Forum Montignac
FORUM : Sport et exercice physique Montignac
5 semaines sportives : semaine 1 la natation
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par ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe | Posté le 21-02-2011 à 10:29 |
Comme un poisson dans l'eau Bonjour à toutes et à tous Pour prendre un bain de bien-être, plongez dans la piscine la plus près de chez vous ! Rien de tel pour déstresser se détendre et surtout s'affiner !!! Un fait essentiel pour bien nager et c'est mon point de ce lundi QUEL MATERIEL CHOISIR ? QUEL MAILLOT OU MATERIEL AVEZ VOUS ? ( tous les jours 1 point et chaque jeudi 1 défi ) Maillot lunettes palmes planches ... Dites moi tout ! Bises sportives | ||
Toutes les réponses à ce message :
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 25-04-2012 à 08:11 | Signaler un abus | |
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oui alterner différents sports est très bon car vous ne travaillez pas les mêmes groupes de muscles !!!! :-q :-q :-q :-q |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 25-04-2012 à 08:11 | Signaler un abus | |
 Retrouvez Sybille en direct lors du tchat diététique de ce mercredi 25 avril, de 17h à 18h ! 

À cette occasion, elle se fera un plaisir de répondre à toutes les questions que vous pouvez avoir sur la méthode Montignac. Que vous souhaitiez plus d'informations sur les IG, savoir comment suivre son programme au restaurant où lors d'un repas entre amis ou en famille, elle répondra à toutes vos questions.

 Rendez-vous TOUT à L'HEURE mercredi 25 avril, de 17h à 18h lors du tchat diététique !

Pour vous connecter, rendez-vous ici.. 
Mon petit conseil : connectez-vous 5 minutes à l'avance afin de ne rien manquer de ce tchat. |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 25-04-2012 à 08:10 | Signaler un abus | |
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@jingoo c'est toi là qui nage ???????? mmmmm :-q :-q :-q |
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ClaireDoray, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-03-2012 à 12:20 | Signaler un abus | |
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Alors ça nage de votre côté ?! |
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katia06000 (06) répond | Posté le 08-03-2012 à 20:31 | Signaler un abus | |
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bonne idee semaine j 'irai courir au stade et le week end j'irai nager!!!! j'espere que ma motivation va durer bisous |
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sossolariflette (Nantes, 44) répond | Posté le 08-03-2012 à 18:41 | Signaler un abus | |
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Salut à tous, j'ai le privilège d'avoir une piscine tout près, j'essaie d'y aller minimum 3 fois ds la semaine. Je fais 500m en brasse, 500m avec petites palmes et une planche, l'aller sur le ventre et le retour sur le dos, çà me prend environ 30 à 35 mn. Je fais un peu d'abdos et d'étirements. (je ne peux plus mettre la tête ds l'eau, problème d'oreilles et j'ai du mal avec les "boules caisse" Voilà, cette semaine je suis à 2 séances de 45mn et 1h de gymm tonic. A+ |
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motivezen (riedisheim, 68) répond | Posté le 28-02-2012 à 16:55 | Signaler un abus | |
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coucou gingoo hihihihihi mdr tu sais jy vais tout l hivers meme que je grate la voiture lol car le creno chez nous c est 7H30/9H apres il y a les scolaire lol c est juste de rajouter encore une seance me fait lever a 6h du math le temps de dejeuner et de partir pour etre a 7H30 dans l eau lol merci pour les conseil je vais acheter des petites palme ainsi que mes lunettes mp3 demain direction decaclon pour ne aps le nomer lol bisous a tous |
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jingoo (83) répond | Posté le 25-02-2012 à 20:00 | Signaler un abus | |
 tu peux alterner crawl, brasse dos palmes / planche ... tout est bon pour faire travailler le coeur et surtout s'affiner ... les battements de jambes avec planche sont excellents pour se fuseler les jambes et grosse consomation d'energie donc on perd du poids !!! N'oublie pas que les piscines sont chauffées et que tu peux attaquer des maintenant, sans attendre les beaux jours ou chaleur ... !! ;) |
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motivezen (riedisheim, 68) répond | Posté le 23-02-2012 à 15:43 | Signaler un abus | |
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merci valerie et jingoo je suis une anciene nageuse du MON et je peux t assurer que niveau carrure j aie vachemin prie je ne voudrais aps que ca recomence j aimerais plutot mafiner avec plame c est bon pour des jambes fuselés je crois le crool aussi est mieu que la brasse quand pensez vous je vais esseyer dy aller trois fois des qu il ferat moin froid bisous |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 23-02-2012 à 11:50 | Signaler un abus | |
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je nage aussi 2 km :P motivezen mais avec palmes et planches ! je fais fonctionner le bas du corps cuisses abdos fesses pour la musique j'ai un MP3 waterproof de chez decath il est super ! au moins on ne voit pas passer le temps en musique et c'est motivant même si parfois j'ai trop envie de danser mdr dans l'eau ça ne le fait pas ! |
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