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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par dominiquerivron (Nantes, 44) | Posté le 23-11-2011 à 12:01 |
Bonjour à vous toutes et à tous ! C'est important de pratiquer une activité physique pour être en pleine forme et en bonne santé, n'est ce pas ? Sybille Montignac vous recommande de faire 10 000 pas par jour pour être au TOP de votre forme ! Découvrez la courbe de pas, qui, à la manière de votre courbe de poids va vous aider à suivre vos progrès, vos performances ! Cette courbe de pas est à associer avec un podomètre, qui va compter chaque jour chacun de vos pas. Le fait de porter un podomètre à la ceinture vous aidera à rester sur la bonne voie. Voici des astuces pour atteindre les 10 000 pas par jour : - Prenez les escaliers - Marchez à l'heure du déjeuner - Garez votre voiture plus loin de votre bureau - Faites des courses - Faites du shopping - Promenez votre chien - Baladez-vous avec vos enfants Vous allez voir que faire 10 000 pas par jour, c’est plus simple que ce que vous pensiez ! Pour l'instant cette courbe de pas est compatible seulement avec le podomètre Fitbug, qui est disponible sur la Boutique de la méthode Montignac ! Bonne journée ! Dominique Responsable de la communauté |
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AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 01-02-2012 à 07:10 | ||
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Allez hier soir 16 000 et plus au compteur merci le sport:))
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janine25 (25) répond | Posté le 26-01-2012 à 21:57 | ||
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@héros , :-q tu vois le chiffre augmente ...continue !!
@Anelor , bravo pour les 20 000 , là , j'ai déjà du les atteindre ..euh !!!4 fois 20400 en Aout 27000 et 28230 en septembre et 21000 en octobre ....mdr mais ,c'est clair , je ne ferais pas ça tous les jours .... :-S Aujourdhui , la journée n'est pas encore tout à fait terminée , j'arrive à 15 000 et qq poussières ... |
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CyrilleDabo répond | Posté le 26-01-2012 à 09:45 | ||
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Bravo !! Avec ce podomètre nous changeons toutes et tous nos habitudes :-q
Je pensais avoir une bonne moyenne mais je suis battu par Janine :) :-q |
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AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 26-01-2012 à 07:32 | ||
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Hello la team, bon alors là j'ai carrément battu les reccord sur la journée d'avant hier:) J'ai fait 20000 pas:) Youhouuuuuuu bon il est vrai que je le ferais peut être pas tous les jours mais une fois de temps en temps ça le fait pour la motivation:))
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heros (33) répond | Posté le 26-01-2012 à 07:22 | ||
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Bonjour à vous tous,
Coucou Janine, quelle performance, tu es imbattable, Oui Cyril, j'ai changé mes habitudes, je me force à marcher beaucoup plus. Dimanche j'ai fait 6200 pas, et puis les jours de la semaine, maintenant je fais entre 3500 à 4000 pas, j'espère atteindre les 10000 comme Janine. Bonne journée!!! :-* |
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janine25 (25) répond | Posté le 26-01-2012 à 07:15 | ||
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Cyrille , mes résultats depuis le 19
19.......15596 20.......11351 21.......9285 22.......9937 23.......11692 24.......11304 25.......13526 Voilà , la fin du mois est meilleure , ouf !!!!! |
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CyrilleDabo répond | Posté le 25-01-2012 à 07:12 | ||
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@ hero : As-tu changé tes habitudes depuis que tu l'utilises ?
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CyrilleDabo répond | Posté le 25-01-2012 à 07:11 | ||
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Bonjour Janine,
Qu'en est-il depuis le 19 ? Ton podomètre a t'il mordu la poussière ? :D |
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janine25 (25) répond | Posté le 18-01-2012 à 10:20 | ||
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Bravo Anelor .....
Moi , il faut absolument que je m'y tremette ....c'est la cata depuis le début de l'année ...hier j'ai faimlli atteindre les 500 , calé à 4919 X( |
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AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 18-01-2012 à 06:44 | ||
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Ma journée d'hier, + de 13 000 pas :)) Allez aujourd'hui on remet ça:))
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