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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 24-02-2011 à 13:12 |
Je suis votre animatrice sportive Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 10-11-2012 à 20:06 | ||
aujourd hui samedi !!!!! aquagym speed step super super !!!!!! |
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KATE08 répond | Posté le 09-11-2012 à 19:47 | ||
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Aujourd'hui AQUAGYM et RANDO..... ne pas se laisser aller.. :D
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 09-11-2012 à 19:39 | ||
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aujourd hui du ménage en dansant !!!!!! et vite demain aquagym speed !!!!!!
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p2915495_evelyne (89, 89) répond | Posté le 09-11-2012 à 12:47 | ||
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CE JOUR MON SPORT : rire ce soir avec LAURENT GERRA
mon doudou me fait un kdo super, pour me redonner envie d'avoir ENVIE COOLLLLLLLLLL |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 29-10-2012 à 16:10 | ||
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Waow Ghys, je te felicite, tu es tres sportive ! Et cote perte de poids alors ca donne quoi ? :)
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7555_ghys250 (montalivet, 33) répond | Posté le 29-10-2012 à 15:15 | ||
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tous les lundis matin je fais de la gym active cuisses abdo fessiers
et le lundi soir j'ai entrainement de tennis le mardi j ai entrainement de tennis le mercredi si je peux je joue au tennis* le jeudi je fais de la gym toute la matinee et ensuite 1h de pilates le vendredi rien ou du tennis si je trouve quelqu un pour jouer le samedi zumba + 1 h d'étirement le dimanche matin 1 h de cardio et 1 h cuisses abdo fessiers voila mon programme de la semaine et j'y suis très assidue |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 23-10-2012 à 17:36 | ||
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N'oubliez pas de participer à la formation aux outils, pour bien maîtriser le site, qui se déroule le mercredi 24 octobre à 10h ! Ainsi que le tchat diététique avec Claire le 24 octobre à 17h ! Plus d'information dans l'onglet Actu Coach, à gauche de votre espace minceur :)
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leopoldine69 (lyon, 69) répond | Posté le 18-10-2012 à 23:33 | ||
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:-S 20 minutes d' abdos et le boulot a pied (1,4 km). Pas glorieux .
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p2915495_evelyne (89, 89) répond | Posté le 18-10-2012 à 21:21 | ||
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deux heures de marche entre amies :-q
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 18-10-2012 à 13:43 | ||
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Bonjour à toutes !!
aujourd hui c'est le jour de ma rando!!!!!!!14 ou 15kms |
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