En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
|
par Sylviane (PESSAC, 33) | Posté le 02-04-2009 à 17:33 |
|
Bonjour, Je m'appelle Sylviane Liberge. Je suis psychologue clinicienne dans la région bordelaise. Spécialisée dans les conduites addictives et les troubles du comportement alimentaire, je viens ce jour de rejoindre l'équipe de Monsieur Montignac pour vous aider au quotidien dans votre programme minceur. Nous ne prenons jamais de kilos par hasard : le corps et l'esprit sont très dépendants l'un de l'autre. Parfois, souvent, pour arriver à alléger son corps, il faut alléger sa tête, "vider son sac à émotions". Je vous propose mon écoute, mon expérience et mes compétences pour vous accompagner sur ce chemin. |
||
Retour au forum
|
Elido ( , 31) répond | Posté le 18-08-2009 à 13:53 | ||
|
Sylviane,te souviens - tu qu'il y a quelques mois tu trouvais que le forum "psychologue" n'était pas beaucoup utilisé ? C'est désormais celui sur lequel il fait bon venir pour aller plus loin que les encouragements que nous nous prodiguons entre nous (encouragements précieux toutefois).
Merci pour ta patience et tes remarques judicieuses. |
||||
|
Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 15-08-2009 à 14:13 | ||
|
Bonjour Clovis,
As-tu déjà essayé l'hypnose ? Ce serait peut-être une solution pour faire remonter les origines de ton stress. Mais tu sais, apprendre en pleine nuit, à 10 ans, que sont père est décédé... c'est suffisant pour créer un traumtisme important avec une forte dose de stress... Tes frères et soeurs, comment réagissent-ils ? Et ta mère ? Cela dit, le gelsemium est très efficace (mais à prendre à distance des repas, et pas de prise de menthe sous quelque forme que ce soit pendant le traitement). |
||||
|
clovis (49) répond | Posté le 14-08-2009 à 11:43 | ||
|
Bonjour Sylvianne,
j'ai eu recours à la respiration abdominale en janvier 2009,par le biais d'un kiné méthode Meziere.J'ai eu des résultats satisfaisants sur une forme de stress qui me "verrouillais" au niveau abdominal. Sinon,il est clair et net que le calme intérieur "s'installe" bien par le qi-kong,le yoga,relaxation etc...mais le stress revient au grand galop au fil de la journée. J'ai perdu mon père,j'avais dix ans..et j'ai toujours eu un peu un doute quand ma mère me l'a annoncé en pleine nuit,si je n'avais pas pris en pleine figure une bonne dose de stress!..ma mère se retrouvait seul avec 3 enfants(10,8 et 5 ans).Le stress est monté en flèche pendant toute ma période scolaire, jusqu'au bac.Et les épisodes forts en stress sont au cinéma le film "l'éxorciste" (vu 2 fois à l'époque)et une ou deux situations dans le genre qui m'ont fortement marqué pendant mon adolescence..Depuis longtemps dans mes rêves,j'assimilais le milieu de mon travail à cette "présence" terrorisante du diable!!... j'en criais,hurlais vraiment pendant mon sommeil pour faire dégager cette "chose"!.(je vous raconte pas ma femme à côté!!..J'ai fait une thérapie mais ce qui "remontait" à la surface à l'époque ne semblait pas bien inquiétant. J'ai peut-être refoulé dans mon inconscient d'autres traumatismes..mais je ne m'en souvient pas.Je commence le gelsemium .. à bientôt |
||||
|
|
Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 09-08-2009 à 10:03 | ||
|
CLOVIS : il me semble avoir lu par ailleurs que tu avais fait pas mal de bilan médicaux par rapport à ce problème et que rien n'avait été trouvé. Il me semble aussi que tu fais déjà du Qi-Cong, du yoga et de la relaxation... Ce sont mes "armes" favorites contre le stress. Tu peux encore essayer dans un premier temps l'homéopathie avec notamment le Gelsemium.
Mais je pense, au vu de l'information que tu es stressé depuis ton enfance, qu'il te faut faire une thérapie pour comprendre l'origine de ce stress. Tu dois avoir refoulé dans ton inconscient des souffrances ou des traumatismes infantiles qui s'expriment à travers le stress. As-tu souvenir à partir de quand exactement tu t'es senti stressé et surtout à quelle occasion ? C'est en remontant aux origines de ton problème que tu pourras y mettre un terme. En attendant, dès que tu sens le stress monté, je ne peux que te conseiller d'avoir recours à la respiration abdominale pour t'aider à retrouver le calme intérieur :) |
||||
|
|
clovis (49) répond | Posté le 08-08-2009 à 19:20 | ||
|
Bonjour Sylviane,
Je vis en permanence avec le stess depuis mon enfance.Ado je le transformais facilement en énergie positive dans le sport. Il y a 25 ans je suis entrée dans l'univers de la grande distribution,et ce fût une descente aux "enfers"!...je suis en arrêt de travail depuis plus d'un an. Un récent bilan de compétence m'oriente sur une activité motivante(travailler en club de forme). La méthode Montignac est tombée à point avec des résultats mais je bute sur mes problèmes de respiration(de la gorge encombrée et narines bouchées)jusqu'aux yeux fatigués.Le ventre est toujours très fortement bombé! Cela fait donc un peu désordre avec un corps affûté,mais je pense bien sûr que l'ensemble est lié aux stress et aux angoisses depuis bien longtemps.. Je stress en ce moment dans la phase de mis en place de dossiers de financement etc..séances de musculation,suivit de cours collectifs...satisfaire un niveau d'exigence physique etc.. En dehors de cette période de préparation, il est certain que le stress me "colle" à la peau tout le temps et partout! A bientôt.. |
||||
|
|
Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 08-08-2009 à 07:40 | ||
|
SARRASINC : tu étouffes ! Et c'est bien compréhensible. Pour les repas, je ne vais pas mettre ton mari au régime... mais tu pourrais lui faire les mêmes menus que toi avec des quantités plus importantes ! Qu'en penses-tu ? Déjà, ça te faciliterait un peu plus la tâche. Ensuite, ne pourrais-tu pas confier tes enfants 2 à 3 heures par semaine à une personne de confiance (dans la famille ou les amis, voire les voisins) pour pouvoir faire des choses pour toi ? Enfin, profite de la sieste de tes enfants pour te reposer, te relaxer et faire ce que tu aimes ! Ce qui veut dire que pendant leur sieste, tu oublies le ménage ;) Est-ce que ça te paraît possible ?
|
||||
|
|
Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 08-08-2009 à 07:37 | ||
|
CLOVIS : te sens-tu stressé en ce moment ? Ou angoissé ???
|
||||
|
Cécile (Valberg, 06) répond | Posté le 06-08-2009 à 12:42 | ||
|
Bonjour,
Suite à ma première grossesse, j'ai pris 23 kg que je ne suis pas parvenu à perdre. Lors de ma deuxième grossesse, rapprochée, je n'ai pas beaucoup pris de poids, mais il me reste toujours ceux de la première. Or, avec deux enfants rapprochés, pas de cantine pour celui qui va à l'école, un mari qui vient déjeuner tous les midis, et un petit dernier leucémique donc à la maison (pas de scolarité possible), je suis sans cesse en train "d'attendre" et, comme je n'ai aucun moment réellement à moi pour faire ce que j'aime (lire, être tranquille), je compense en mangeant... Comment faire ? D'autant que aucun des habitants de la maisonnée n'a les mêmes comportements alimentaires (je suis toujours obligée de faire plusieurs menus). Merci. Cécile |
||||
|
|
clovis (49) répond | Posté le 06-08-2009 à 12:30 | ||
|
Bonjour Sylvianne,
la méthode Montignac produit ses effets lentement et sûrement...mais je n'arrive pas à bout d'une respiration "étouffée".Une gorge encombrée de quelque chose qui ne part pas, et des narines vraiment presque bouchées malgré une pratique sportive régulière, des radios ne montrant aucune inflammation,un spray nasal à la propolis, de l'huile essentielle de menthe poivrée conseillé par un médecin, etc..etc..le bol d'air jacquier depuis depuis 4 mois avant le sport et rien ne se dégage!...j'ai les yeux toujours fatigués même au réveil!...bien sûr qu'une forme globale est réapparue par la méthode Montignac, mais là... Je me souvient que le stress permanent au travail suite à des conflits intenses et répétitifs avec ma hiérarchie, je le "rendait" vraiment par les yeux et d'une manière très puissante! j'en était impressionné moi-même pendant les quelques secondes que cela durait, le temps de digérer "l'affaire" sur place!!...et de me remettre au travail. Je me donne les moyens de retrouver une santé par le qi-gong,des exercices de yoga,étirements et relaxation,sport,plantes etc..rien ne viens à bout donc de ces problèmes d'engorgement et de respiration, qui à mon avis ont une répercussion sur la mémoire et la concentration devenant très peu efficaces même lors d'activités physiques en cours collectifs.Je prépare une entrée en formation pour cours collectifs. A bientôt Sylvianne.. |
||||
|
|
Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 06-08-2009 à 09:26 | ||
|
JEANNE : je suis ravie de ces bonnes nouvelles ! Tu vas pouvoir passer de bonnes vacances et te détendre :) Profites-en bien et à bientôt !
|
||||
