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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sylviane (PESSAC, 33) | Posté le 02-04-2009 à 17:33 |
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Bonjour, Je m'appelle Sylviane Liberge. Je suis psychologue clinicienne dans la région bordelaise. Spécialisée dans les conduites addictives et les troubles du comportement alimentaire, je viens ce jour de rejoindre l'équipe de Monsieur Montignac pour vous aider au quotidien dans votre programme minceur. Nous ne prenons jamais de kilos par hasard : le corps et l'esprit sont très dépendants l'un de l'autre. Parfois, souvent, pour arriver à alléger son corps, il faut alléger sa tête, "vider son sac à émotions". Je vous propose mon écoute, mon expérience et mes compétences pour vous accompagner sur ce chemin. |
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maryvonne (78) répond | Posté le 27-05-2010 à 08:31 | ||
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pour angel je partage ta peine car je sais comme c est dur de perdre sa maman je la joins dans mes prieres courage ta maman sera toujours dans ton coeur maryvonne
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angel (75) répond | Posté le 27-05-2010 à 00:19 | ||
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Ma maman est morte et je l'enterre demain
je me sens si mal.... |
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chevanne (29) répond | Posté le 26-05-2010 à 12:42 | ||
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bonjour. j'ai commencé ma reeducation alimentaire depuis une semaine je me force a ne pas craquer. c'est tres dur car les habitudes sont la elles me lorgnent!! je ne sais pas si je tiendrai un mois mais je vais essayer mon probleme et que je ne mange pas,j'engloutie je bouffe...j'ai un besoin énorme de me remplir meme si je sais que je me fais du mal meme si je sais que mon corps crit a l'aide mon cerveau lui n'entend rien il veut de la bouffe.. alors depuis une semaine je le priveje controle la situation mais pour combien de temps?en faite j'ai peur de mon regime tous les jours je suis en privation de quantites et me demande comment je vais tenir jusqu'au soir!je livre deux batailles a la fois; me priver et tenir. j'ai perdu 1 kg et ne resent rien je veux dire par la que je ne me sent pas hereuse de l'avoir perdu je crois que je m'en fou et pourtant ce corps je le deteste mais vraiment je le hais et je veux retrouver ma taille 40 q. mais que ce passe t'il? merci de m'aider a tenir
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 16-05-2010 à 15:43 | ||
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MARYVONNE : une dépression demande du temps pour une guérison complète. Et pendant quelques temps, tu seras encore un peu fragile. Et c'est normal. Quant à ta perte de poids, la balance n'est pas le signe le plus fiable pour constater l'efficacité d'un régime. Le mieux, c'est de prendre les mesures de son corps. Et tu dis avoir perdu 2 cm ! Ce qui est très bien :)
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maryvonne (78) répond | Posté le 15-05-2010 à 09:01 | ||
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bonjour sylviane cela fait 5semaines que j ai commence j ai perdu 800grs mais j ai fait des entorses a mon alimentation je n ose pas me peser pourtant la balance ne va pas me mordre!!! mais cela me fait peur par contre j ai perdu 2cm de tour de taille et je suis moins gonflee petit a petit je retrouve confiance en moi est ce normal qu apres une si grosse depression l an dernier j ai encore du mal a me remettre??merci a toi
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 30-04-2010 à 16:04 | ||
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MARIE57 : tout dépend ce que tu consommes chaque jour de chocolat noir. Si ce n'est qu'un carré, ce n'est pas un problème. Mais si c'est la moitié d'une plaque... il va te falloir apprendre à réduire.
Ensuite, essaie d'identifier si tu manges le chocolat pour le goût ou s'il t'apporte un réconfort, une détente... Qu'en est-il ? |
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 30-04-2010 à 16:02 | ||
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ANGEL : le stress est un grand facteur de prise de poids. Mais ça ne veut pas dire qu'on ne puisse rien faire pour toi. Tu peux déjà commencer par faire une cure homéopathique avec du GELSEMIUM.
Ensuite, ce serait bien que tu fasses des exercices de relaxation (dans cette partie du forum, j'avais ouvert un sujet avec différents exercices de relaxation faciles à faire chez soi). Enfin, tu as sans doute besoin de partager tes angoisses par rapport à ta maman. Tu peux le faire ici, mais tu peux aussi rencontrer un psy en face à face :) |
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 30-04-2010 à 15:59 | ||
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MARYVONNE : je te soutiens avec plaisir :) Pas de soucis, je suis là pour t'accompagner !
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maryvonne (78) répond | Posté le 29-04-2010 à 08:47 | ||
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bonjour marie pourquoi voulez vous supprimer totalement le chocolat noir ? prenez en 2 carres par jour il faut quand meme bien se faire plaisir, pour moi le meilleur moyen de craquer est de supprimer totalement quelque chose que j aime ,c est vrai que je ne suis pas nutritionniste bon courage j ai 14kg a perdre et l alimentation montignac me convient tres bien bon courage
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Marie57 (95) répond | Posté le 27-04-2010 à 14:29 | ||
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Bonjour Sylviane,
J'ai 53 ans, j'ai accueilli régulièrement et généreusement plus de 30 kg d'embonpoint que je suis décidée à mettre en dehors de ma vie. je suis trés motivée et les résultats sont assez encourageants mais je reste trés à croc...du chocolat même si je l'aime noir et qu'il n'est pas dangereux pour mon régime, que puis-je faire pour me débarrasser de cette mauvaise habitude ? MERCI pour votre aide. Cordialement |
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