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par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 01-02-2012 à 09:44 |
Le Défi du coeur de février 2012 Objectif : Mincir de tout coeur ! Cette discussion sera le QG du coeur de l'équipe des Cupidons ! :)) |
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stered (22) répond | Posté le 06-02-2012 à 21:47 | ||
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hey Hey !!! Je suis là ... mdr et j'ai tout lu :P
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stered (22) répond | Posté le 06-02-2012 à 21:47 | ||
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hey Hey !!! Je suis là ... mdr et j'ai tout lu :P
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stered (22) répond | Posté le 06-02-2012 à 21:34 | ||
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hey Hey !!! Je suis là ... mdr et j'ai tout lu :P
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 06-02-2012 à 21:29 | ||
HEROS "si il n'y en que deux nous serons celles là !" ;) Non en fait je pense qu'elles sont tellement courbaturées après leurs abdos qu'elles n'ont plus la force de venir sur le forum . Chutttttttttt !dis pas à STERED que nous sommes abandonnées sinon elle va doubler son heure de zumba de joie :-O En tout cas bonne soirée à toi HEROS et aux fantômettes ! |
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heros (33) répond | Posté le 06-02-2012 à 15:52 | ||
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Valérie, ce soir pas de problème
je vais faire la série, car j'ai un cours de gym d'heure donc ce sera complet!!! Alors les Cupidons , où en êtes-vous, pas de nouvelles à part StamforD!!! Réveillez-vous si voulez que l'on gagne... |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 06-02-2012 à 12:07 | ||
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On croit rêver les filles ,il est 21h45 ici et je viens de finir ma série d'abdos allongée au beau milieu du living et c'est pas mon mec à moi qui va m'accompagner,lui, il se contente de s'étouffer de rire en me voyant !
STERED si on doit appeler le Samu , je pense que ce sera pour lui ! Lol Bon now pour môa c'est une bonne douche et au dodo. Je pense fort à vous ,et c'est à votre tour de souffrir si ce n'est déjà fait. Bon courage pour moi c'est " rideau " Bises à vous toutes, Câlines comprises. |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 06-02-2012 à 10:32 | ||
Bonjour les miss Prêtes pour le défi mincir de tout coeur Prêtes pour la semaine 1 : les abdos ce qu'il faut savoir avant tout - 1) manger équilibré : éviter tous les aliments qui gonflent le ventre et qui font du stockage autour du ventre ! on évite les sucres rapides et on favorise les sucres lents complets ! on évite les plats en sauce, trop de fromage , les sodas et autres boissons sucrées ! Préférez le thé ou l'eau ! Profitez d'innover de nouvelles recettes d'amoureux à partager à 2 ! - 2) se masser le ventre avec une huile, crème hydratante ou raffermissante pour stimuler votre transit ! vous verrez comme cela fait du bien ! Encore mieux faites vous masser par votre chéri après tout c'est le mois des amoureux non ? - 3) Faites vos abdos ! et de la régularité les filles il le faut c'est essentiel ! Et faites les à 2 avec votre partenaire du moment et challengez vous ! à 2 c'est bien plus passionnant et motivant non ? |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 06-02-2012 à 10:32 | ||
Allez aux exercices ... RV sur mon blog pour les exercices et je lance un défi aux câlines et aux cupidons pour la semaine ! Chaque équipe me fera les 3 séries tous les jours séries I et II et III => minimum 20 répétitions par séries compter vos abdos ( vos répétions ) et notez les ! 3 séries de 20 = 60 répétitions minimum 1 bonus pour la respiration ventrale faite chaque matin et chaque soir |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 06-02-2012 à 02:26 | ||
Bon alors les filles on ne rigole pas ,me voilà à précisément 6h30 ce lundi matin un peu "destroy" :-S ,j'ai des excuses je revenais de mon heure de marche ,digne d'une CUPIDON ,cet exploit non ? :-q Vous remarquerez que mon jardin n'est pas sous la neige ! Bon tout ça pour vous dire que MOTIVATION doit être notre mot d'ordre,ce n'est pas une poignée de petites CÂLINES effarouchées :P qui vont nous stopper dans notre élan ,non mais dès fois .............. ;) Bon lundi et go,go,go mes équipières . |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 05-02-2012 à 22:16 | ||
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Tour d'abord merci LINOU pour ce joli paysage sous la neige, ça y est j'ai attaqué ma journée de Lundi ; Oh ! la !la ! STERED mais c'est que tu nous ferais peur ,je te rappelle cependant que si tu dois faire une bouchée de nous ,ça va être un vrai désastre pour ton régime ! mdrrr Allez les Cupidons gros dodo ,prenez des forces et demain comme dit Valérie GO GO GO |
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