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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 11-07-2012 à 16:18 |
Bonjour à toutes et tous Il existe 1000 et une façons de bouger tout l'été ... Seules, entre amies, avec votre famille ou vos enfants. Sport, marche, jardin, BBQ, soirées ... Bouger plus, c'est aussi une question de réflexes et même les plus petits efforts sont une façon de faire de l'exercice ! Je vous invite tout l'été à suivre mes 50 astuces via mon blog http://blog.aujourdhui.com/ValerieLeSport pour bouger plus et à y participer en photos, souvenirs, anecdotes, par écrit, enfin comme vous voulez mais participez ! Parce que bouger ce n'est pas compliqué ! Valérie LeSport Votre Coach |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 13-07-2012 à 15:59 | ||
ASTUCE 1 Faites votre PLanning Sport de l'été Astuce n° 2 Profitez des conversations téléphoniques pour bouger ! Astuce n°3 : Bougez et "Ménagez" Astuce n° 4 : bougez avec les bonnes chaussures ! Astuce N°5 : Bougez et attendre en faisant les 100 pas ! Astuce n° 6 Bougez pour avancer Astuce n° 7 Bougez et "Festivez " ( festival ) Astuce n° 8 Bougez en musique Astuce n°9 Bougez et plongez cet été ! |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 13-07-2012 à 08:54 | ||
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@Linou, le cyclotourisme c'est une très bonne idée pour profiter des beautés de notre pays tout en faisant du sport ! J'aime beaucoup le concept :)
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_p2915495_evelyne (89) répond | Posté le 13-07-2012 à 08:00 | ||
tous les mercredi cours de danse ( sauf étè stoppè ) congès pour que mon doudou me fasse danser en soirèe, pas un danseur lui :-S durdur pour lui :^> MOI je fais concours de rocks!!!!! ça bouge et j'ai la danse dans la peau, depuis petite :-q |
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heros (33) répond | Posté le 12-07-2012 à 21:34 | ||
cet été je vais faire du vélo, j'adore le cyclotourisme, ce qui permet de visiter des sites magiques en toute tranquillité! |
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heros (33) répond | Posté le 12-07-2012 à 21:29 | ||
J'adore la Zumba, j'en ai fait cette saison depuis ocobre 2011 à fin juin 2012,, car il n'y en a pas en été , dans ma région, mais en octobre je vais recommencer. Je te comprend Kate c'est un sport complet et dynamique |
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KATE08 répond | Posté le 12-07-2012 à 21:12 | ||
La rando, effectivement ! |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 12-07-2012 à 09:04 | ||
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Kate, c'est plein de bénéfices la Zumba effectivement !
Quel est votre sport favori en été ? :) |
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KATE08 répond | Posté le 11-07-2012 à 20:35 | ||
Eh bien, je me suis inscrite à des cours de zumba. C'est super cardio, on transpire et on élimine, mais on tient le coup. C'est super, j' adore !!! |
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_p2915495_evelyne (89) répond | Posté le 11-07-2012 à 20:24 | ||
ça marche mais ça va rouler achetè un joli VTT (chemins en campagne) :-q |
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