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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Maï (11) | Posté le 12-05-2010 à 22:38 |
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Imaginez: Vous entrez dans une superbe salle, vestiaires sur la gauche superbement agencés avec douches. A votre droite, une immense surface de tatamis et des sacs de frappe qui vous attendent! Alors, vous vous mettez à l'aise, vous vous déchaussez, vous enfilez vos gants de boxe... N'oubliez pas de vous échauffer avant de vous défouler sur les sacs: coups directs, upercut, coups de pieds..Lâchez ici toutes les tensions de la journée!! Vous en sortirez vidés, en nage, sourire aux lèvres. Puis la douche et direction... la piscine, why not? |
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maryjo (39) répond | Posté le 26-05-2010 à 11:27 | ||
ca y est je suis arrivée à monter à notre fameuse échelle |
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maryjo (39) répond | Posté le 26-05-2010 à 11:25 | ||
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et bé nanou té incollable sur toutes ces méthodes taî- chi ou taî je sais pas koi!!!!!!!!!!!!!! lol
bravo. |
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nanou33 (BORDEAUX, 33) répond | Posté le 26-05-2010 à 10:40 | ||
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;) Comme les rouages d’une montre
Quand une partie de votre corps remue, toutes les autres bougent. Cette caractéristique fondamentale du Taï-chi assure la coordination de tous ses éléments pendant un exercice. Les débutants peuvent en oublier un tandis qu’ils se concentrent sur un autre, ou encore ne coordonner que partiellement leurs mouvements. Assimilez d’abord séparément les phases d’un mouvement, avant de les enchaîner, tout comme vous le feriez pour chaque main si vous essayiez de jouer un nouveau morceau de piano. Chaque fois que le bras ou le tronc bouge, il suit toujours le dan tian (point central d’équilibre situé juste au-dessous du nombril), guidé par la taille. Un mouvement n’est jamais déclenché par une poussée ou une traction exercée par les bras ou les jambes – la taille se déplace et les membres suivent toujours. Comprendre cela permet d’améliorer la coordination des différentes parties du corps entre elles. BONNE JOURNEE |
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nanou33 (BORDEAUX, 33) répond | Posté le 26-05-2010 à 09:51 | ||
:D Bonne journée Maï :) Coucou Laurent, encore quelques petits exercices des mimines |
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Maï (11) répond | Posté le 26-05-2010 à 09:42 | ||
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Un petit coucou rapide et je file à la salle (la vraie) pour une journée (mercredi) qui sera encore bien remplie... On commence par les petits 3ans puis 4 ans.. AM 5-6 ans et 7-9ans. En soirée les grands (nous)Epuisant! :D
Donc 19-20h Cours de Punch training (sac) INVITATION A VOUS DEFOULER!! Ensuite, étirements et relaxation.... On va faire connecter le réel et le virtuel :-q Mille bacci! Ciao! ;) |
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nanou33 (BORDEAUX, 33) répond | Posté le 26-05-2010 à 09:29 | ||
:D T'as raison, un peu de calme et de douceur dans ce monde de brutes |
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Padmée (78) répond | Posté le 26-05-2010 à 09:17 | ||
moi je fais zen aujourd'hui je me ressource à la source |
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Padmée (78) répond | Posté le 26-05-2010 à 09:15 | ||
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waouou nanou pas dans les c.... non !!!!
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nanou33 (BORDEAUX, 33) répond | Posté le 26-05-2010 à 09:14 | ||
:D Et la c'est moi partout, voui |
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Padmée (78) répond | Posté le 26-05-2010 à 09:14 | ||
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hihihi excellent !!! :D :-q
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