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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sylviane (PESSAC, 33) | Posté le 02-04-2009 à 17:33 |
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Bonjour, Je m'appelle Sylviane Liberge. Je suis psychologue clinicienne dans la région bordelaise. Spécialisée dans les conduites addictives et les troubles du comportement alimentaire, je viens ce jour de rejoindre l'équipe de Monsieur Montignac pour vous aider au quotidien dans votre programme minceur. Nous ne prenons jamais de kilos par hasard : le corps et l'esprit sont très dépendants l'un de l'autre. Parfois, souvent, pour arriver à alléger son corps, il faut alléger sa tête, "vider son sac à émotions". Je vous propose mon écoute, mon expérience et mes compétences pour vous accompagner sur ce chemin. |
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catylille (59) répond | Posté le 09-03-2010 à 10:40 | ||
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bonjour à toutes
je lis vos écrits et je me reconnais un petit peu dans chacune. je sors aussi d'une grosse dépression qui m'a laissée amorphe et sans vie. je me relève doucement, preuve en est cette décision de perdre ces kilos qui m'empoisonnent. depuis 11 semaines j'ai perdu 4kilos. je ne suis aps pressée, je mange bien, pas de frustration, plus d'essoufflement en montant les escaliers, bon sommeil etc etc.... je baisse doucement les antidépresseurs avec le psy que je vois régulièrement. globalement ça va mieux. en ce qui concerne l'exercice physique, j'ai "emprunté" la wii de mon fils et de sa fille et je "joue" les + souvent possible(minimum 30 mn/j)avec wii fit. le beau temps m'aidera à ressortir et marcher... tout ça pour dire que MM aide à se retrouver et que déjà être ici c'est un grand pas!!! bon courage à toutes.... et à moi!! bonne journée, à bientôt |
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Caroline (49) répond | Posté le 09-03-2010 à 09:33 | ||
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Bonjour,
Moi aussi je perds presque rien sans faire d'écart, je n'y comprends rien, il parraît que les hypothyroïdiques perdent moins vite, mais à ce point... La nuit je dors très mal, je pense qu'aux IG! Et quand je dors j'en rêve aussi. Quelle galère! Ca me prend trop la tête, je vis mal cette frustration de ne rien perdre malgré tous ces efforts. A+ |
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lolo (allauch, 13) répond | Posté le 07-03-2010 à 10:22 | ||
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Merci Sylviane !
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 06-03-2010 à 15:12 | ||
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LOLO : la question n'est pas de savoir si c'est normal ou pas. Tu as eu une réaction d'épuisement ! Tu es fatiguée, usée... Bien sûr que ce n'est pas la faute de ton fils : il est malade ! MAis je pense que tu aurais peut-être souhaitée un peu d'aide de ton mari. Non ? Prendre du recul et relativiser, voila ce dont tu sembles aussi avoir besoin :)
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lolo (allauch, 13) répond | Posté le 05-03-2010 à 18:56 | ||
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Bonsoir Sylviane,
Je vous raconte sur le vif, alors ce sera peut être un peu incohérent. Mon fils à une grosse angine, je me suis fais remplacer pour être là, mon mari était là ce matin mais il a travaillé de la maison, pendant ce temps j'ai fait diverses courses et papiers. Il y a une heure disons, mon fils à vomit partout sur le canapé (en tissu), le sol etc, dans les escaliers et j'en passe. J'avais déjà passé un mercredi pourri et aujourd'hui mauvaise journée, j'étais si énervée que j'ai jeté une bougie avec sa soucoupe, ce qui a cassé le parquet. Est ce bien normal de se mettre dans un état pareil ?? Voilà, merci. Je vais terminer le nettoyage maintenant et le bain de Nathan. Bonne nuit |
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 03-03-2010 à 13:55 | ||
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LOLO : si c'est un problème d'organisation, fais-toi un planning quotidien et un hebdomadaire. Les professions libérales... nous nous faisons facilement "bouffer" par notre travail ;) Ca demande plus de rigueur :)
Courage ! |
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lolo (allauch, 13) répond | Posté le 02-03-2010 à 19:05 | ||
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Bonsoir,
Je suis infirmière libérale mais je travaille les lundis mardi (matin), jeudi et vendredi. Disons que les journées de travail sont de 10h à peu près en ce moment et c'est physique. Le reste du temps je suis avec ma petite famille. En général pendant les pauses, je déjeune puis je range la maison et je prépare le repas du soir pour mes hommes. Ça passe vite. Quand je n'en peux plus je dors un peu si je n'ai pas des rendez-vous ou papiers à faire. Il y a des infirmiers qui travaillent tous les jours sans repos donc je m'estime pas mal lotie. Ce soir par exemple, je n'avais pas la force d'aller à la danse donc j'ai zappé. J'y vais vendredi car cours exceptionnel et mon collègue me remplace. Je dois avoir du mal à m'organiser en fait. Bonne soirée |
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 02-03-2010 à 11:24 | ||
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LOLO : tu te prends déjà un peu de temps à toi, c'est pas mal. Mais effectivement, tes horaires de travail ne te permettent pas de réellement décompresser... Qu'est-ce que tu fais comme travail ? Ca te fait des journées colossales !
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lolo (allauch, 13) répond | Posté le 02-03-2010 à 07:28 | ||
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Bonjour Sylviane,
Merci pour les conseils. J'ai très peu de temps pour moi effectivement, je commence le travail vers 7h30 jusqu'à 14h puis j'ai une pause jusqu'à 16h30 et je vais chercher mon fils à l'école, que je laisse à la baby sitter pour repartir bosser jusqu'à 20h30. Je fais 1h30 de danse africaine tous les mardis soirs. C'est mon bol d'air. Je me fais aussi remplacer un mardi sur deux (quand la remplacante va bien). et là je vais chez le coiffeur ou autre. |
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 01-03-2010 à 16:12 | ||
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LOLO : le fait que tu n'arrives pas à suivre le programme à la lettre est peut-être un facteur de cette petite perte de poids.
Ensuite, le stress négatif est un énorme frein à la perte de poids. Je e recommande de faire une cure de GELSEMIUM 9 CH (5 granules tous les matins à jeun puis à chaque bouffées de stress). Je vois aussi que tu as un petit garçon. A cet âge, ils accaparent encore beaucoup leur maman (pour notre plus grande joie, soyons sincères !). Mais du coup, ça doit t'épuiser aussi... Est-ce que tu peux arriver à prendre du temps rien que pour toi ? C'est important de se consacrer au moins 1 à 2 heures dans la semaine à se faire plaisir :) Et enfin, est-ce que tu fais régulièrement du sport ? |
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