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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Dominique | Posté le 03-01-2011 à 14:37 |
Bonjour à toutes, Tout d'abord je vous souhaite une excellente année 2011 et bienvenue dans la méthode Montignac ! C'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :) Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes. Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Sybille Montignac, l'équipe d'animateurs et moi-même allons vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers nous à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation. Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils : - consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine, - participez au forum pour vous faire de nouvelles amies, - complétez votre profil et ajoutez votre photo (pour cela cliquez sur votre photo de profil), - débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids), - postez votre premier carnet minceur. Je vous souhaite un excellent programme ! Dominique Rivron Responsable de la communauté |
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AnelorDabo (Adissan, 34) répond | Posté le 10-01-2011 à 10:58 | ||
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@doudou (st aubin les elbeuf, 76)
wouaw, bravo tout d'abord pour ces 6 kilos en moins et aussi pour cette super présentation en photo:)) Bon début de programme à toi. @MAYABEL (Boncelles, 41) Pour les belges je suis sûre que tu vas en trouver:)) Pour tout ce qui est technique, en cas de question tu peux joindre le service client au 0800 00 88 30 c'est un numéro gratuit depuis un poste fixe. Pour ce qui est des questions plutôt diététique, tu as 2 solutions, a première utiliser l'outil question personnelle. Pour ce qui est de l'option, c'est ce que tu peux mais n'est pas obligé de prendre. Je vous souhaite à toutes une excellente journée |
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MAYABEL (Boncelles, 41) répond | Posté le 10-01-2011 à 10:12 | ||
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Bonjour, je commence le programme aujourd'hui. Quelqu'un peut-il m'expliquer ce qu'est l'option ds les menus. Un aliment pour en remplacer un autre ou un aliment à ajouter au menu.Comment cela fonctionne-t-il? Merci d'éclairer ma lanterne et bonne chance à tous ceux qui commmencent comme moi ainsi qu'à ceux qui sont déjà en cours de programme.
PS: y-a-t-il des belges sur ce forum, peut-être de la région liégeoise? |
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maryjo (39) répond | Posté le 10-01-2011 à 10:06 | ||
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bonjour Doudou....
oui PERSEVERANT c'est le mot juste... bonne journée............ |
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doudou (st aubin les elbeuf, 76) répond | Posté le 10-01-2011 à 09:48 | ||
aujourd'hui c'est le vrai départ pour la cure d'amaigrissement ,bien que j'ai déja commencé avec le livre des nuls 6kg en moins ce n'est pas mal et je me sent léger,et j'éspère encore perdre 5kg bon courage a tous les amies ce n'est pas trop difficile mais il faut etre percévérent a+++ |
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SYLVIE ( hallu, 80) répond | Posté le 10-01-2011 à 09:19 | ||
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Coucou à toutes celles qui démarent ce jour!..........
Maryjo,j'adore les femmes sur le tandem....mdr Bon départ à toutes Juste une petite chose:je peux manger une pomme pour le goûter? Aller bonne journée |
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Sarah répond | Posté le 10-01-2011 à 08:55 | ||
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Bonjour tout le monde!
je suis Sarah, nouvelle animatrice sur le forum et je voulais vous souhaitez un très bon début de programme! N'oubliez pas que nous sommes tous là pour s'entraider! ;) Allez les filles c'est parti! |
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motivee zen -11kg/////30kg (68) répond | Posté le 10-01-2011 à 08:22 | ||
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BUFFARD MOI J IMPRIME TOUT ET JE FAIS DES CLASSEURS GP OU PL COMME CA PAS DE SOUSSIS POUR LES RECETTES ET EQUIVALENCES
CA Y EST GO VOUS ETES PARTIE SURTOUT MANGER ASSEZ POUR NE PAS CRAUQUER VOUS ETES CHEZ MM PAS CHEZ WW HIHIHI BONNE JOURNEE |
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maryjo (39) répond | Posté le 10-01-2011 à 07:13 | ||
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coucouc Natacha....
?????? depuis le 10.01 dis-tu mais on est le 10.01??????????? prends-tu une collation vers 16h ou 16h30???? 5,6 amandes ou pruneaux ou abricots secs.....et boire. ensuite ton souper....et avec un peu de volonté (surtout devant la télé) ca devrait le faire.....ou alors croque une pomme demande au coatch dans question perso..... à ++++++++++++++++++++ |
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maryjo (39) répond | Posté le 10-01-2011 à 06:53 | ||
allez c'est parti..... ;) ;) ;) on se serre les coudes et on fonce...on s'en tient aux conseils aux repas, aux recettes et no problem vous verrez :-q :-q Anissa stresse surtout pas, ca se passe en douceur et ca marche :-q bonne journée à toutes..... :D :D |
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Natacha (Paris, 75) répond | Posté le 10-01-2011 à 06:53 | ||
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Bonjour à toutes (et à tous ?)
Voilà, je constate qu'il est plus difficile de tenir le régime le soir. J'habite seule et le soir je peux avoir un coup de cafard et craquer. Depuis le 10/1 (date du début de mon régime à 73,5kg), j'ai déjà perdu 1 kg en faisant juste attention (pas à la lettre, je l'avoue), puis hier repris un peu car retour des règles et une petite crise 'rocquefort' :^> le soir. Donc, je suis preneuse de recettes 'ne pas craquer'. Je devrais passer mes soirées à la salle de gym et pas devant la télé :P Avez-vous d'autres astuces ? Très bonne semaine à tous ! |
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