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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 24-02-2011 à 13:12 |
Je suis votre animatrice sportive Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles |
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p2915495_evelyne répond | Posté le 10-01-2013 à 11:29 | ||
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piscine ce matin et re ce soir a 16 30 cool
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 08-01-2013 à 21:45 | ||
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marche de 13kms .......sous la pluie......
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p2915495_evelyne répond | Posté le 08-01-2013 à 08:45 | ||
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ce jour c'est mon tour de ranger des papiers hier sans ordi longue marche pour decompresser
j'en avais grand besoin :( |
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Malene7 (22) répond | Posté le 07-01-2013 à 22:46 | ||
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10 mn d'abdos, c'est pas beaucoup, :^> mais je débute, je vais m'améliorer ! :D
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 07-01-2013 à 21:54 | ||
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j'ai fait une heure de gym......abdos.....scretch boxing....et une nouvelle danse ........
demain marche @+ |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 06-01-2013 à 16:28 | ||
bonjour à toutes ...... je rentre aussi d'une marche d'une heure 1/2.... accompagnée d'une copine...... maintenant un petit peu de repos devant une tasse de thé vert..... @+ |
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heros (33) répond | Posté le 06-01-2013 à 16:05 | ||
Bonjour, aussitôt déjeuner, je suis allée faire une heure de marche avec kepper, je peux vous dire que c'est de la marche intensive, car il tire sans arrêt sur sa laisse et j'ai du mal à le suivre!! promenade très agréable malgré le temps gris, mais il y avait la douceur... Maintenant je vais boire un bon thé vert!!! pour accentuer l'élimination!!! Bon après midi à vous. |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 05-01-2013 à 19:56 | ||
j'ai fait travailler la main droite.....pour écrire ....un tas de courrier....factures.....voeux.....etc ..... |
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heros (33) répond | Posté le 05-01-2013 à 18:48 | ||
j'ai surtout fait marcher les poignets!!! repassage une partie de l'après midi, et ce matin les jambes avec l'aspiro!! voilà les filles, journée bien remplie... |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 05-01-2013 à 18:35 | ||
aujourd hui samedi .....cool cool le courrier en retard....... mais demain matin marche .... |
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