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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 24-02-2011 à 13:12 |
Je suis votre animatrice sportive Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles |
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NICOLE19 (VITRY SUR SEINE, 94) répond | Posté le 06-10-2012 à 20:17 | ||
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Bonjour, je suis nouvelle en activité physique pas sportive du tout à part la marche, vu le temps qu'il faisait aujourd'hui, je me suis risquée à faire une activité malgré mes problèmes respiratoire. J'ai fait 15 mn de squat cuisses et fessiers, je préfère aller doucement car je m'essoufle facilement.
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p2915495_evelyne (89, 89) répond | Posté le 25-09-2012 à 16:43 | ||
Ecrivez ici vos commentaires. ;) je reviens en courant , je n'ai jamais arrêtè le sport , vacances terminèes. PAS UN KG DE PLUS :D |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 01-08-2012 à 09:39 | ||
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Tu as du bien te défouler Kate, super :) Tu en fais depuis longtemps ?
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KATE08 répond | Posté le 31-07-2012 à 22:11 | ||
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je rentre de ma séance de zumba, dur dur, mais quel plaisir après. ;)
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p2915495_evelyne (89) répond | Posté le 31-07-2012 à 16:24 | ||
du jardinage avec mes fleurs a arroser cool :-q :x |
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p2915495_evelyne (89) répond | Posté le 27-07-2012 à 08:54 | ||
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comme il fait moins chaud, ce jour une grande promenande a vélo ( environ 8 kms ) en groupe
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 26-07-2012 à 09:51 | ||
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Aujourd'hui j'ai marché jusqu'au travail aller et retour et j'ai trouvé un corps de yoga proposé par ma résidence :)
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_p2915495_evelyne (89) répond | Posté le 26-06-2012 à 17:52 | ||
ça fait mal partout après |
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clauclau89 (VAUDEURS, 89) répond | Posté le 12-06-2012 à 16:11 | ||
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Aujourd'hui j'ai fait 1 heure de gym à l'association Vivi la forme. Je devais marcher 1 heure avec 1 amie mais vue les grandes eaux, je suis devant mon ordi à discuter avec vous.
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Malene7 (22) répond | Posté le 11-06-2012 à 23:14 | ||
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Une heure de marche rapide pour moi ce matin.
Si j'arrive à perdre mes kilos, j'oserais peut-être accompagner mes filles à la piscine cet été ! |
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