Blog Montignac

• Les bonnes résolutions de l'équipe Montignac	samedi 21-janvier-2011
  Bonjour à toutes et à tous, Le début de cette nouvelle année est l'occasion pour chacun de prendre de bonnes résolutions... Du côté de l'équipe du programme Montignac, nous avons nous aussi pris de bonnes résolution pour 2011 : nous sommes déterminés à toujours plus nous investir et à tout mettre en œuvre pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! - Pour commencer, vous avez peut être remarqué que de nouvelles recettes Montignac sont désormais disponibles ! Mettez du goût dans votre assiette et réveillez vos papilles avec l'une des 10 nouvelles recettes Montignac ! Que diriez-vous de concocter ce week-end des bouchées concombre - saumon fumé, des cassolettes de la mer, un crumble aux fruits de saison ou encore des petits flans chocolat - noisettes ?! Pour les recettes c'est par ICI À l'avenir, nous ferons en sorte de vous proposer régulièrement de nouvelles recettes Montignac pour que vous puissiez conjuguer minceur et plaisir :-) - Notre deuxième bonne résolution est de renforcer notre présence sur le forum Montignac pour vous soutenir, vous motiver et vous conseiller au mieux. Depuis la fin de l'année 2010, Dominique et Anelor, véritables âmes positives et sources de motivation, sont d'ailleurs très investies auprès des Montyfriendly. Claire et moi-même intervenons aussi de plus en plus pour répondre à vos questions d'ordre diététique. Pour échanger vos  petites astuces, c'est par ICI - Aussi, dans le but de créer un véritable lien avec votre diététicienne, nous avons décidé de signer chacune de nos réponses à vos questions personnelles. En voilà de bonnes nouvelles, n'est-ce pas ?! Et vous, quelles sont vos 3 résolutions minceur pour 2011 ? En répondant à cette question et en trouvant le nombreux de participants au Grand concours Aujourdhui.com, vous mettez toutes les chances de votre côté pour gagner un week-end à la montagne ! Pour jouer et gagnez ce week-end à Avoriaz, c'est par ICI Amicalement ! Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat Fille du fondateur de la méthode Montignac
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• Gagnez un week-end à la montagne !	vendredi 20-janvier-2011
  Bonjour à toutes et à tous, J’ai une excellente nouvelle à vous annoncer ! Aujourdhui.com organise chaque mois un grand concours avec un cadeau fantastique à gagner ! En ce début d’année, il s’agit d’un week-end à la montagne à Avoriaz. Ce concours se déroule du lundi 17 au lundi 31 janvier 2011. La gagnante sera élue par l’équipe d’Aujourdhui.com et invitée au Salon du Bien-être du jeudi 3 au lundi 7 février 2011 pour la remise du cadeau ! Pour participer au concours, donner vos 3 résolutions minceur pour 2011 et le nombre de participants à ce grand concours en cliquant ICI Je vous souhaite bonne chance et merci pour votre participation ! Amicalement ! Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat Fille du fondateur de la méthode Montignac
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• Venez tchater avec moi au Salon du bien-être	jeudi 19-janvier-2011
  Bonjour à toutes et à tous, Le Salon du bien-être ouvrira ses portes du jeudi 3 au lundi 7 février 2011 de 10h30 à 19h, à Paris Porte de Versailles - Hall 2.2 - Paris 15e. Toute l'équipe d'aujourdhui.com sera présente pour vous accueillir pendant ces 5 jours avec un stand dédié au bien-être. Pendant cette période, je serai en voyage au Chili, en Amérique du sud. Afin de passer un moment convivial toutes ensemble, je donne rendez-vous à toutes les Montifriendly présentes sur le Salon du bien-être pour un tchat spécial le samedi 5 février dans l'après-midi. Je vous invite à télécharger votre invitation GRATUITE, que vous présenterez à l'entrée du Salon : - en PDF, cliquez ici - en JPG, cliquez ici Amicalement, Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat Fille du fondateur de la méthode Montignac
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• Recette en vidéo : Les rougets à la provençale	mercredi 18-janvier-2011
  Bonjour à toutes et à tous, Cette semaine, j'ai envie de partager avec vous la recette des rougets à la provençale disponible en vidéo.  Je remercie Francis Lévêque, le chef et propriétaire du "Restaurant du marché" (Paris 15e) qui nous présente cette recette des rougets à la Provençale. Rougets à la provençale Ingrédients pour 6 personnes : -    6 rougets de 250 g (ou 12 filets) -    300 g de courgettes -    300 g de tomates -    400 g d'aubergines -    3 gousses d'ail -    1 cuillère à café de coriandre en poudre -    Thym, laurier -    Huile d'olive -    1 citron -    Estragon, cerfeuil, persil, 8 feuilles de basilic -    Sel, poivre, court bouillon Marche à suivre : -    Lavez, écaillez et coupez les rougets en filets. Faites-les cuire au court bouillon, à découvert, pendant 15 minutes -    Sortez les filets du court bouillon et placez-les dans un plat allant au four. -    Passez le bouillon au tamis et versez-en un peu sur le poisson de manière à le recouvrir. -    Laissez-le cuire à four chaud à 200º C (th. 6) pendant 5 minutes. -    Coupez les tomates, les courgettes et les aubergines en rondelles fines, mettez-les à dégorger avec du gros sel pendant ½ heure et disposez-les dans un plat à gratin avec un filet d'huile d'olive. -    Assaisonnez de sel, de poivre, de thym, mettez la feuille de laurier, la coriandre et l'ail haché. -    Faites cuire à four chaud à 200º C (th. 6) pendant 15 minutes. -    Ôtez le bouquet garni. Hachez les feuilles de basilic, le persil, l'estragon, le cerfeuil et mélangez le tout avec 6 cuillères à soupe d'huile d'olive et le jus de citron. Assaisonnez de sel, de poivre et faire chauffer. -    Servez les filets de rougets entourés des légumes et nappés de sauce. Retrouvez la recette des rougets à la provençale et toutes les recettes de la méthode Montignac dans votre Espace Minceur. Je vous invite à partager toutes vos recettes sur le forum et à donner votre avis sur celles que vous avez goûtées : Avis sur les recettes Bon appétit ! Amicalement ! Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat Fille du fondateur de la méthode Montignac
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• Témoignage d’Eric	mardi 17-janvier-2011
  Bonjour à toutes et à tous, Je partage avec vous le témoignage d’Eric, membre de la communauté Montignac. Eric a perdu 20,9 kilos avec la méthode Montignac en 9 mois. Il explique qu’il lui a suffit de 10 semaines pour perdre les 14 premiers kilos. Puis, les semaines de stabilisation de la méthode Montignac lui ont permises de peaufiner sa perte de poids globale. Au départ il mesurait 175 cm pour 81 kilos avec un tour de taille de 93 cm et un tour de hanche de 100 cm. Aujourd'hui, Eric pèse 61 kilos avec un tour de taille de 72 cm et un tour de hanche de 86 cm. Pour Eric, il n'y a pas eu ni privation, ni sensation de faim ou de manque. Je vous invite à lire le témoignage complet d’Eric accompagné de ses photos avant et après sa perte de poids. Si vous aussi vous avez envie de partager votre réussite minceur avec nous, venez témoigner ! Félicitations Eric pour avoir atteint votre objectif minceur et merci pour votre témoignage ! Amicalement ! Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat Fille du fondateur de la méthode Montignac
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