Blog Montignac

• Votre nouvelle courbe de poids est disponible !	mercredi 24-mai-2011
  Bonjour à toutes et à tous, Aujourd'hui, j'ai une excellente nouvelle à vous annoncer, votre courbe de poids s'est modernisée ! Chaque samedi, je vous invite dans votre session de coaching à vous peser et à prendre vos mensurations. Alors à vous de tester cette toute nouvelle courbe de poids ! Cet outil est disponible sur votre Espace Minceur dans le menu de gauche, puis dans la partie Ma communauté, Ma courbe de poids. L’outil Courbe de poids vous permet de vous motiver en suivant vos progrès chaque semaine. C’est un outil indispensable lorsque l’on suit la méthode Montignac pour suivre l’évolution de votre poids chaque samedi et rester motivée pour atteindre votre objectif minceur. Pour mettre votre courbe de poids à jour, c’est très simple, il suffit d’entrez votre poids actuel et de le valider. Si vous avez fait une erreur, pas de problème, vous pouvez le modifier dans l’historique. Pour vos mensurations, il vous faudra procéder de la même façon : entrez votre tour de taille, votre tour de poignet, votre tour de biceps, votre tour de cuisse et votre tour de hanche et de les valider. Je vous invite également à rejoindre le groupe qui correspond à votre objectif minceur dès maintenant ! Objectif perdre 5 kilos Objectif perdre 5 à 10 kilos Objectif perdre 10 à 20 kilos Objectif perdre 20 à 30 kilos Objectif perdre plus de 30 kilos Amicalement, Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat Fille du fondateur de la méthode Montignac
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• Des rillettes aux deux saumons qui va plaire à toutes les gourmandes !	samedi 20-mai-2011
  Bonjour à vous toutes et à tous, Les beaux jours arrivent à grand pas avec les déjeuners dans le jardin ! Je vous propose aujourd'hui la recette des Rillettes aux deux saumons. Je remercie Anne-Laure pour avoir partagé cette recette fraîche et savoureuse ! Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de filets de saumon frais 100 g de saumon fumé 4 carrés frais 0% MG Le jus d'un demi citron 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 cuillerées à soupe de ciboulette ciselée Sel et poivre   Marche à suivre :   Dans un saladier, écrasez à la fourchette les filets de saumon préalablement cuits. Ajoutez le saumon fumé coupé en tous petits morceaux, les carrés frais, le jus de citron et la ciboulette. Salez et Poivrez. Mélangez le tout jusqu'à obtention de la consistance désirée. Venez partagez toutes vos recettes : Proposer votre recette et discutez cuisine avec tous les Chefs Montignac, sur le  forum Recettes Montignac. Amicalement ! Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat Fille du fondateur de la méthode Montignac
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• Bravo à Corinne qui vient de remporter sa place pour la Rencontre Nationale 2011 !	vendredi 19-mai-2011
  Bonjour à toutes et à tous, Aujourd'hui, j'ai une excellente nouvelle à partager avec vous... Voici l'heureuse gagnante du grand jeu de la Rencontre Nationale ! Corinne Son slogan :  Si tout comme moi, vous avez le moral qui monte, qui monte qui monte, l'humeur In In et encore In et que plus que jamais vous avez une sacrée Niaque, ne cherchez plus! vous faites partie de la communauté Montignac !   Félicitations Corinne, j'ai le plaisir de t'offrir ta place gratuite pour participer à la Rencontre Nationale le 11, 12 et 13 juin à Montpellier. Je te propose maintenant de choisir 3 amies de la communauté Montignac que tu souhaites inviter. Ensuite il te suffira de prendre contact avec Dominique, Responsable de la communauté Montignac pour lui donner le nom de tes 3 amies. Corinne, je te donne rendez-vous à la Rencontre Nationale où j'aurais l'immense plaisir de faire ta connaissance ! Pour toutes celles et ceux qui souhaitent venir à la Rencontre Nationale, incrivez-vous par ici : - Ticket pour la Rencontre Nationale 2011 - Méthode Montignac 80,00 € - Ticket pour la Rencontre Nationale 2011 - Méthode Montignac 100,00 €     Amicalement ! Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'État Fille du fondateur de la méthode Montignac
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• De l’activité physique pour votre moral… et votre silhouette !	jeudi 18-mai-2011
  Bonjour à toutes et à tous, Si comme pour moi les beaux jours sont pour vous une source de motivation pour pratiquer de nouveau une activité physique, voici mes petits conseils : - Si vous n’êtes pas une grande sportive dans l’âme, choisissez une activité qui vous est adaptée : la marche et le jardinage sont par exemple des exercices doux mais efficaces si vous en pratiquez  1 ou deux séances de 45 minutes par semaine. -  Si vous êtes un peu plus dynamique, profitez du beau temps pour aller faire de grandes ballades en vélo ou en rollers. Je suis sûre que vos enfants (ou vos amis) passeront un aussi agréable moment que vous ! Pourquoi ne pas mêler l’utile à l’agréable en organisant une après-midi piscine avec vos copines : vous peaufinerez votre bronzage tout en affinant votre silhouette ! - Et si vraiment vous voulez obtenir des résultats probants, optez pour le cardio : vélo, jogging, step, etc. Pour finir, je vais vous faire part d’un secret : j’ai découvert il y a peu la méthode Pilates et je fais des séances de 20 à 30 minutes tous les deux jours chez moi en suivant des vidéos sur Internet. Seul un tapis de sol est nécessaire et les exercices sont accessibles à tous ! Alors faites comme moi : affinez-vous en douceur ! Pour vous motiver, rejoignez le groupe de Valérie, votre animatrice sportive LeSport pour se motiver ensemble et relevez ses défis !
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• Vous avez jusqu'à demain pour gagner votre place pour la Rencontre Nationale...	mardi 16-mai-2011
  Bonjour à toutes et à tous, Un petit rappel en ce lundi, car vous avez jusqu'à mardi 17 mai pour gagner votre ticket d'entrée pour cet événement pour vous et 3 de vos amies ! Je vous invite donc à participer dès maintenant à ce concours pour gagner ce week-end bien-être à Montpellier ! En gagnant à ce jeu, vous bénéficierez en plus d'un repas avec votre coach et vos amies durant la Rencontre Nationale ! Comment jouer : Créer le slogan de votre programme ! Laissez parler votre créativité et aidez-nous à trouver le meilleur slogan pour votre programme ! Conditions : Le jeu se déroule du 9 au 17 mai 2011. A gagner : La personne qui sera sélectionnée par le coach gagnera son ticket d'entrée pour la Rencontre Nationale et invitera 3 copines de sa communauté à venir à cet événement. Pour jouer, je vous donne rendez-vous : - sur le forum Le grand jeu de la Rencontre Nationale : Proposez le meilleur slogan de la méthode Montignac ! - sur le groupe Rencontre Nationale 2011   Je vous souhaite bonne chance, que le meilleur slogan gagne ! Amicalement ! Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat Fille du fondateur de la méthode Montignac
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