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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par JustineLeGoff | Posté le 28-06-2013 à 09:31 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine lundi 1er juillet 2013 N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi 1er juillet 2013 » : http://methode-montignac.aujourdhui.com/centralized/groupes/groupinfo?groupid=37627 La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique hebdomadaire (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec les diététiciennes » du site. Bon début de programme ! |
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djillie_16 (roullet, 16) répond | Posté le 17-07-2013 à 15:38 | ||
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Bon mercredi et on garde confiance !!!
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philo77 (LORREZ-LE-BOCAGE, 77) répond | Posté le 16-07-2013 à 11:44 | ||
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Bonjour,
Moi aussi dimanche après-midi trop dur de résister au goûter de mon petiot, alors pour limiter les dégâts il me restait un paquet de biscuits Dukan au son d'avoine et pépites chocolat alors j'en ai grignoté 3 ; qu'elle honte :^> . |
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djillie_16 (roullet, 16) répond | Posté le 16-07-2013 à 11:23 | ||
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B-)
de retour d'une semaine de la mer ... 2 repas au fast food + 2 glaces italiennes ont été mes écarts ou plutôt mes bonus des vacances, :^> résultat balance ce matin vu que je ne pouvais pas samedi = 70.000 soit 0.800 grammes Plutôt contente >:) Allez on continue vers cette jolie descente Bonne journée :x |
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vavi5 (velizy, 78) répond | Posté le 16-07-2013 à 09:32 | ||
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Ce matin les madeleines au chocolat me faisaient de l'œil...alors j'ai craqué !
Maigrir oui, devenir aigri non !! Donc petit plaisir assouvit depuis 2 semaines de respect scrupuleux des menus... |
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papillon_1953 (ESCHBACH, 67) répond | Posté le 15-07-2013 à 18:56 | ||
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Bonjour
Moi depuis le début de mon régime le 17 juin, tous les mercredi à 16h avec mon café je prend 2 carreaux de chocolat noir.Je me fais plaisir, et les autres jours je n'y pense même pas.C'est difficile si on aime grignoté. Bonne soirée |
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brigitte88700 (Rambervillers, 88) répond | Posté le 15-07-2013 à 17:49 | ||
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bonjour, besoin de soutien, envie de chocolat!!!
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Audoise_2 (RICAUD, 11) répond | Posté le 15-07-2013 à 00:12 | ||
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Merci pour la réponse sur le grignotage, en plus les amandes, noix c'est très bon pour la peau.
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Audoise_2 (RICAUD, 11) répond | Posté le 15-07-2013 à 00:11 | ||
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We très très dur, repas entre copains vendredi soir, samedi soir et dimanche à midi. Je ne sais plus trop comment gérer mais j'ai fais attention, je n'ai pas mangé de desserts sucrés, mais j'ai bu de l'alcool style champagne, vin rouge et bière c'est nul je m'en veux beaucoup. Bonsoir à tous
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brigitte88700 (Rambervillers, 88) répond | Posté le 14-07-2013 à 16:55 | ||
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aie aie aie week end barbecue. Difficile à gérer. Je me suis arrêtée sur une saucisse blanche et une chipolata et salade. Mais 0 alcool.
bises à toutes |
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am5458villeneuve (trelissac , 24) répond | Posté le 14-07-2013 à 07:35 | ||
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Bonjours à vous,
pour répondre à Annie, je viens de découvrir un calculateur d'IG sur le site montignac.com. Je vous souhaite bon courage à toutes, anne-marie. |
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