Tout d'abord je vous souhaite une excellente année 2011 et bienvenue dans la méthode Montignac ! C'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :) Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes. Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Sybille Montignac, l'équipe d'animateurs et moi-même allons vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers nous à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation. Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils : - consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine, - participez au forum pour vous faire de nouvelles amies, - complétez votre profil et ajoutez votre photo (pour cela cliquez sur votre photo de profil), - débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids), - postez votre premier carnet minceur. Je vous souhaite un excellent programme ! Dominique Rivron Responsable de la communauté |
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motivee zen -11kg/////30kg (68) répond | Posté le 12-01-2011 à 17:39 | ||
la balance qu une fois par semaine jen sais quelque chose c est ce qui a ete le plus dur pour moi lol pour le matin ca peut etre des wasas fibres ou du muesli facon montignac si vous amez pas le pain integral il y a aussi le pain kamut qui est moin bouratif pour les blanc d oeuf j en aie jamais fait je prned du blanc de dinde qui est aussi une bonne proeine simple et pur la yaourth au soja !!!!les sojasen sont pas mauvais mais avec du fructoses ou de la confiture sans sucre si quelqun aime la puree de cacahuette ou dmande sans sucre le matin sur du pain integral grille c est fabuleux vous allez voir pour les fruits faites des compotes des fruits au four pomme poire (non pas de scoubidouuuuuus hihi))ou une coupelle de framboises congele a laisser a temperature ambiante avec un peu de creme de soja et du fructose meme en gp c est ok alors meme avec les fruits il y a de quoi faire patience une fois que vous aurez tout assimile vous ferez de super repas que vous composerez c est sur n esietez pas a aller sur les forum recettes plein de bonne choses a voir et a faire bisous a tous courage a demain michelle |
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Dominique répond | Posté le 12-01-2011 à 17:13 | ||
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Bonjour à vous toutes,
Alors comment allez-vous en ce mercredi ? Avez-vous bien rempli votre carnet minceur ? @ off : si tu ne trouves pas de solutions dans le bonus, tu peux aussi poser une question personnelle à l'équipe de diététicienne : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/questions.asp @ motivee zen et maryjo : Merci pour vos conseils les filles ! @ mikado : Pèses toi le samedi et profites en pour mettre à jour ta courbe de poids : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/courbe-de-poids.asp @ buffard gisele : alors tu as trouvé des aliments pour remplacer les blancs d'oeuf et les yaourt au soja ? @ Aylen : Demandes à l'équipe de diététiciennes, via les questions personnelles, je suis certaine que tu peux manger des fruits, il suffit de bien les choisir je pense ! @ mélia971 : Bienvenue et bravo pour ta motivation ! As-tu déjà testé les recettes d ela méthode Montignac ? @ Sylvie : C'est super cette réactivité et cette entraide comme tu l'as souligné ! :-q Félicitations à vous toutes pour votre sympathie et votre soutien ! :-q @ jingoo : Tu l'as testé cette recette ?? Racontes-nous ! Ton menu me met l'eau à la bouche... Partages tes recettes et leurs photos dans ce forum, où il y a de nombreuses amatrices de recettes fines et délicieuses : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/recettes-montignac-et-cuisine-montignac.asp Bonne soirée ! Dominique Responsable de la communauté |
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AnelorDabo (Adissan, 34) répond | Posté le 12-01-2011 à 14:52 | ||
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@jingoo (12)
Et bien je veux bien m'ajouter:)) moi aussi @mélia971 (Chevigny Saint sauveur , 21) Bienvenue sur la méthode:)) En tous les cas, en matière de soja, c'est déjà une bonne habitude adoptée:)) @SYLVIE ( hallu, 80) Excellent idée pour le classeur, comme je dis souvent tout est question d'organisation:)) Je vous souhaite à toutes une excellente journée |
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jingoo (12) répond | Posté le 12-01-2011 à 13:37 | ||
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Cela donne le menu suivant:
-Mini-Brochettes tomate séchée/mozza/abricot séché/viande grisons -Gambas à l'anis + riz basmati complet ou patate douce vapeur -mousse chocolat MM ou galette des rois MM / cidre brut Bon appétit ! et si tu as une chaise en +, pense à moi ! lol |
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jingoo (12) répond | Posté le 12-01-2011 à 13:27 | ||
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SYLVIE !!!
Fais leur la mousse au chocolat version MM ! très bonne, facile à faire , pas chère , le top quoi !!! |
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SYLVIE ( hallu, 80) répond | Posté le 12-01-2011 à 11:35 | ||
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Je vais vous dire un truc,suis très surprise de la rapidité de la réponse aux questions personnelles!....un GRAND BRAVO et MERCI en espérant que cela dure!... ;)
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SYLVIE ( hallu, 80) répond | Posté le 12-01-2011 à 11:26 | ||
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Coucou Mélia,le yaourt au soja est bien du Sojun en marque mais je préfère boire du lait de soja à la vanille!Sinon,je n'ai pas de sensation de faim et c'est vrai que l'assiette est bien remplie,j'ai pesé pour avoir une idée!...Ah oui aussi OFF,je suis de la Picardie et mes parents sont originaires du Pas de Calais!...on ne doit pas être loin...au plaisir de discuter avec toi!....
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SYLVIE ( hallu, 80) répond | Posté le 12-01-2011 à 11:20 | ||
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Bonjour à tous et toutes,encore une fois,merci pour les astuces et les conseils,je suis allée voir le tableau d'équivalence et je crois que mon prochain achat est un classeur à pochettes pour pouvoir bien ranger et classer les recettes,les équivalences,les menus,et ma fille est super contente car elle va me le décorer!....elle aussi goûte à certains plats revus pour elle!...elle a adoré les tomates à la féta...c'est encourageant quand tout le monde s'y met et l'on va retrouver un équilibre alimentaire en famille!.. Cependant c'est son anniversaire dimanche et j'ai du monde à manger:que leur proposer?Vos idées sont les bienvenues!......merci à tous et à bientôt
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mélia971 (Chevigny Saint sauveur , 21) répond | Posté le 12-01-2011 à 11:13 | ||
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Bonjour,
Moi c'est Mélia, j'ai 22 kilos à perdre; j'ai commencé il y a 2 jours , c'est mon 3 eme jour il n'a ya pas de soucis pour l'instant.Je trouve les menus assez simple à réaliser; je fait l'effort de ne pas grignoter, j'y arrive depuis 2 jours. En ce qui concerne les oeufs pochés ou autre je ne les ai pas fait,j'ai fait des oeufs dur à la place.Pour le yaourt au soja,je mange ceux de la marque sojasun en nature,les autres marques sont un peu difficile à avaler; Ce n'est pas compliquer pour moi car cela fait 3 ans que le soja fait parti de mon alimentation.je ne bois pas de lait de vache. En tout cas bon courage à tous. Un petit coucou à Sylvie. A bientot . Bonne journée à tous. |
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Sarah répond | Posté le 12-01-2011 à 09:15 | ||
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Bonjour tout le monde!
Bravo pour ces premiers jours! N'oubliez pas que si vous avez des questions sur les aliments vous pouvez aussi contacter les coachs dans la rubrique "Mes questions"! Elles se feront un plaisir de vous aider à trouver des alternatives à certains aliments! ;) Ne vous pesez pas tous les jours! Trop démoralisant! Bonne continuation! |
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