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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 24-02-2011 à 13:12 |
Je suis votre animatrice sportive Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles |
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insuline100 (LIEUSAINT, 77) répond | Posté le 24-01-2013 à 17:05 | ||
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*-:) Ecrivez ici vos commentaires.J"ai fait une marche 8000 pas et 20 mn de vélo d'appartement, c'est très bien pour moi, cela m'a dynamisée, c'est super
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coco_80220 (80) répond | Posté le 24-01-2013 à 16:12 | ||
faire les courses au supermarché çà c'est du sport Du velo d'appartement avec le temps difficile de se promener |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 21-01-2013 à 10:43 | ||
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Je suis fière de moi !
Samedi : 30 minutes de jogging Dimanche : 30 minutes de piscine, 1 salutation au soleil (yoga) et 30 abdos Lundi (ce matin) : 30 abdos et 15min de piscine :) |
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mllm (Charolles, 71) répond | Posté le 17-01-2013 à 12:37 | ||
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Ah oui, les soldes, ça motive pour marcher :D
Cela dit, je suis restée bien au chaud hier et j'ai fait 5 x 20 mn d’elliptique (c'est vrai qu'en plusieurs fois, ça aide pour trouver un peu de temps !) Et ce matin, mon cours de stretching Suis zen et en pleine forme pour l'après-midi et la soirée de boulot :-q |
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p2915495_evelyne répond | Posté le 13-01-2013 à 20:07 | ||
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pietinne dans les boutiques parisiennes du sport c'est usant
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p2915495_evelyne répond | Posté le 11-01-2013 à 20:43 | ||
ça aussi cool cool |
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p2915495_evelyne répond | Posté le 11-01-2013 à 20:41 | ||
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ça y va les marcheuses
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heros (33) répond | Posté le 11-01-2013 à 17:46 | ||
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bonjour à vous toutes,
une heure de piscine ce matin,; et 1/2 heure de marche cet après midi, la forme aujourd'hui!!! |
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coco_80220 (80) répond | Posté le 11-01-2013 à 17:21 | ||
j(ai fait une heure de marche ce matin |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 10-01-2013 à 14:13 | ||
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marche de 15kms
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