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par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 30-01-2012 à 09:18 |
Bonjour ! Toute la Team Motivation vous propose un nouveau défi pour février ! LE DEFI DU COEUR Objectif : Mincir de tout coeur ! Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée Sem du 13 février : A coeur joie --> Donner libre court à son plaisir Sem du 20 février : Le coeur sur la main --> Respirer le respect, la tolérance, la générosité Sem du 27 février : Coup de coeur --> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose Des défis chaque jour : (Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !) Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif) Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville et ManonHuglo (Psychologues) Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Coach en image) Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine) Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être) Deux équipes : Les Cupidons / Les Câlines Des points par équipe : Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne ! Comment s'inscrire ? Il suffit de préciser dans cette discussion quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser trois informations sur vous : - Poids actuel : début février - Poids visé : objectif de poids fin février - Motivation : je veux mincir car.. C'est parti !! |
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stered (22) répond | Posté le 07-02-2012 à 09:31 | ||
J'ai mis mon défis sur mon blog !!!! :-q |
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huglomanon (Montpellier, 34) répond | Posté le 07-02-2012 à 09:20 | ||
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Prête à continuer avec la psycho aujourd'hui les filles? |
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heros (33) répond | Posté le 07-02-2012 à 08:53 | ||
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Bravo Fleur, il faut continuer
Hier j'ai fait une heure de gym, avec abdos et respiration, en salle avec un prof, Ce matin je viens de faire les abdos, mais chez soi ce n'est pas facile et ce soir j'ai mon cours de Zumba pendant une heure en salle, aussi la journée sera complète Demain I heure d'aquagym,et vendredi I heure de piscine, est ce que cela compte!!!!pour le défi! Allez Les CUPIDONS, on les aura,!!!! |
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fleur_69005 (69) répond | Posté le 07-02-2012 à 08:51 | ||
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Citation du jour !!!!!!!!!!! Pour les cupidons !!! O:-)
!!!!!!!LE COURAGE FAIT LES VAINQUEURS !!!!!! bonne journée !! :-q Bises :-* |
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heros (33) répond | Posté le 07-02-2012 à 08:50 | ||
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Si si Janine, les visiteurs auraient apprécié de voir la Guide entretenir sa forme,!!!! bisous!!
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fleur_69005 (69) répond | Posté le 07-02-2012 à 08:34 | ||
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Bonjour, bonjour !!! Mission accomplie hier soir série d'abdos
faite !!!! Je dois dire avec grimasses sur la visage, surtout la dernière !!! :-S Mais les jours passant je devrai y arriver avec le sourire !! ;) Quant à la respiration je n'ai pas encore testé !! Promis je vais réparer ça !! Allez les Cupidons !!!!!!!!!!!!! Au les :x Bises :-* |
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janine25 (25) répond | Posté le 07-02-2012 à 08:22 | ||
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Allez les Câlines c'est parti pour moi depuis aujourd'hui ....
Je suis désolée mais pas eu la force de me mettre aux abdos , je l'aurais bien fait dans ma salle au musée pour me réchauffer , mais ne penses pas que cela aurait été bien vu ......Encore que se mettre à faire des abdos en compagnie de Gustave Courbet aurait pu être sympa..MDR |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 07-02-2012 à 08:03 | ||
Coucou Les filles !! Hé bien quelle ambiance par ici !! J'adore ! Continuez à vous amuser comme ça et à mettre autant "le coeur à l'ouvrage" côté abdo, ça tombe bien, c'est le thème de la semaine !! :-q :-q :-q Allez c'est parti, nous sommes mardi et... le madi c'est : :x :x Mardi : Défi du Coeur Psycho !! :x :x Sem du 6 janvier : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée Chaque jour cette semaine, partagez un texte sur le courage sur votre blog et dans la discussion de votre équipe !! (mardi, mercredi, jeudi, vendredi et samedi : 1 point par jour) Un texte, une citation, un poème, écrit par un poète, un auteur, un inconnu ou par vous-même, des images, des vidéos, peu importe ! L'idée cette semaine est de mettre le coeur à l'ouvrage et de réveiller en vous le courage de tenir bon durant tout ce mois dans ce beau défi du coeur minceur et bien-être !! yes Que le courage soit avec vous à chaque instant !! :x :x :-q :-q |
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jbd (VAUCHRITIEN, 49) répond | Posté le 07-02-2012 à 07:53 | ||
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bonjour les câlines ce matin c'est la forme je viens de faire les séries + 20mn de plate forme vibrante j'espére que stered vas recevoir son fitbug car c'est génial ça motive ou est passer janine pour l'instant on est 5 bon courage à toutes jbd
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AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 07-02-2012 à 07:24 | ||
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C'est parti pour une semaine d'abdos:)) Yes!
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