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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 24-02-2011 à 13:12 |
Je suis votre animatrice sportive Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles |
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LojuManu (Lille, 59) répond | Posté le 28-12-2012 à 09:22 | ||
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Pauvres coco et charlotte, couvrez-vous, prenez un bon bain de pied chaud avec 2 gouttes d'HE de lavande, il ne faut pas que vous soyez malade pour commencer l'année !! :x
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 27-12-2012 à 23:43 | ||
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aujourd hui 15kms 30 000 pas en 3 heures et sous la pluie et avec le vent dans des chemins inondés je suis rentré mouillée ....les pieds les chaussures le pantalon etc .......
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coco_80220 (80) répond | Posté le 27-12-2012 à 22:36 | ||
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marcher sous la pluie et la grêle pris au dépourvue :-O
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LojuManu (Lille, 59) répond | Posté le 24-12-2012 à 17:57 | ||
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pour changer, de la marche, mais dur de passer mes 4000 pas, en ce moment je suis très fatiguée ! excusez-moi
Sinon vous bougez toutes, c'est super ! :-q |
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p2915495_evelyne (89, 89) répond | Posté le 23-12-2012 à 19:24 | ||
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COURRU PARTOUT DERNIERS ACHATS MDR ;)
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 22-12-2012 à 22:13 | ||
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cet aprés midi danses.......et ce matin aquagym speed avec step ......@+
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p2915495_evelyne (89, 89) répond | Posté le 22-12-2012 à 18:26 | ||
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SOIREE DANSANTE CE SOIR WAHHHHHHHHHH :-q
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 21-12-2012 à 22:27 | ||
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vendredi ps beaucoup de marche 6 kms 12000 pas @+
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p2915495_evelyne (89, 89) répond | Posté le 21-12-2012 à 18:31 | ||
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de la marche tantôt beaucoup na
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 20-12-2012 à 22:53 | ||
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aujourd hui 13 kms 26000 pas en 3 heures !!! malgré que mon genou me faisais mal
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